Как превратить телефон Android в фитнес-трекер
Хотите максимально эффективно использовать свой смартфон, который сопровождает вас повсюду? Вы ищете простой и эффективный способ превратить свой телефон Android в фитнес-трекер, на который можно положиться, чтобы отслеживать свою физическую активность и улучшать свое здоровье? Тогда вы находитесь в правильном месте.
В этой статье мы рассмотрим:
Как превратить свой телефон Android в партнера в вашем фитнес-путешествии
Это достигается за счет использования функций и приложений, уже доступных на вашем устройстве. Мы дадим вам простые и легкие инструкции по настройке телефона в качестве фитнес-трекера, а также рекомендации по эффективному использованию приложений для анализа данных о вашем здоровье и постановки целей тренировок.
Независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или целей в области здоровья, в этой статье вы найдете все, что вам нужно, чтобы начать свой путь к более здоровой жизни с помощью смартфона. Давайте начнем изучать, как ваш телефон может стать вашим партнером по спорту и фитнесу и как вы можете максимально эффективно использовать каждый день, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья и образ жизни.
Забота о своем теле также сохраняет здоровье вашего ума и повышает качество жизни. Но что делать, если вам не нравится ходить в спортзал? Поскольку Android — это первое, что мы видим, вставая с постели, и носим его с собой куда угодно, почему бы не превратить его в фитнес-трекер?
В магазине Google Play доступно немало приложений для Android, которые могут превратить ваш смартфон Android в фитнес-трекер. Большинство фитнес-приложений для Android были доступны бесплатно, но имели дополнительные встроенные покупки.
Лучшие приложения, которые превратят ваше Android-устройство в фитнес-трекер
Следовательно, если вы хотите превратить свое Android-устройство в фитнес-трекер, это руководство может оказаться вам полезным. Вот лучшие приложения, которые превратят ваше Android-устройство в фитнес-трекер. Давайте начнем.
1. MyFitnessPal
Имея самую большую базу данных продуктов питания (более 6,000,000 XNUMX XNUMX продуктов), это быстрый и простой в использовании счетчик калорий, который поможет вам сбросить лишний вес.
Это одно из лучших и самых популярных приложений, которое подсчитывает количество съеденных вами калорий. Сейчас этим приложением пользуются миллионы пользователей и тренеров тренажерных залов.
2. Google Fit
Приложение от Google Inc. Его преимущество в том, что он может отслеживать любые действия, которые вы делаете, держа телефон в руках. Например, он записывает ваши прогулки, бег и другие действия в течение дня.
Он также предоставляет информацию о беге, ходьбе и езде в режиме реального времени, что помогает вам сохранять мотивацию на поле. Это приложение, которое вам необходимо иметь, если вы ищете приложение для отслеживания фитнеса.
3. 7-минутная тренировка
Это приложение предоставляет упражнения, основанные на изучении Университет Макмастера, Гамильтон, Онтарио, В комплекте есть виртуальный тренер, который вас мотивирует. Это идеальное приложение для тех, кто хочет похудеть как можно быстрее.
Это обеспечивает 7-минутную тренировку в день, позволяющую тренировать мышцы живота, груди, бедер и ног. Он содержит целый комплекс упражнений, которые очень популярны для быстрого похудения.
4. RunKeeper
RunKeeper — идеальное приложение для тех, кто любит бегать, чтобы оставаться в форме. Вы можете легко составить заранее запланированные упражнения и фитнес-тренировки, чтобы регулярно их выполнять.
Он записывает информацию о вашей деятельности и отображает подробную статистику, пройденное расстояние, время, затраченное на пробежку, и даже частоту пульса во время тренировки.
5. Проверьте жировые отложения: калькулятор ИМТ
Многие из вас могут рассчитать свой ИМТ, и это приложение подойдет вам, поскольку оно может легко рассчитать ваш ИМТ и дать точные результаты. Процент жира в организме оценивается по ИМТ с использованием формулы, полученной Деуренбергом и его коллегами.
6. Хэви
Hevy — это приложение для Android, которое претендует на звание лучшего и самого полезного трекера тренировок из всех. Приложение можно использовать для регистрации ваших тренировок и получения подробной статистики ваших результатов с течением времени.
Он также предоставляет платформу для присоединения к растущему сообществу спортсменов. Приложение может записывать различные виды тренировок, такие как пауэрлифтинг, пауэрлифтинг, олимпийские упражнения, силовые тренировки и многое другое.
Hevy также идеально подходит для упражнений с собственным весом, таких как художественная гимнастика, кардио и HIIT.
7. Тренер по бегу на 5 км
Наша проверенная программа C25K (от лежания до 5 км) предназначена для неопытных бегунов, которые только начинают заниматься спортом. Структура плана не дает новым бегунам сдаться и в то же время побуждает их продолжать двигаться вперед.
C25K работает, потому что он начинается с сочетания бега и ходьбы и постепенно наращивает силу и выносливость, пока вы не достигнете полной дистанции 5 км.
8. Вода Drink Reminder
Пьете ли вы достаточно воды в течение дня? Я думаю, ты скажешь нет. Это лучшее приложение, которое вы когда-либо могли установить на свой телефон, поскольку оно напоминает вам о необходимости пить воду в нужное время и отслеживает ваши привычки питья воды.
В этом приложении есть персонализированные чашки, которые помогут вам сохранять мотивацию пить воду. Он также устанавливает время начала и окончания питья воды в течение дня. Для поддержания физической формы лучше всего пить достаточное количество воды, поэтому хорошим вариантом будет наличие этого приложения на телефоне.
9. Шагомер
Шагомер записывает количество сделанных вами шагов и отображает их вместе с количеством сожженных калорий, расстоянием, временем ходьбы и скоростью в час.
Легко использовать. После того, как вы нажмете кнопку «Пуск», вам следует взять свой смартфон, как вы всегда это делаете, и уйти.
10. Диета
Это еще одно лучшее фитнес-приложение, которое нравится пользователям Android. Вы можете использовать это приложение для отслеживания своей физической активности. Это также помогает пользователям отслеживать расстояние, скорость и сожженные калории.
Вы также можете поделиться отчетами о своих успехах с друзьями и мотивировать их вести здоровый образ жизни.
Это лучшие приложения для Android, которые могут превратить ваш телефон в фитнес-трекер. Если вы хотите предложить какие-либо другие приложения для фитнес-трекеров для Android, оставьте название приложения в комментариях ниже.
