С целью сделать больший акцент на улучшенном отслеживании состояния здоровья Apple представила две важные функции в Система IOS 15 . В дополнение к ряду новых изменений, включая Health Sharing, есть новая функция под названием Stability Walking. Функция устойчивости при ходьбе предназначена для отслеживания опасности падения, чтобы вы могли избежать смертельных падений. Итак, если вы заинтересованы в использовании функции устойчивости при ходьбе на своем iPhone, вот как настроить уведомления о стабильности при ходьбе и отслеживать опасности падения.
Настройка и использование функции устойчивости при ходьбе на iPhone (2022 г.)
Для начала давайте сначала разберемся в стабильности ходьбы и почему это может быть своевременным выстрелом в руку против риска падений.
Какая стабильность ходьбы в iOS 15?
Проще говоря, более длительная устойчивость при ходьбе В знак признательности за вашу устойчивость при ходьбе . Стабильность ходьбы обратно пропорциональна риску падения; Если он уменьшается, риск увеличивается. Хотя это не надежный индикатор того, насколько вероятно, что вы упадете в любой момент, он дает лучшее представление о вашем риске падения в следующие 12 месяцев. Хотя Apple Watch уже могут обнаруживать падения, устойчивость при ходьбе является профилактической мерой в том же духе.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 37.3 миллиона падений являются серьезными и требуют медицинской помощи каждый год. По оценкам, ежегодно от падений умирают 684000 60 человек. Это больше в случае взрослых старше XNUMX лет. Неудивительно, что падения являются второй по значимости причиной непреднамеренной смерти в мире.
Эти цифры продолжают показывать, насколько важно лечить падения и предлагать практические профилактические меры, которые могут снизить риск падений со смертельным исходом. В этой конкретной заметке приятно видеть похвальные усилия Apple, направленные на то, чтобы помочь пользователям iPhone лучше понять опасность падений и принять столь необходимые меры для предотвращения падений со смертельным исходом, пока не стало слишком поздно.
Как iPhone рассчитывает вашу устойчивость при ходьбе?
iPhone использует важные данные о состоянии здоровья и фитнесе, в том числе ваши собственные. Длина шага, время двойной поддержки, скорость ходьбы, و данные о симметричной ходьбе Для расчета устойчивости при ходьбе. Для беспрепятственного отслеживания стабильности походки iPhone может автоматически регистрировать стабильность вашей походки, когда вы носите его в кармане или люльке.
Это означает, что вам не нужны Apple Watch, чтобы отслеживать устойчивость при ходьбе. Эта функция использует датчики iPhone для отслеживания и измерения вашего баланса, стабильности и координации.
Обратите внимание, что приложение Health измеряет устойчивость при ходьбе за семидневный период. Чтобы держать вас в курсе, а также помочь вам избежать смертельных падений, приложение Health отправляет вам уведомления, когда ваша устойчивость при ходьбе слишком низкая или слишком низкая. Если он останется низким, вы будете получать уведомление каждые три месяца.
Какие уровни устойчивости при ходьбе?
Для лучшего понимания Apple разделила устойчивость при ходьбе на три уровня: ОК, Низкая и Очень низкая.
- Хорошо: Это означает, что ваша устойчивость при ходьбе в порядке. Самое главное, вам не нужно беспокоиться о повышенном риске падения - по крайней мере, в течение следующих XNUMX месяцев.
- Низкий: Если ваша настойчивость при ходьбе снизилась, вам следует работать вместе раньше, чем позже. Другими словами, это явный предупреждающий знак о том, что вы рискуете упасть в ближайшие 12 месяцев.
- очень низко: Если ваша устойчивость при ходьбе превышает отметку «слишком низкая», пора начать улучшать свою силу и равновесие. Любая задержка в этом отношении может нанести вред вашей жизни.
Если вам интересно, как улучшить устойчивость при ходьбе, упражнения могут помочь повысить силу и улучшить равновесие. Стулья для лазания, езды на велосипеде, танцев, работы с эластичными лентами, отжиманий, приседаний и приседаний могут иметь большое значение для улучшения силы и гибкости.
Настройте функцию Steady Walk в iOS 15 на iPhone
- Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Затем щелкните вкладку «Обзор» внизу и выберите параметр «Навигация».
2. Теперь прокрутите вниз, чтобы найти параметр «Устойчивость при ходьбе». Затем нажмите на Подготовить ».
3. На экране уведомлений о прогулке нажмите Далее.
4. Подтвердите свои данные. нужно приложение Медицина Используйте такую информацию, как ваш пол, дата рождения, вес и рост, чтобы оценить уровень устойчивости при ходьбе. Вы можете ввести детали, нажимая на каждый раздел. После этого нажмите «Далее», чтобы продолжить.
5. Приложение отобразит некоторую информацию об уровне устойчивости при ходьбе. Щелкните Далее, чтобы продолжить.
6. Затем нажмите «Играть», чтобы получать уведомления об устойчивой ходьбе.
7. Наконец, вы получите подтверждение того, что ваши постоянные уведомления о ходьбе теперь включены. Просто нажмите «Готово», и все.
Проверьте стабильность ходьбы на iPhone
Настроив на телефоне функцию устойчивости при ходьбе, вы сможете отслеживать ее точно так же, как отслеживание шагов, сна и т. Д. Вот что надо делать:
- Перейдите в приложение «Здоровье» и нажмите на опцию «Обзор».
- Теперь перейдите в раздел «Навигация» и нажмите «Устойчивость при ходьбе».
- Здесь вы сможете увидеть данные о вашей устойчивости при ходьбе.
Если вы хотите избежать этих шагов и просматривать данные прямо с домашней страницы приложения, вы можете просто добавить их в избранное. Вот как:
- Как только вы дойдете до раздела устойчивости при ходьбе, выполнив описанные выше действия, прокрутите немного вниз.
- Щелкните «Добавить в избранное». Теперь эта функция станет частью резюме на главной странице для облегчения доступа.
Повторяю, вы получите уведомление, если ваш уровень устойчивости при ходьбе значительно изменится.
Воспользуйтесь стабильностью ходьбы, чтобы предотвратить падение со смертельным исходом.
Держи! Вот как вы можете настроить и использовать на своем iPhone совершенно новую функцию стабилизации при ходьбе, которая iOS 15 . Как человек, заботящийся о своем здоровье, я очень рад видеть эту выдающуюся пользу для здоровья. И я уверен, что большинство людей, которые любят здоровье и фитнес, тоже оценят это.
Кстати, как вы относитесь к устойчивости ходьбы? Это оказалось для вас полезным?
