12 ۾ 2022 بهترين اينڊرائيڊ رننگ ايپس 2023
هن جديد دور ۾ هرڪو اهو چاهي ٿو ته هو هر سرگرمي کي برداشت سان صحيح طريقي سان انجام ڏئي سگهي. بهرحال، اڄڪلهه، مصروف زندگين ۾ گهٽ ماڻهو آهن جيڪي فٽنيس لاء وقت ڏين ٿا ڇو ته اضافي سرگرمين لاء وڌيڪ وقت نه آهي. تنهن ڪري، صحيح طريقي سان ڪارڊ ڪرڻ تمام گهڻو بهتر آهي صرف پنڌ ڪرڻ کان.
ايستائين جو دنيا ثابت ڪري رهي آهي ته جيڪڏهن توهان صرف 10 منٽ ڪارڊيو وٺو، اهو توهان جي ڪيترن ئي طريقن سان مدد ڪندو. ڪارڊيو مشقون صحيح طريقي سان وٺڻ جا ڪيترائي فائدا آھن، ۽ اھو توھان جي زندگيءَ جو مدو پڻ وڌائيندو. هر هڪ صحت جي ماهر اهو بيان ڏنو ته جيترو توهان هلندا اوترو توهان جي صحت بهتر ٿيندي.
بهترين Android Recumbent ايپس جي فهرست جيڪي توهان 2022 2023 ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا
ھاڻي اسان کي جيڪو ضرورت آھي اھو آھي ھڪ بھترين ايپ اسان جي ھلندڙ عمل کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ. هي اسان جي مدد ڪري ٿو ھلندڙ ايپليڪيشنون اسان کي پلے بیک دوران ھدايت ڪن ٿيون، مناسب ھدايتون مهيا ڪن ٿيون، ۽ حوصلا افزائي ڪن ٿيون. هتي توهان سڀني لاءِ، اسان پيش ڪيو آهي ۽ فهرست ڏنل آهي بهترين ورزش ايپ.
1.) نائڪ رن ڪلب
تنهن ڪري، اين آر سي جي نالي سان مشهور آهي نائڪ ڪلب جيڪو ان کي هلائي ٿو. منفرد خصوصيت اها آهي ته هي ايپ صارفين کي آڊيو رڪارڊ ٿيل سيشن مهيا ڪري ٿي. اهو شروعات ڪندڙن جي مدد ڪري ٿو ۽ اهي شروع کان شروع ڪرڻ چاهيندا آهن، ڇاڪاڻ ته رجسٽريشن جي ڪري اهو سمجهڻ آسان آهي. اهو هر شي کي بيان ڪندو جيئن سانس وٺڻ دوران ڊوڙڻ، رفتار کي برقرار رکڻ، ۽ توهان جي ڊوڙندڙ فاصلي کي ٽريڪ ڪرڻ.
توھان پنھنجي دوستن کي پڻ ڪال ڪري سگھو ٿا ۽ توھان انھن جي سموري پلے بڪ کي چيڪ ڪري سگھوٿا ۽ پنھنجا ڪلپس به شيئر ڪري سگھو ٿا. هن طريقي سان توهان پڻ پنهنجي دوستن سان حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا. هي ايپليڪيشن مارٿون جي تياري ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. توھان پڻ پنھنجا مقصد بيان ڪري سگھو ٿا، جھڙوڪ ڪل رنسون ۽ وقت، ۽ انھن جي مطابق حاصل ڪريو. بهترين شيء اها آهي ته ايپ مفت آهي ۽ ڪو به اشتهارن تي مشتمل ناهي.
2.) زومبي کي هلائڻ
هي ايپ دلچسپ آهي، جيئن نالو مشورو ڏئي ٿو؛ اهو هڪ راند تي ٻڌل ايپليڪيشن آهي جيڪو مدد ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ لاء استعمال ڪندڙن کي هلائڻ لاء. اهو هڪ راند انٽرفيس مهيا ڪري ٿو جيڪا هڪ صورتحال پيدا ڪري ٿي جتي توهان کي پنهنجي زندگي لاءِ هلڻو آهي.
جيڪڏهن توهان سست ڪيو، توهان کي زومبي جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندي، ۽ جيڪڏهن توهان روڪيو ته توهان مري ويندا. هي ايپ ايترو ئي دلچسپ آهي جيترو پڙهڻ دوران اهو آواز آهي. اهو چونڊڻ ۽ هلائڻ شروع ڪرڻ لاءِ مختلف ڪهاڻيون مهيا ڪري ٿو، جيڪا ان کي مڪمل طور تي نئين ۽ دلچسپ بڻائي ٿي. بدقسمتي سان، اهو توهان جي قيمت ڏيندو $2.99/مهينو . بهرحال، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا مفت نسخو پڻ، جيڪو پڻ مهيا ڪري ٿو ڪجهه ڪهاڻيون.
3.) خيرات ميل
مختلف اسپانسرز هن ايپ جي حمايت ڪن ٿا. اهي اسپانسرز مختلف يا مخصوص خيراتن کي پئسا ڏيندا آهن هر وقت جڏهن توهان هي ايپ هلائيندا آهيو. اهو ڪيئن آهي اهو مدد ڪري ٿو صارفين کي حوصلا افزائي ڪرڻ. مختلف اسپانسرز توهان جي هر دور ۾ نظر اچن ٿا. توھان آساني سان سوئچ ڪري سگھوٿا ھڪڙي اسپانسر کان ٻئي ڏانھن پڻ.
هلائڻ کان پهريان، ايپ توهان کي اسپانسر چونڊڻ جو اختيار ڏيندو. منفرد شيءِ اها آهي ته توهان هڪ ٽيم ٺاهي يا شامل ٿي سگهو ٿا گڏجي ڪم ڪرڻ لاءِ ذاتي حوصلا افزائي لاءِ جيئن خيرات. جانسن جھڙا وڏا برانڊ پڻ ھن ايپ جا ڀائيوار آھن. توهان ڊوڙڻ سان عظيم شيون ڪري رهيا آهيو، جيڪا هن ايپ جي بهترين ڪشش آهي. ٻيهر، سٺي شيء اها آهي ته هي ايپ استعمال ڪرڻ لاء مفت آهي.
4.) Verve پاران وزن گھٽائڻ
ڊوڙڻ جو بنيادي مقصد وزن گھٽائڻ آھي، پر توھان صرف ڊوڙڻ سان وزن گھٽائي نٿا سگھو. ڊوڙڻ سان وڃائجي وڃو، هي ائپ مختلف طريقن سان صحتمند کاڌي جا منصوبا مهيا ڪري ٿي جهڙوڪ وزن گھٽائڻ ۽ باڊي بلڊنگ. اهو اونچائي ۽ وزن جي حساب سان جسم جي ڪاميٽي جو اندازو لڳائيندو ۽ اهڙيء طرح بهترين کاڌو پلان فراهم ڪندو.
توھان پنھنجيون تصويرون پڻ شامل ڪري سگھو ٿا ھن ايپ سان مقصد حاصل ڪرڻ دوران. جيئن ته پاڻي غذا جو هڪ لازمي حصو آهي، هي ايپ پڻ مهيا ڪري ٿي هڪ آسان پاڻي جي استعمال جو شيڊول. ادا ڪيو $49.99 في سال اسان مٿي ذڪر ڪيل سڀني اضافي خاصيتن لاءِ.
ڊائون لوڊ ڪريو وزن گھٽائڻ واري ائپ
5.) Decathlon ٽرينر
Decathlon هڪ اسپورٽس برانڊ آهي جنهن پنهنجو نالو ٺاهيو آهي مختلف قسم جي اعليٰ معيار جي راندين جا ڪپڙا ۽ پراڊڪٽس وڪرو ڪري. جيئن ته پيداوار اعلي معيار جي آهي، ايپ پڻ ساڳيو ڪم ڪري ٿي. اهو مختلف سرگرمين لاءِ مختلف منصوبا مهيا ڪري ٿو، جهڙوڪ ڊوڙڻ ۽ باڊي بلڊنگ.
هي ائپ پڻ شروعات ڪندڙن لاءِ آهي، جيڪا پيش ڪري ٿي شروعاتي لاءِ سبق ۽ گڏوگڏ آڊيو هدايتون. هتي توهان پنهنجي دوستن جي سرگرمين کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان پڻ حصيداري ڪري سگهو ٿا. توھان ھتي ڪيتريون ئي شيون سکندا، جھڙوڪ متبادل پلے بیک سان ڪيئن ڊيل ڪجي، وغيره. هي ائپ مفت آهي، ۽ ڪو به اشتهار نه آهي.
ڊائون لوڊ ڪريو Decathlon Coach
6.) Endomondo (نقشو منهنجو فٽنيس ورزش ٽرينر)
اها هن سال جي سڀ کان رجحان واري ايپ آهي. توهان هڪ واحد ايپ ۾ مختلف سرگرمين کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا بغير ڪنهن دير يا ايپ سان ڪنهن به مسئلي جي. مٿي ذڪر ڪيل ٻين ائپس وانگر، اهو پڻ آڊيو هدايت ۽ رڪارڊنگ سرگرميون مهيا ڪري ٿو جهڙوڪ ڊوڙڻ ۽ فاصلو هتي.
توھان ان سان ڳنڍي سگھوٿا مختلف wearable ڊوائيسز جھڙوڪ سمارٽ واچز ۽ ٽئين پارٽي ائپس. تنهن ڪري هي خاصيت رانديگرن ۽ باقاعده ڊوڙندڙن لاءِ مفيد آهي. توھان پڻ لنڪ ڪري سگھو ٿا پنھنجي سوشل ميڊيا پروفائل ھتي. ان جي قيمت آهي $5.99 في سال پريميئم رڪنيت لاءِ، جيڪو پيش ڪري ٿو اڳواٽ منصوبو ۽ ٻيون ڪيتريون شيون.
7.) اسٽراوا ايپ
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو نئون ڊوڙندڙ پارٽنر يا مدمقابل، ھي ايپ توھان لاءِ آھي. هي رانديگرن ۽ شروعات ڪندڙن لاءِ بهترين ايپ آهي، جتي توهان پروفائل ٺاهي سگهو ٿا ۽ پنهنجي ويجهو ماڻهن سان ڳنڍجي سگهو ٿا. ان کان سواء، توهان پنهنجي رن کي حصيداري ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ محرک مڪمل ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، توهان هتي پنهنجو رستو ٺاهي سگهو ٿا ۽ ان کي دنيا سان حصيداري ڪري سگهو ٿا.
هلائڻ کان علاوه، اهو توهان جي سامسنگ يا ايپل اسمارٽ واچز کي پڻ ٽريڪ ڪري سگهي ٿو. بهترين شيء اها آهي ته توهان پنهنجي تجزياتي جو مقابلو ڪري سگهو ٿا، جنهن جو مطلب آهي تازو ۽ ماضي ڪارڪردگي. هي ايپ مفت آهي، ۽ توهان هر خصوصيت کي الڳ الڳ لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
8.) رنٽسٽڪ
اهو ايپ جو هڪ قسم آهي جيڪو توهان جي سڀني سرگرمين کي رڪارڊ ڪري سگهي ٿو توهان جي ڊوڙڻ سان. ايپ ڊوڙندڙن لاءِ ٺهيل آهي، پر توهان پڻ پنهنجي سائيڪل جي نگراني ڪري سگهو ٿا پر صرف پريميئم ورزن ۾. ان کان علاوه، اهو مختلف ڊوائيسز جهڙوڪ سمارٽ واچز ۽ ٽئين پارٽي ايپليڪيشنن کي ڳنڍيندو آهي.
هن ايپ بابت بهترين شيءِ آهي گوگل سيٽلائيٽ انضمام. هن ايپ جي منفرد خصوصيت اها آهي ته توهان Spotify مان هتي ميوزڪ اسٽريم ڪري سگهو ٿا. پريميئم ورزن جي قيمت $49.99 في سال ، جيڪو هر شي کي اضافي فراهم ڪري ٿو.
9.) Map My Run
چاهي اهو صرف هڪ ٻيو باقاعده ڏينهن جي ڊوڙ هجي يا جيتوڻيڪ توهان هڪ تجربيڪار رنر آهيو، Map My Run ۾ اهي سڀئي خاصيتون آهن جن جي توهان کي ضرورت پوندي. تنھنڪري پنھنجي پوري صلاحيت تائين پھچي ۽ پنھنجي ھدف کي تيزيءَ سان حاصل ڪريو ھن شاندار ڊوڙندڙ ايپ سان. ڪسٽمائيز ٽريننگ منصوبن کان وٺي ذاتي تربيتي صلاحن تائين، اهي هر ضروري گهرج پوري ڪن ٿا.
توهان پڻ ٽريڪ ڪري سگهو ٿا فاصلو سفر، ڪيلوريون جلائي، ترقي، وغيره. ان کان علاوه، اهو توهان کي حوصلا ۽ حوصلا رکڻ لاء گروپ چئلينج پڻ پيش ڪري ٿو.
10.) بيسر
پيسر ھڪڙو گڏيل ھلڻ ۽ ھلندڙ پيڊوميٽر آھي جيڪو توھان جي سڄي ڏينھن جي سرگرمي کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. استعمال ڪرڻ ۾ آسان ڊرائيور توهان جي ڊيٽا کي ايپس جهڙوڪ Fitbit، MyFitnessPal، ۽ Apple Health سان هم وقت سازي ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو توهان جي مدد ڪري ٿو توهان جي روزاني ترقي، قدم کنيا، BMI، بلڊ پريشر، ڪيليريا وغيره.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ فٽنيس بف آهيو ۽ بهتر نتيجا چاهيو ٿا، ڇو نه توهان جي فون کي ذاتي صحت ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪريو. انهي سان گڏ، اهو توهان کي گروپ ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو رابطي ۾ رهڻ ۽ توهان جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء توهان جي خاندان ۽ دوستن سان.
11.) ڊوڙڻ ۽ جاگنگ
جيڪڏهن توهان اڪثر پنهنجي گهر کان ٻاهر ڊوڙڻ لاءِ وڃو ٿا، ته هي ايپ لازمي آهي. اھو توھان جي ھلندڙ رستي کي جاگرافيائي نقشي تي نشان لڳندو تنھنڪري توھان پنھنجي پيش رفت کي بصري طور تي ٽريڪ ڪري سگھوٿا. اهو انگن سان معاملو ڪرڻ کان گهڻو بهتر طريقو آهي.
توهان ڏسي سگهو ٿا ته توهان ڪيتريون ڪيلوريون ساڙيو ۽ توهان ڪيترا قدم کنيا. اهو پڻ درجا ۽ بلندي جي وچ ۾ فرق ڪري ٿو، انهي معلومات کي پڻ ڏيکاري ٿو.
12.) اسٽيپ ڪائونٽر - ڪيلوري ڪائونٽر
هي ايپ تمام سادي پلے بیک ايپ آهي جيڪا توهان کي Playstore تي ملندي. اسٽيپ ڪائونٽر - ڪيلوري ڪائونٽر هڪ آسان استعمال ڪرڻ واري انٽرفيس سان گڏ اچي ٿو محدود معلومات سان. توهان ٽريڪ ڪري سگهو ٿا انهن قدمن جو جيڪو توهان ورتو آهي، توهان ڪيترين ڪيلوريون برٽ ڪيون آهن، ۽ فاصلو توهان سفر ڪيو آهي، صرف هڪ ٽيپ سان.
منهنجي خيال ۾، اهو ئي آهي جيڪو هر ڪنهن جي ضرورت آهي - هڪ سادي ائپ سادي خاصيتن سان. بهرحال، ايپ اڃا تائين ويجٽ کي سپورٽ نٿو ڪري، تنهنڪري توهان کي پنهنجي قدم جي ڳڻپ کي جانچڻ لاءِ ايپ کولڻو پوندو.
ڊائون لوڊ ڪريو اسٽيپ ڪائونٽر - ڪلوري ڪائونٽر
