Android ۽ آئي فون لاءِ 9 بهترين HIIT ٽائمر ايپس
راندين تازو سالن ۾ مشهور ٿي چڪا آهن، ۽ گهر جي تربيت سڀني ماڻهن لاء ڪافي مناسب آهي.
هر ماڻهو جيڪو پنهنجي صحت جي خاطر راندين کي راند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو بغير ڪنهن ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ صرف پنهنجي جسم جي صلاحيتن کي استعمال ڪندي ڪري سگهي ٿو. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته خاص طور تي گھر جي تربيت سڄي جسم، Tabata ۽، يقينا، HIIT لاء مختلف مشق شامل ڪري سگهو ٿا. گھر جي ورزش لاء، توھان چيڪ ڪري سگھو ٿا 9 بهترين بيلنس مشق ايپس Android ۽ آئي فون لاءِ
HIIT هڪ تمام شديد وقفي وقفي واري مشق آهي، جنهن جو خلاصو توهان جي جسم جي صلاحيتن کي مڪمل طور تي استعمال ڪرڻ آهي. اهو توهان کي ٿوري عرصي ۾ توهان جي جسماني ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، چربی ساڙيو، ۽ عام طور تي ان جي مختصر مدت سان آرام سان محسوس ڪريو.
ان جي خاص ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪجهه وقت لاءِ هڪ خاص ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن کان پوءِ مختصر آرام جي مدت. پر توهان ٽريننگ دوران هر وقت توهان جي هٿ ۾ فون سان ٽپو نه ڪندا! هن معاملي ۾، خاص اپليڪيشن توهان جي مدد ڪندو. اسان توهان لاءِ مليا آهن 9 مفت HIIT ٽائمر ايپس Android ۽ iOS ڊوائيسز لاءِ.
Dreamspark پاران وقفو ٽائيم
ڇا توهان هڪ سادي انٽرفيس سان ايپليڪيشن ڳولي رهيا آهيو؟ انهي حالت ۾، وقفي ٽائيم تي ڌيان ڏيو. هي ٽائمر استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهي ۽ توهان پنهنجي پهرين ورزش دوران ان جي ڊيزائن جي تعريف ڪندا.
جڏهن توهان ٽائمر شروع ڪندا، وقفي ٽائمر توهان جي اسڪرين تي هڪ خاص رنگ ۽ وڏا انگ ڏيکاريندو جيڪي توهان پري کان محسوس ڪندا. خدمت سرڪٽ ٽريننگ، HIIT مشق، وڙهڻ دوران باڪسرز، ۽ تباتا لاءِ مثالي آهي.
ايپ ۾، توهان پنهنجي وقت جي سيٽنگون بچائي سگهو ٿا ۽ جلدي انهن جي وچ ۾ سوئچ ڪري سگهو ٿا. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪي به بي معنيٰ اضافي افعال ۽ خدمتون نه آهن - وقفي ٽائمر صرف توهان کي ڏئي ٿو جيڪو توهان ان لاءِ ڊائون لوڊ ڪيو آهي.
Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
Tabata ٽائمر HIIT لاءِ سادي ويزن طرفان
HIIT لاءِ ٽباٽا ٽائمر استعمال ڪرڻ ۾ آسان ۽ مزيدار ايپ آھي جيڪا توھان استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي راندين جي سرگرمين ۾. توهان هتي آهيو توهان جي ڪم ڪار جي دوران وقت جي سلاٽ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ توهان جي گهرجن کي پورو ڪرڻ لاءِ.
ڊفالٽ طور، ايپ ۾ هڪ شاندار ورجائي وقفو آهي - 20 سيڪنڊ ڪم ۽ 10 سيڪنڊن جو آرام، جيئن اڪثر تباتا ٽريننگ سيٽن ۾ معمول آهي. توهان هر وقت پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندا، انهي سان گڏ توهان کي ڪيترا چڪر ڪرڻ جي ضرورت آهي.
HIIT لاءِ Tabata Timer اسڪرين تي وڏو انگ ڏيکاريندو، باقي وقت جو اشارو ڪندي. ايپ ۾، توهان پڻ پنهنجي ورزش جي شيڊول کي ٽريڪ ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ مخصوص ميوزڪ کي توهان جي ورزش جي پس منظر طور مقرر ڪيو.
Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
تباتا ٽائمر: HIIT ورزش وقفي ٽائمر يوگين شيرفن پاران
جيڪڏهن توهان هميشه فوري طور تي ياد نه ڪندا آهيو ته توهان کي ڪهڙي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي HIIT دوران، توهان کي هڪ جديد ٽائمر جي ضرورت آهي. هي ايپ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان کي مشق جي وضاحت شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي معياري وقت تي.
Tabata Timer توهان کي اجازت ڏئي ٿو توهان جو پنهنجو وقت ۽ وقفو مقرر ڪريو، ٽائمر ۾ تصويرون يا متحرڪ ڪلپس شامل ڪريو، ۽ توهان جي ورزش جي وضاحت شامل ڪريو.
Tabata ٽائمر پس منظر ۾ هلائي سگھي ٿو، ۽ ٽائيم ڪيئي بابت معلومات نوٽيفڪيشن طور موڪلي ويندي - آسان جيڪڏھن توھان ٽائمر کان علاوه ٻيون ائپس استعمال ڪندا. ايپ استعمال ڪريو نه رڳو گهر ۾ پر هال ۾ پڻ - پوء توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ميٽرونوم ۽ ٻيون خاصيتون.
ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪريو Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
SmartWOD ٽائمر - WOD ٽائمر HIIT Workouts لاءِ
SmartWOD ٽائمر خوبصورت ۽ نفيس آهي، فنڪشنل ٽريننگ لاءِ هڪ مفيد ايپ. پريميئم انٽرفيس ۾، توهان کي فوري طور تي چيو ويندو ته توهان ورزش جو قسم چونڊڻ لاءِ چاهيو ٿا - وقت، ٽبتا، EMOM يا AMRAP لاءِ.
اونداهي پس منظر تي روشن انگن سان گڏ وڏي، پڙهڻ جي قابل اسڪرين هميشه توهان کي خبر پوندي ته توهان کي ڪيتري وقت تائين مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي سان گڏ، SmartWOD ٽائمر توهان کي متحرڪ آوازن سان مدد ڏيندو، تنهنڪري توهان کي روڪڻ جي ضرورت ناهي.
ايپ ڳڻپ ڪري سگھي ٿي گولن جو تعداد جيڪي توھان اڳ ۾ ئي ٺاھيا آھن ۽ رائونڊ جو تعداد ڇڏي ويو آھي. ڊولپرز هڪ ٻي ايپليڪيشن پڻ پيش ڪندا آهن جيڪا توهان جي خواهش مطابق، HIIT ٽريننگ لاءِ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي. پاسي سان، اهي ٻه ايپس صرف ٺيڪ ڪم ڪنديون.
ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪريو Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
سيڪنڊ - HIIT ۽ Tabata لاءِ وقفو ٽائمر
حيرت انگيز طور تي، انهن ايپليڪيشنن مان، رانديگر اڪثر ڪري بهترين ۽ بدترين خدمتن جي درجه بندي ڪن ٿا. سيڪنڊن کي مختلف شدت جي وقفي تربيت لاءِ بهترين ٽائمرز مان هڪ طور سڃاتو وڃي ٿو، انهي سان گڏ ڪيترن ئي ڪوچن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي.
جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو ھڪڙي ايپ خريد ڪرڻ کان پوءِ ان کي جانچڻ کان پوءِ، سيڪنڊ بلڪل اھو آھي جيڪو توھان کي ضرورت آھي. هتي، ڪو به صارف ٺاهي ۽ استعمال ڪري سگهي ٿو پنهنجو وقفو ٽائمر.
بدقسمتي سان، مفت ورزن ۾، توهان ان کي محفوظ نه ڪري سگهندا - بس هر ٽريننگ استعمال ڪريو ۽ ان کي ٻيهر ترتيب ڏيو. پر پاور استعمال ڪندڙن لاءِ، سيڪنڊ ان لاڪ ڪري ٿو ڪيترن ئي ٽريننگ ٽيمپليٽس ۽ ٽائمرز سان گڏو گڏ هڪ ايڊيٽر جتي توهان هر شي کي گڏ ڪري سگهو ٿا.
ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪريو Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
انٽرول ٽائمر - HIIT ٽريننگ پوليسينٽس پاران
ڇا توهان سائيڪل هلائڻ، وقفو هلائڻ، يا تيز شدت واري وقفي ٽريننگ ڪندا آهيو؟ پوءِ انٽرول ٽائمر ايپ توهان جي مدد ڪندي، راندين کيڏڻ وارن سڀني لاءِ هڪ بهترين ٽائمر.
توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا مختلف قسمن جي سرگرمين لاءِ، ان کي ائپليڪيشن ۾ ئي حوالي ڪري سگھو ٿا. ايستائين جو اسڪرين کي لاڪ ڪيو وڃي، انٽرول ٽائمر ڪم ڪندو رهندو. خدمت توهان جي سرگرمي جي باري ۾ معلومات ذخيرو ڪندي - توهان ڪيتري وقت کان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ڇا ڪري رهيا آهيو.
توهان ڪنهن به وقت وقفو مقرر ڪري سگهو ٿا - چاهي اهي تمام ننڍا هجن يا تمام وڏا. استعمال جي آسانيءَ لاءِ، Interval Timer آواز شامل ڪيا آھن جيڪي توھان کي ٻڌائيندا ته وقت ويجھو آھي - صرف حجم کي ترتيب ڏيو.
ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪريو Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
جورجيو ريگني پاران HIIT وقفي ٽريننگ ٽائمر
جيڪڏهن توهان ايپليڪيشن انٽرفيس سان تمام گهڻو گهربل نه آهيو، توهان شايد استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا HIIT وقفي ٽريننگ ٽائمر. اهو توهان کي HIIT يا Tabata دوران صحيح وقت جي دورن جي ٽريڪ رکڻ ۾ مدد ڏيندو.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته HIIT وقفي ٽريننگ ٽائمر هڪ ايپ آهي حدن سان - جيستائين توهان مڪمل ورزن حاصل نه ڪندا، توهان هميشه اشتهارن کي ڏسندا - جيڪي ٽريننگ دوران مداخلت ڪري سگهن ٿا.
تنهن ڪري توهان ٻڌي سگهو ٿا جڏهن وقت ختم ٿي رهيو آهي، HIIT وقفي ٽريننگ ٽائمر ۾ هڪ تعمير ٿيل آڊيو ٽريڪ آهي - توهان 3 مختلف قسمن مان چونڊي سگهو ٿا. اهو ياد رکڻ گهرجي ته آواز پس منظر جي موسيقي سان مداخلت نه ڪندو جيڪا توهان پنهنجي ورزش دوران ادا ڪري سگهو ٿا.
Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
HIIT & Tabata: The Fitness App from Grizzlee Inc.
ڇا توھان چاھيو ٿا توھان جي ورزش جي ٽريڪ کي ھميشه کان بھتر؟ HIIT ۽ Tabata ايپ توهان کي اهو موقعو ڏئي ٿي، انهي سان گڏ توهان کي اندازن جي تعداد، ڪورسز، وقفن ۽ وڌيڪ بابت آگاهي ڏيڻ.
توهان ڪنهن به وقت ٽرين ڪري سگهو ٿا - جيتوڻيڪ لنچ جي وقفي وٺڻ کان پوءِ. بنيادي شيء جلدي شامل ڪرڻ آهي HIIT ۽ Tabata توهان جي ورزش ۾ ۽ تربيت شروع ڪرڻ.
توھان پڻ HIIT ۽ Tabata کي پنھنجي سمارٽ فون ايپس، جھڙوڪ Google Fit يا Apple Health سان هم وقت سازي ڪري سگھندا، توھان جي سرگرمي بابت ھميشه عام ۽ مڪمل معلومات ڏسڻ لاءِ.
مھينا سبسڪرپشن جي صورت ۾ ٿورڙي فيس لاءِ، ھي سروس توھان کي نه رڳو عارضي پر مختلف فنڪشنل مشقن جو انتخاب پڻ فراهم ڪندي.
ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪريو Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
HIIT - Caynax Interval Training Timer
Caynax HIIT ٽائمر خاص طور تي تيار ڪيو ويو سڀني عاشقن لاءِ شديد تربيت، تباتا ۽ ڪارڊيو. توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا موثر طريقي سان پنھنجي پيٽ يا پيرن ۾ چربی ساڙڻ لاءِ گھر ۾ ورزش ڪرڻ دوران.
Caynax HIIT ٽائمر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جي ورزش کي وقت تي روڪي يا شروع ڪيو وڃي! جيئن ته ورزش ڪافي تيز ۽ تيز آهن، توهان وٽ وقت نه هوندو ته توهان پنهنجي اسمارٽ فون اسڪرين کان پريشان ٿيڻ ۽ پنهنجي لاءِ وقت ڏسو.
Caynax HIIT ٽائمر توهان کي آواز جي مدد استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو توهان کي وقفن ذريعي رهنمائي ڪرڻ لاءِ، انهي سان گڏ مڪمل ورزش شيڊول ۽ منصوبا ٺاهي.
پڻ، ڊولپرز وٽ راندين ۽ تربيت لاءِ ٻيون ائپس آھن، جن کي توھان ٽائمر سان هم وقت ڪري سگھو ٿا. اهڙيء طرح، توهان هڪ خدمت استعمال ڪري سگهو ٿا پنهنجي جسم کي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاء تربيت جي مختصر وقت ۾.
Google Play تان ڊائون لوڊ ڪريو
توهان جي جسم تي ڪم ڪرڻ هر ماڻهو لاء هڪ قابل تعريف خواهش آهي. توهان وٽ هميشه جم، ذاتي ٽرينر، يا جابلو وڃڻ وڃڻ جو وقت ناهي. توھان پنھنجي جسم کي شڪل ۾ رکڻ لاءِ ھميشه مختصر فنڪشنل مشقون چونڊي سگھو ٿا، جھڙوڪ HIIT يا Tabata.
تنهن ڪري توهان ٽائمرز يا اضافي وقت کان پريشان نه ٿيندا، اسان توهان لاء هن قسم جي بهترين ايپس ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. اهي سڀئي سادو ۽ عملي آهن، انهي سان گڏ تربيت دوران استعمال ڪرڻ آسان آهن. توهان کي صرف انهن مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڊائون لوڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن توهان باقاعده گهر ۾ تمام سخت مشق انجام ڏيو ٿا.
