توهان جي Android فون کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ ڪيئن ڦيرايو
ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجي سمارٽ فون جو تمام گھڻو فائدو جيڪو توھان سان گڏ ھجي؟ ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو سادو ۽ موثر طريقو پنھنجي Android فون کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ جنھن تي توھان ڀروسو ڪري سگھوٿا پنھنجي جسماني سرگرمي کي مانيٽر ڪرڻ ۽ پنھنجي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ؟ پوء، توهان صحيح جاء تي آهيو.
هن مقالي ۾، اسان کي معلوم ٿيندو:
توهان پنهنجي فٽنيس سفر تي پنهنجي Android فون کي پارٽنر ۾ ڪيئن ڦيرايو
اهو توهان جي ڊوائيس تي اڳ ۾ ئي موجود خاصيتن ۽ ايپليڪيشنن جو فائدو وٺڻ سان آهي. اسان توهان کي توهان جي فون کي فٽنيس ٽريڪر جي طور تي ترتيب ڏيڻ لاءِ سادو، آسان قدم ڏينداسين، جنهن ۾ هدايتون ڏنيون وڃن ته ڪيئن موثر طريقي سان ايپس کي استعمال ڪجي توهان جي صحت جي ڊيٽا جو تجزيو ڪرڻ ۽ توهان جي ورزش جا مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ.
ڪابه پرواه ناهي توهان جي موجوده فٽنيس سطح يا صحت جا مقصد، هن آرٽيڪل ۾ توهان هر شي کي ڳوليندا توهان کي پنهنجي اسمارٽ فون استعمال ڪندي هڪ صحت مند زندگي ڏانهن سفر شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڳولهڻ شروع ڪريون ته ڪيئن توهان جو فون توهان جي راندين ۽ فٽنيس پارٽنر بڻجي سگهي ٿو، ۽ توهان پنهنجي مجموعي صحت ۽ طرز زندگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هر روز جو وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا.
توهان جي جسم جو خيال رکڻ توهان جي دماغ کي صحتمند رکي ٿو ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي وڌائي ٿو. پر توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جم ۾ وڃڻ جو مزو نه ٿا وٺو؟ جيئن ته اينڊرائيڊ پهرين شيءِ آهي جيڪا اسان بستري مان نڪرڻ کان پوءِ ڏسون ٿا، ۽ اسان ان کي جتي به وڃون ٿا، ڇو نه ان کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪيو وڃي؟
گوگل پلي اسٽور تي ڪافي ڪجھ اينڊرائيڊ ايپس موجود آھن جيڪي توھان جي اينڊرائيڊ اسمارٽ فون کي فٽنيس ٽريڪر ۾ تبديل ڪري سگھن ٿيون. Android لاءِ اڪثر فٽنيس ايپس مفت ۾ دستياب هيون، پر اختياري اندرون ايپ خريداريون هيون.
توهان جي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ بهترين ائپس
انهيء ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان شايد هن گائيڊ کي مفيد ڳولي سگهو ٿا. هتي بهترين ائپس آهن توهان جي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ لاء. اچو ته شروع ڪريون.
1. منهنجا ايف سي شاهراهه
سڀ کان وڏي فوڊ ڊيٽابيس سان (6,000,000 کان وڌيڪ کاڌ خوراڪ)، اهو هڪ تيز ۽ آسان استعمال ڪرڻ وارو ڪلوري ڪائونٽر آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هي هڪ بهترين ۽ تمام مشهور ايپس مان آهي جيڪا حساب ڪري ٿي ته توهان کائي ڪيل ڪيلوريون. لکين صارفين ۽ جم ٽرينرز هاڻي هي ايپ استعمال ڪري رهيا آهن.
2. Google Fit
اپليڪيشن Google Inc کان آهي. ان جو فائدو اهو آهي ته اهو ڪنهن به سرگرمي کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان ڪندا آهيو جڏهن فون رکو. مثال طور، اهو سڄو ڏينهن توهان جي هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٻيو ڪجهه ڪرڻ جو رڪارڊ رکي ٿو.
اهو رننگ، گھمڻ ۽ سواري لاء حقيقي وقت جي حيثيت پڻ ڏئي ٿو، جيڪو توهان کي فيلڊ تي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي ايپ آهي توهان وٽ هجي جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو فٽنيس ٽريڪنگ ايپ.
3. 7 منٽ ورزش
هي ايپليڪيشن مطالعي جي بنياد تي مشق فراهم ڪري ٿي ميڪ ماسٽر يونيورسٽي، هئملٽن، اونٽاريو، اهو هڪ مجازي ڪوچ سان اچي ٿو جيڪو توهان کي متحرڪ ڪري ٿو. هي هڪ بهترين ايپ آهي انهن لاءِ جيڪي جيترو جلدي ٿي سگهي وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن.
اهو روزانو 7 منٽ ورزش مهيا ڪري ٿو، توهان کي توهان جي پيٽ، سينه، ران ۽ پيرن کي تربيت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو مشق جو هڪ مڪمل سيٽ تي مشتمل آهي جيڪي تيز وزن گھٽائڻ لاء تمام مشهور آهن.
4. رنڪ جي دڪان
RunKeeper هڪ بهترين ايپ آهي انهن لاءِ جيڪي فٽ رهڻ لاءِ ڊوڙڻ پسند ڪن ٿا. توهان آساني سان ڪري سگهو ٿا اڳواٽ رٿابندي ڪيل مشقون ۽ فٽنيس ٽريننگ باقاعده پيروي ڪرڻ لاءِ.
اهو توهان جي سرگرمين جي باري ۾ معلومات رڪارڊ ڪري ٿو ۽ تفصيلي انگ اکر ڏيکاري ٿو، فاصلو ڍڪيل، هڪ رن کي مڪمل ڪرڻ لاء وقت، ۽ ورزش دوران توهان جي دل جي شرح پڻ.
5. جسم جي ٿلهي چيڪ ڪريو: BMI ڳڻپيندڙ
توھان مان گھڻا توھان جي BMI جو حساب ڪري سگھن ٿا، ۽ ھي ايپليڪيشن توھان لاءِ موزون آھي ڇو ته اھو آساني سان توھان جي BMI کي ڳڻائي سگھي ٿو ۽ صحيح نتيجا ڏئي سگھي ٿو. جسم جي چربی فيصد جو اندازو لڳايو ويو آهي BMI مان هڪ فارمولا استعمال ڪندي جيڪو Deurenberg ۽ ساٿين پاران نڪتل آهي.
6. ڳرو
Hevy هڪ Android ايپ آهي جيڪا دعويٰ ڪري ٿي ته سڀ کان وڌيڪ مفيد ورزش ٽريڪر آهي. ايپ توهان جي ورڪ آئوٽ کي لاگ ان ڪرڻ ۽ وقت سان گڏ توهان جي ڪارڪردگي تي جامع انگ اکر حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي.
اهو ايٿليٽس جي وڌندڙ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ لاءِ هڪ پليٽ فارم پڻ فراهم ڪري ٿو. ايپ مختلف قسم جي ٽريننگ کي رڪارڊ ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ پاور لفٽنگ، پاور لفٽنگ، اولمپڪ مشق، طاقت جي تربيت، ۽ وڌيڪ.
هيوي جسماني وزن جي مشقن لاءِ پڻ مثالي آهي جهڙوڪ ڪليسٿنڪس، ڪارڊيو، ۽ HIIT.
7. 5K رننگ ٽرينر
اسان جو ثابت ڪيل C25K (سوفي کان 5K) پروگرام ان تجربيڪار ڊوڙندڙن لاءِ ٺهيل آهي جيڪي صرف ورزش سان شروع ڪري رهيا آهن. منصوبي جي جوڙجڪ نون رانديگرن کي ڇڏي ڏيڻ کان روڪي ٿي، ۽ ساڳئي وقت، انهن کي اڳتي وڌڻ لاء چئلينج ڪري ٿو.
C25K ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو شروع ٿئي ٿو ڊوڙڻ ۽ هلڻ جي ميلاپ سان، ۽ آهستي آهستي قوت ۽ برداشت وڌائي ٿو جيستائين توهان مڪمل 5K فاصلي تي پهچي نه وڃو.
8. پاڻي پيئندڙ ياد ڏياريندڙ
ڇا توهان سڄي ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئندا آهيو؟ منهنجو خيال آهي ته توهان نه چوندا. هي بهترين ايپ آهي جيڪا توهان ڪڏهن به پنهنجي فون تي رکي سگهو ٿا ڇو ته اها توهان کي صحيح وقت تي پاڻي پيئڻ جي ياد ڏياري ٿي ۽ توهان جي پاڻي پيئڻ جي عادتن کي ٽريڪ ڪري ٿي.
هن ايپ ۾ ذاتي ٿيل پيالو آهن جيڪي توهان کي پاڻي پيئڻ لاءِ حوصلا افزائي ۾ مدد ڪن ٿا. اهو سڄو ڏينهن پيئڻ جي پاڻي لاء شروع ۽ آخر جو وقت پڻ مقرر ڪري ٿو. ڪافي پاڻي پيئڻ توهان جي فٽنيس کي برقرار رکڻ لاءِ بهترين آهي، تنهنڪري توهان جي فون تي هي ايپ رکڻ هڪ سٺو آپشن هوندو.
9. پيڊٽر
پيادو ميٽر انهن قدمن جو تعداد رڪارڊ ڪري ٿو جيڪي توهان کنيا آهن ۽ انهن کي واپس ڏيکاري ٿو، ان سان گڏ توهان جي ساڙيل ڪيلورين جو تعداد، فاصلو، هلڻ جو وقت، ۽ رفتار في ڪلاڪ.
استعمال ڪرڻ آسان. هڪ دفعو توهان شروعاتي بٽڻ کي دٻايو، توهان کي پنهنجي اسمارٽ فون کي پڪڙڻ گهرجي جيئن توهان هميشه ڪندا آهيو ۽ هليو وڃو.
10. اسٽوريج
هي هڪ ٻي بهترين فٽنيس ايپ آهي جيڪا Android صارفين کي پسند آهي. توھان ھي ائپ استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي فٽنيس روٽين کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ مدد ڪري ٿو صارفين کي فاصلو، رفتار ۽ ڪيلورين کي ٽريڪ ڪرڻ ۾.
توھان پڻ پنھنجي ترقي جي رپورٽون پنھنجي دوستن سان حصيداري ڪري سگھو ٿا ۽ انھن کي حوصلا افزائي ڪري سگھوٿا صحتمند معمول کي برقرار رکڻ لاءِ.
اهي بهترين Android ايپس آهن جيڪي توهان جي فون کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا صلاح ڏيو ڪنھن ٻئي فٽنيس ٽريڪر ايپس کي Android لاءِ، مھرباني ڪري ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ ايپ جو نالو ڇڏي ڏيو.
