مٿي 10 وزن ٽريڪنگ ايپس لاء Android ۽ iOS فونز
توهان جي صحت توهان لاء سڀ کان اهم دولت آهي. تنهن ڪري اهو واضح آهي ته ماڻهو صحت تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهن ۽ انهن جي صحت کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد لاء ڪجهه ايپس جي ضرورت آهي. اهي صحت يا وزن ٽريڪنگ ايپس توهان جي غذا ۽ ورزش جي رٿابندي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جيئن توهان فٽ ۽ صحتمند رهڻ لاءِ. گھڻا ماڻھو پنھنجي فٽنيس مقصدن کان ڀڄڻ جو رجحان رکن ٿا، ۽ اھي ائپس ضرور مدد ڪري سگھن ٿيون انھن کي صحيح رستي تي ۽ پنھنجي فٽنيس مقصد تائين پھچڻ ۾.
اسان جي جديد دور ۾، فون ڪنٽرولا اي ميلن مان هر شي تي سمارٽ اسان جي پنهنجي موڪلن جي منصوبه بندي. ائپس اسان جي اسمارٽ فونز تي اڪثر شيون منظم ڪن ٿيون. نه ته توهان پنهنجي وزن ۽ ٻين صحت سان لاڳاپيل عنصر کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا توهان جي اسمارٽ فون ذريعي. جيڪڏهن توهان هڪ صحت باشعور ماڻهو آهيو، توهان کي پڻ چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي هلندڙ ايپس ۽ ايپس ڪمال شيون اهو توهان جي وزن گھٽائڻ يا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
توهان جي Android ۽ iOS اسمارٽ فون لاءِ بهترين وزن ٽريڪر ايپس جي فهرست
اڄ اسان توهان لاءِ بهترين وزن ٽريڪنگ ايپس جي هڪ فهرست خريد ڪئي آهي جيڪا توهان جي ورزش جي شيڊول ۽ غذا تي نظر رکڻ ۾ مدد ڪندي ته جيئن توهان پنهنجي صحت جي مقصدن کي نه وڃايو:
1.) توهان جي وزن جي نگراني ڪريو
جيئن ته نالو مشورو ڏئي ٿو، هي ايپ توهان جي وزن ۽ غذا جو رڪارڊ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان سڀني کي ڪرڻو آهي توهان جي عمر، قد، وزن، وغيره توهان جي پروفائل کي ترتيب ڏيڻ لاء. ايپليڪيشن توهان جي جسم جي ماپ کي حساب ۾ رکندي، BMI پاڻ کي حساب ڪري ٿو. اهو پڻ توهان کي توهان جي ڊيٽا کي اي ميل ذريعي برآمد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
2.) BMI يعمل ڪم ڪري ٿو
خير، هي ايپ توهان جي وزن گھٽائڻ يا حاصل ڪرڻ جي منصوبي ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿي. توهان پنهنجي بنيادي صحت جي معلومات مهيا ڪندي دستي طور تي پنهنجي BMI جو حساب ڪري سگهو ٿا. اهو گراف تي سڀني داخلائن کي ڏيکاري ٿو جيڪو سمجهڻ لاءِ تمام ڪارائتو آهي ته توهان پنهنجي مقصدن جي ڪيتري ويجهو آهيو. مجموعي طور تي، هي هڪ بهترين ايپ آهي وزن گھٽائڻ / حاصل ڪرڻ جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
3.) MyFitnessPal
هي هڪ خاصيت سان مالا مال وزن ٽريڪنگ ايپ آهي. بهرحال، هن ايپ جو بهترين حصو 11 ملين کان وڌيڪ قسمن جي خوراڪ سان گڏ سڀ کان وڏو فوڊ ڊيٽابيس آهي. توهان پڻ پنهنجي روزاني کاڌي جي فهرست ٺاهي سگهو ٿا. ان کان علاوه، هن ايپ ۾ هڪ تعمير ٿيل ترڪيب درآمد وارو اوزار پڻ آهي، جيڪو توهان کي توهان جي ترڪيب لاء غذائي معلومات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
4.) منهنجي coach غذا
غذا اسان کي صحتمند ۽ فٽ رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. تنهن ڪري، هي ايپليڪيشن توهان کي مناسب غذا برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ غذا جي ڊائري ۽ ڪيلوري جي حساب سان اچي ٿو، جيڪو هڪ منظم غذا پلان ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توھان پڻ پنھنجي غذا جي منصوبي بابت ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪري سگھو ٿا.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
5.) Mi Fit ايپ
هي ائپ Android ۽ iOS لاء دستياب آهي؛ Mi Fit ايپ Mi Band فٽنيس ٽريڪٽر سان ڳنڍي ٿي. اهو توهان کي ورزش جي ياد ڏياريندڙ، سرگرمي الارٽ، وغيره سيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو مختلف مشقن کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ ٽريڊمل، سائيڪل هلائڻ، ترڻ، ڊوڙڻ ۽ گهڻو ڪجهه. ان کان علاوه، اهو پڻ توهان جي ننڊ ۽ نبض کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
6.) اهو وڃايو ايپ
وڃايو اهو هڪ بهترين وزن ٽريڪر ايپ آهي جيڪو توهان جي وزن، ميڪرو، ۽ ڪيلوري جي استعمال کي ٽريڪ ڪري ٿو. اهو توهان جي روزاني پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی جي استعمال کي ٽريڪ ڪري ٿو ۽ هڪ گراف مهيا ڪري ٿو جيڪو توهان جي هفتيوار ترقي ڏيکاري ٿو. توهان پڻ سوشل ميڊيا اڪائونٽس سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجن دوستن کي چئلينج پڻ ڪري سگهو ٿا.
ان کان علاوه، لوز اهو پڻ تجويز ڪندو توهان جي مقصدن جي بنياد تي توهان جي کاڌي ۾ نوان کاڌو ۽ ترڪيبون. سبسڪرپشن منصوبا صرف $9.99 تي شروع ٿين ٿا، جيڪا هڪ تمام مناسب قيمت آهي جيڪڏهن توهان فٽنيس پرستار آهيو، يقيناً.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
7.) وزن ڏسندڙ ايپ
Weight Watchers ايپ يقيني طور تي بهترين وزن ٽريڪنگ ايپس مان هڪ آهي. اهو اڪثر ڪري ڊاڪٽرن طرفان پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. اهو توهان جي کاڌن لاءِ مناسب خوراڪ جي چونڊ ۽ غذائيت جي معلومات جو مشورو ڏئي ٿو ۽ توهان کي توهان جي مقصدن جي بنياد تي مناسب غذا جي پيروي ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. انهي جي چوٽي تي، توهان پڻ حاصل ڪريو پوائنٽون مشق ڪرڻ، هڪ غذا برقرار رکڻ، ۽ ٻيون سڀ شيون جيڪي تمام مزيدار ٿي سگهن ٿيون.
ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
8.) وزن گھٽائڻ وارو ٽريڪٽر ۽ بي ايم آئي ڳڻپيوڪر - صحيح وزن
هي ايپ عظيم ٿي سگهي ٿي جيئن اها توهان جي روزاني وزن جي ٽريڪ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ هڪ مربوط BMI ڳڻپيندڙ آهي. توھان پنھنجي مطلوب وزن کي منتخب ڪري سگھو ٿا ۽ اڳتي وڌڻ لاء اڳتي وڌو. ان کان علاوه، توھان پڻ پنھنجي وزن جي ڊيٽا کي پنھنجي Google Fit اڪائونٽ سان هم وقت ڪري سگھو ٿا. ان ڪري، اهو توهان جي وزن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڊائون لوڊ ڪريو Android
9.) MyNetDiary
وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي توهان جي کائڻ جي عادتن تي تمام گهڻو پابنديون. هي آهي جتي MyNetDiary اچي ٿي. ايپ توهان جي وزن گھٽائڻ واري غذا جو خيال رکي ٿي ۽ توهان جي ذاتي غذائي اسسٽنٽ طور ڪم ڪري ٿي.
600000 کان وڌيڪ غذائي شين سان، توهان ڪڏهن به مختلف قسم کان ٻاهر نه هلندا. ان کان علاوه، هي ائپ فٽنيس ٽريڪرز کي سپورٽ ڪري ٿي جيڪا توهان کي ڊوائيسز سان ڳنڍي رکي ٿي جهڙوڪ Jawbone، Fitbit وغيره. ان کان علاوه، اهو پڻ توهان جي دل جي شرح، ڪوليسٽرول، هيموگلوبن ۽ وڌيڪ کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
سسٽم لاءِ ڊائون لوڊ ڪريو Android | به iOS
10.) غذا پوائنٽ - وزن گھٽائڻ
جيڪڏهن توهان ڪجهه وزن مڪمل طور تي وڃائي رهيا آهيو، ڊائٽ پوائنٽ ان وقت توهان لاءِ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو. 130 کان وڌيڪ موثر غذا جي منصوبن کي سپورٽ ڪري ٿو کاڌي جي ياد ڏياريندڙن، BMI حساب ڪندڙ، ۽ وڌيڪ.
ان سان گڏ، هر غذا جي منصوبي لاء وقف ڪيل گروسري لسٽ آهي. تنهن ڪري، مڪمل کاڌو پچائڻ هاڻي اڳ کان وڌيڪ آسان آهي. توهان جي نظر ۾ تڪڙو ۽ اثرائتو تبديليون ڏسڻ لاءِ پنهنجي ميڪرو کي مڪمل طور تي بيلنس ڪريو. هي کيسي ٽرينر توهان جي وزن گھٽائڻ واري منصوبي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.
سسٽم لاءِ ڊائون لوڊ ڪريو Android
آخري لفظ
تنهن ڪري اهي هئا ڪجهه بهترين وزن ٽريڪنگ ايپس جديد اسمارٽ فون استعمال ڪندڙ لاءِ. توهان انهن مان ڪهڙيون ائپس انسٽال ڪندا؟ اسان کي هيٺ ڏنل تبصري سيڪشن ۾ ٻڌايو.
