اهو عام طور تي تسليم ڪيو ويو آهي ته اسان جي جسم جو خيال رکڻ ضروري آهي سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ اسان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء. تنهن هوندي، هرڪو نه ملندو جم ڏانهن وڃڻ مزو، ۽ اهو مڪمل طور تي سمجهي سگهجي ٿو. خوشقسمتيء سان، اسان کي فعال ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مختلف قسم جا اختيار موجود آهن. هڪ اهڙو اختيار آهي اسان جي اينڊرائيڊ اسمارٽ فونز کي فٽنيس ٽريڪرز طور استعمال ڪرڻ، ڇو ته اسان انهن کي پاڻ سان گڏ کڻي وڃون ٿا جتي به وڃون ٿا.
دڪان جون آون گوگل کيڏو ڪيتريون ئي Android ايپس آهن جيڪي اسان جي فون کي فٽنيس ٽريڪرز ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. جيتوڻيڪ انهن مان ڪيتريون ئي ائپس ڊائون لوڊ ڪرڻ لاءِ مفت آهن، ڪجهه شايد ان-ايپ خريداريون پيش ڪري سگهن ٿيون. اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان دستياب اختيارن کي ڳوليو ۽ ايپ ڳوليو جيڪا توهان جي ضرورتن ۽ ذاتي ترجيحن کي پورو ڪري. ٽيڪنالاجي جو فائدو وٺڻ سان، توهان جي فٽنيس مقصدن کي حاصل ڪرڻ هميشه کان وڌيڪ آسان ٿي چڪو آهي.
توهان جي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ بهترين ائپس
جيڪڏهن توهان پنهنجي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، مون کي توهان کي ڪجهه مددگار مشورا ڏيڻ ۾ خوشي ٿيندي. هيٺ توهان کي ڪجهه جي هڪ فهرست ملندي بهترين ائپس اهو توهان کي هن مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهن ائپس کي استعمال ڪندي، توهان پنهنجي فٽنيس جي ترقي جي نگراني ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ ٽريڪ تي رهي سگهو ٿا. تنهن ڪري، اچو ته اندر وڃو ۽ توهان جي اختيارن کي ڳوليو!
1. منهنجو فٽنيس پال
سڀ کان وڏي فوڊ ڊيٽابيس سان (6,000,000 کان وڌيڪ کاڌ خوراڪ)، اهو هڪ تيز ۽ آسان استعمال ڪرڻ وارو ڪلوري ڪائونٽر آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هي هڪ بهترين ۽ تمام مشهور ايپس مان آهي جيڪا حساب ڪري ٿي ته توهان کائي ڪيل ڪيلوريون. لکين صارفين ۽ جم ٽرينرز هاڻي هي ايپ استعمال ڪري رهيا آهن.
2. Google Fit
اپليڪيشن Google Inc کان آهي. ان جو فائدو اهو آهي ته اهو ڪنهن به سرگرمي کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان ڪندا آهيو جڏهن فون رکو. مثال طور، اهو سڄو ڏينهن توهان جي هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٻيو ڪجهه ڪرڻ جو رڪارڊ رکي ٿو.
اهو رننگ، گھمڻ ۽ سواري لاء حقيقي وقت جي حيثيت پڻ ڏئي ٿو، جيڪو توهان کي فيلڊ تي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي ايپ آهي توهان وٽ هجي جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو فٽنيس ٽريڪنگ ايپ.
3. 7 منٽ ورزش
هي ايپليڪيشن مطالعي جي بنياد تي مشق فراهم ڪري ٿي ميڪ ماسٽر يونيورسٽي، هئملٽن، اونٽاريو، اهو هڪ مجازي ڪوچ سان اچي ٿو جيڪو توهان کي متحرڪ ڪري ٿو. هي هڪ بهترين ايپ آهي انهن لاءِ جيڪي جيترو جلدي ٿي سگهي وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن.
اهو روزانو 7 منٽ ورزش مهيا ڪري ٿو، توهان کي توهان جي پيٽ، سينه، ران ۽ پيرن کي تربيت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو مشق جو هڪ مڪمل سيٽ تي مشتمل آهي جيڪي تيز وزن گھٽائڻ لاء تمام مشهور آهن.
4. رتبو سنڀاليندڙ
RunKeeper هڪ مشهور فٽنيس ايپ آهي جيڪا توهان جي Android ڊوائيس کي آل ان ون فٽنيس ٽريڪر ۾ تبديل ڪري سگهي ٿي. هي ايپليڪيشن استعمال ڪري ٿي GPS (ايس) توهان جي ڊوائيس کي ٽريڪ ڪرڻ لاء توهان جي ڊوڙن، هلڻ، ۽ هلڻ، انهي سان گڏ توهان جي دل جي شرح ۽ ٻين اهم ميٽرڪ مانيٽر ڪرڻ لاء. توهان مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا، توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا، ۽ ذاتي ٿيل ڪوچنگ ۽ بصيرت حاصل ڪرڻ لاء توهان کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء. RunKeeper ٻين فٽنيس ايپس ۽ ڊوائيسز سان پڻ هم وقت سازي ڪري ٿي، جيڪا توهان جي موجوده فٽنيس روٽين ۾ ضم ٿيڻ آسان بڻائي ٿي. ان جي استعمال ۾ آسان انٽرفيس ۽ جديد خصوصيتن سان، RunKeeper يقيني طور تي غور ڪرڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي Android ڊوائيس کي هڪ طاقتور فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا.
5. توهان جي جسم جي چربی في سيڪڙو چيڪ ڪريو: BMI ڳڻپيندڙ
BMI ڳڻپيوڪر هڪ Android ايپ آهي جيڪو ماڻهن کي انهن جي باڊي ماس انڊيڪس (BMI) ۽ وزن گھٽائڻ جي ترقي جي نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهي. BMI هڪ فرد جي قد ۽ وزن جي بنياد تي جسم جي چربی جو هڪ ماپ آهي، ۽ عام طور تي عام صحت ۽ انتظام جي اشاري طور استعمال ڪيو ويندو آهي. وزن. ايپ صارفين کي انهن جي وزن ۽ اونچائي داخل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ پوء داخل ڪيل ڊيٽا جي بنياد تي انهن جي بي ايم آئي کي ڳڻڻ. اضافي طور تي، BMI ڳڻپيوڪر BMI ۽ وزن جي انتظام بابت مددگار معلومات ۽ وسيلا مهيا ڪري ٿو، جهڙوڪ صحتمند وزن جي حدن ۽ وزن گھٽائڻ جا مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ صلاحون. هن ايپ کي استعمال ڪندي، صارف وقت سان گڏ انهن جي ترقي کي ٽريڪ ڪري سگهن ٿا، مقصد مقرر ڪري سگهن ٿا، ۽ انهن جي ڊيٽا کي پڙهڻ لاء آسان چارٽس ۽ گرافس ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
6.ڳرو
Hevy هڪ Android ايپ آهي جيڪا دعويٰ ڪري ٿي ته سڀ کان وڌيڪ مفيد ورزش ٽريڪر آهي. ايپ توهان جي ورڪ آئوٽ کي لاگ ان ڪرڻ ۽ وقت سان گڏ توهان جي ڪارڪردگي تي جامع انگ اکر حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي.
اهو ايٿليٽس جي وڌندڙ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ لاءِ هڪ پليٽ فارم پڻ فراهم ڪري ٿو. ايپ مختلف قسم جي ٽريننگ کي رڪارڊ ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ پاور لفٽنگ، پاور لفٽنگ، اولمپڪ مشق، طاقت جي تربيت، ۽ وڌيڪ.
هيوي جسماني وزن جي مشقن لاءِ پڻ مثالي آهي جهڙوڪ ڪليسٿنڪس، ڪارڊيو، ۽ HIIT.
7. 5k رننگ ڪوچ
اسان جو ثابت ڪيل C25K (سوفي کان 5K) پروگرام ان تجربيڪار ڊوڙندڙن لاءِ ٺهيل آهي جيڪي صرف ورزش سان شروع ڪري رهيا آهن. منصوبي جي جوڙجڪ نون رانديگرن کي ڇڏي ڏيڻ کان روڪي ٿي، ۽ ساڳئي وقت، انهن کي اڳتي وڌڻ لاء چئلينج ڪري ٿو.
C25K ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو شروع ٿئي ٿو ڊوڙڻ ۽ هلڻ جي ميلاپ سان، ۽ آهستي آهستي قوت ۽ برداشت وڌائي ٿو جيستائين توهان مڪمل 5K فاصلي تي پهچي نه وڃو.
8. پاڻي جي ياد ڏياريندڙ
ڇا توهان سڄي ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئندا آهيو؟ منهنجو خيال آهي ته توهان نه چوندا. هي بهترين ايپ آهي جيڪا توهان ڪڏهن به پنهنجي فون تي رکي سگهو ٿا ڇو ته اها توهان کي صحيح وقت تي پاڻي پيئڻ جي ياد ڏياري ٿي ۽ توهان جي پاڻي پيئڻ جي عادتن کي ٽريڪ ڪري ٿي.
هن ايپ ۾ ذاتي ٿيل پيالو آهن جيڪي توهان کي پاڻي پيئڻ لاءِ حوصلا افزائي ۾ مدد ڪن ٿا. اهو سڄو ڏينهن پيئڻ جي پاڻي لاء شروع ۽ آخر جو وقت پڻ مقرر ڪري ٿو. ڪافي پاڻي پيئڻ توهان جي فٽنيس کي برقرار رکڻ لاءِ بهترين آهي، تنهنڪري توهان جي فون تي هي ايپ رکڻ هڪ سٺو آپشن هوندو.
9. pedometer
Pedometer - قدم انسداد ايپ اها هڪ موبائل ايپليڪيشن آهي جيڪا توهان جي مدد ڪري ٿي انهن قدمن جو تعداد ٽريڪ ڪريو جيڪي توهان هر روز کڻندا آهيو. اهو توهان جي موبائيل ڊيوائس ۾ ٺهيل ايڪليروميٽر استعمال ڪري ٿو حرڪت کي ڳولڻ ۽ ان کي قدمن جي ڳڻپ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ. هي ايپ ٺهيل آهي توهان جي روزاني قدم جي مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪندي هڪ فعال طرز زندگي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء. ڳڻپ جي قدمن کان علاوه، اهو پڻ ٽريڪ ڪري سگهي ٿو فاصلو جيڪو توهان سفر ڪيو آهي، جلائي ڪيلورين جو تعداد، ۽ وقت جيڪو توهان جسماني طور تي سرگرم گذاريو آهي. Pedometer - Step Counter ائپ هڪ بهترين اوزار آهي هر ڪنهن لاءِ جيڪو پنهنجي روزاني سرگرمين جي نگراني ڪرڻ چاهي ٿو ۽ هڪ صحت مند طرز زندگي ڏانهن قدم کڻڻ چاهي ٿو.
استعمال ڪرڻ آسان. هڪ دفعو توهان شروعاتي بٽڻ کي دٻايو، توهان کي پنهنجي اسمارٽ فون کي پڪڙڻ گهرجي جيئن توهان هميشه ڪندا آهيو ۽ هليو وڃو.
10. اسٽراوا
هي هڪ ٻيو بهترين فٽنيس ايپ آهي جيڪو صارفين طرفان پيار ڪيو ويندو آهي Android. توھان ھي ائپ استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي فٽنيس روٽين کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ مدد ڪري ٿو صارفين کي فاصلو، رفتار ۽ ڪيلورين کي ٽريڪ ڪرڻ ۾.
توھان پڻ پنھنجي ترقي جي رپورٽون پنھنجي دوستن سان حصيداري ڪري سگھو ٿا ۽ انھن کي حوصلا افزائي ڪري سگھوٿا صحتمند معمول کي برقرار رکڻ لاءِ.
اهي بهترين Android ايپس آهن جيڪي توهان جي فون کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا صلاح ڏيو ڪنھن ٻئي فٽنيس ٽريڪر ايپس کي Android لاءِ، مھرباني ڪري ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ ايپ جو نالو ڇڏي ڏيو.
اپليڪيشن جي باري ۾ نتيجو فٽنيس ٽريڪنگ
توهان جي Android ڊوائيس کي فٽنيس ٽريڪٽر ۾ تبديل ڪرڻ لاء بهترين ائپس بابت آرٽيڪل پڙهڻ کان پوء، اسان اهو نتيجو ڪري سگهون ٿا ته اتي ڪيترائي بهترين اختيار موجود آهن انهن صارفين لاء جيڪي پنهنجي جسماني سرگرمي جي نگراني ڪرڻ ۽ انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن. آرٽيڪل ڪيترن ئي ايپس کي نمايان ڪري ٿو جيڪي مختلف خاصيتون پيش ڪن ٿيون جهڙوڪ ٽريڪنگ جا مرحلا، ڪيلوريون جلائي، ننڊ جا نمونا، ۽ حتي دل جي شرح. صارفين پنهنجي ذاتي ترجيحن ۽ فٽنيس مقصدن جي بنياد تي هڪ ايپ چونڊي سگهن ٿا. مجموعي طور تي، آرٽيڪل انهن لاء قيمتي معلومات مهيا ڪري ٿو جيڪي پنهنجي Android ڊوائيس استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن انهن جي فٽنيس سفر کي وڌائڻ لاء.
