10 2022 දී Android සඳහා හොඳම ව්යායාම යෙදුම් 2023. හැඩය ලබා ගැනීම ඔබේ ශරීරය සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේවලින් එකක් බවට සැකයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, හැඩය ලබා ගැනීම පහසු ක්රියාවලියක් නොවේ. පළමුව, අපි අපගේ මනස සකස් කර ගත යුතු අතර නිරෝගීව හා යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට දැඩි කාලසටහනක් අනුගමනය කළ යුතුය.
යෝග්‍ය වීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාලසටහනක් ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම, කොලෙස්ටරෝල් වැනි සෞඛ්‍ය රෝග ඇතිවීමේ අවධානම අවම කර ගත හැක. නමුත්, අවාසනාවකට, ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය අපගේ සෞඛ්‍යය විනාශ කළ හැකි බව යෝජනා කරන සමහර වාර්තා තිබේ. ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය අපගේ සෞඛ්‍යය විනාශ කළ හැකි අතර අපව කම්මැලි කළ හැකි බව සත්‍යයක් වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීමට ඒවා ඔබට උපකාරී වන බව ද සත්‍යයකි.
Google Play Store ඉක්මනින් බලන්න; සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවයට අදාළ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුම් ඕනෑ තරම් ඔබට එහි සොයාගත හැකිය. එපමණක් නොව, මෙම යෙදුම් බාගත කිරීම් මිලියන ගණනක් ඇත. මෙම අංකයෙන් ඇඟවෙන්නේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ දැනුවත් පුද්ගලයින් තවමත් සිටින බවත්, ඔවුන් දැනටමත් ඔවුන්ගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් යහපත සඳහා භාවිතා කරන බවත්ය.
10 දී හොඳම Android අභ්යාස යෙදුම් 2022 2023
එබැවින්, මෙම ලිපියෙන්, අපි ඔබට නිරෝගීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාර කළ හැකි Android සඳහා හොඳම ව්යායාම යෙදුම් කිහිපයක් බෙදා ගන්නෙමු.
1. මිනිත්තු 7 ව්යායාම
එය ඔබට යෝග්‍යව තබා ගැනීමට උදවු කළ හැකි Google Play Store හි ඇති හොඳම සහ ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම් ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ව්යායාම යෙදුම්වලින් එකකි. බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා යෙදුම විශිෂ්ටයි. නමට අනුව, 7 Minute Workout විනාඩි 7 කට වඩා ගත නොවන ව්යායාම චර්යාවන් සපයයි. මීට අමතරව, මිනිත්තු 7 ක ව්‍යායාමය උදරය, පපුව, කලවා සහ පාදවල මාංශ පේශි තානය කිරීමට ව්යායාම ඉදිරිපත් කරයි.
2. සාක්කු යෝග
එය ඔබට දැන් භාවිතා කළ හැකි හොඳම සහ හොඳම ශ්‍රේණිගත සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා යෙදුමකි. ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් යෙදුම් සමඟ සසඳන විට, Pocket Yoga භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඇයගේ අවධානය යොමු වී ඇත්තේ යෝග අභ්යාස කෙරෙහි පමණි. සෑම යෝග ව්‍යායාමයක්ම විවිධ සැසිවලට බෙදා ඇත. සෑම සැසියකටම වෙනස් කාල සීමාවක් සහ දුෂ්කරතාවයක් ඇත.
3. ජල මතක් කිරීම
Water Drink Reminder යනු ලැයිස්තුවේ ඇති ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ව්යායාම යෙදුම නොවේ, නමුත් එය ලැයිස්තුවේ සිටීම සුදුසුය. අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ජලය ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින්, එවැනි යෙදුම් තිබීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. Water Drink Reminder යනු ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට ඔබට මතක් කර දෙන හොඳම ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ යෙදුම් වලින් එකකි.
4. මනස ක්රීඩා
අප කවුරුත් දන්නා පරිදි, අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අපගේ මොළය අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඉතින්, Mind Games ඇත්තෙන්ම මානසික කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට යෙදුමකි. යෙදුම පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කළ හැකි Mindware විසින් පිරිනමනු ලබන බොහෝ මොළය පුහුණු කිරීමේ ක්රීඩා සපයයි. එබැවින්, Mind Games සමඟින්, ඔබට ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරී මතකය සහ සැකසුම් වේගය ව්යායාම කළ හැක.
5. Endomondo
ඔබ ඔබේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් උපාංගය සඳහා ඵලදායී යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් යෙදුමක් සොයන්නේ නම්, එන්ඩොමොන්ඩෝ ඔබට හොඳම තේරීම විය හැකිය. ඔබගේ ධාවනය, ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම සහ වෙනත් ක්රීඩා 60කට වඩා නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට මෙම යෙදුම භාවිතා කළ හැක. ක්ෂේත්‍රයේ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, එය ඔබගේ දුරකථනයේ GPS විශේෂාංගය භාවිත කරයි. ඔබ එය ලුහුබැඳ ගිය පසු, එය ඔබට ගමන් කළ දුර, වේගය, දහනය කළ කැලරි වැනි වැදගත් තොරතුරු කිහිපයක් පෙන්වයි.
6. සමහර ව්යායාම
යෙදුමේ නම පවසන පරිදි, Home Workout යනු ඔබගේ Android ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ භාවිතා කළ හැකි තවත් හොඳම ව්යායාම යෙදුමකි. යෙදුම ඔබට දින කිහිපයකින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව කියා සිටී. යෙදුමේ ඔබේ ශරීරය යෝග්‍යව තබා ගැනීමට උපකාර වන උණුසුම් කිරීම් සහ දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඕනෑ තරම් ඇත.
7. සම්පූර්ණ ශරීර අභ්යාස 10 ක්
යෙදුමේ නම පවසන පරිදි, 10 Full Body Exercises 2020 දී Android සඳහා තවත් හොඳම ව්යායාම යෙදුමකි. යෙදුම එතරම් ජනප්‍රිය නොවූවත්, ඔබට මේදය දහනය කිරීමට, උදරීය මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, ඔබේ අත් පුහුණු කිරීමට උපකාරී වන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් එයට ඇතුළත් වේ. , සහ යනාදිය, සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම 10 ක් සමඟින්, ඔබට ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කර ගත හැකිය.
8. කාන්තා යෝග්යතාව
මෙය Google Play Store හි ඇති හොඳම කාන්තා ව්යායාම යෙදුම් වලින් එකකි. කාන්තා යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ හොඳම දෙය නම් ඔබේ ශරීරය පුහුණු කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම පාහේ එහි තිබීමයි. Female Fitness මගින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද අභ්යාස පරිශීලකයින්ට පිරිනමයි.
9. දින 30 යෝග්‍යතා අභියෝගය
යෙදුමේ නම ඒ සියල්ල කියයි. ඔබට දින 30කින් යෝග්‍ය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මෙම යෙදුම උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම යෙදුම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද දින 30ක යෝග්‍යතා අභියෝගයකින් සමන්විත වේ. යෙදුමේ ඇතුළත් සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
10. යෝග්‍යතාවය සහ කාය වර්ධන
ඔබ වීඩියෝ සහාය ඇතිව ව්යායාම ගවේෂණය කිරීමට Android යෝග්‍යතා යෙදුමක් සොයන්නේ නම්, ඔබ Fitness & Bodybuilding උත්සාහයක් ලබා දිය යුතුය. කියන්න කුමක් ද කියා? Fitness & Bodybuilding මඟින් එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. එපමණක් නොව, යෙදුම එක් එක් ව්යායාම සඳහා පින්තූර සමඟ පෙළ උපදෙස් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, Fitness & Bodybuilding විසින් බිල්ට් ටයිමරයක්, බිල්ට් කැලැන්ඩරයක් ආදිය ද පිරිනමයි.
එබැවින්, ඔබගේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ භාවිතා කළ හැකි හොඳම ව්යායාම යෙදුම් දහය මෙයයි. එවැනි වෙනත් යෙදුම් ඔබ දන්නේ නම්, පහත අදහස් කොටුවේ අපට දන්වන්න. මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරවත් විය! ඔබේ මිතුරන් සමඟද එය බෙදා ගන්න
