Ako upraviť ciele v oblasti fitness na Apple Watch a iPhone. Všetci občas potrebujeme trochu pomôcť uzavrieť naše slučky
Apple robí veľkú vec z uzatvárania vašich kruhov, ale niekedy s tým všetci potrebujeme trochu pomôcť. Či už ste zranení a potrebujete deň voľna alebo sa chcete vyzvať, svoje ciele v oblasti fitness si môžete upraviť priamo na hodinkách Apple Watch alebo iPhone.
Apple používa tri slučky: červená akčná slučka, zelená cvičebná slučka a modrá slučka v stoji. Keď si nastavíte hodinky Apple Watch, cieľ Presun sa automaticky nastaví na základe vašich demografických údajov, ako je výška, váha, vek a pohlavie. Predvolené ciele cvičenia a státia sú 30 minút a 12 hodín. Tieto epizódy boli obmedzené na vlastníkov Apple Watch, ale počnúc systémom iOS 16 spoločnosť Apple sprístupnila aplikáciu Fitness pre všetkých používateľov iPhone.
Toto sú dobré ciele, ale nemusia byť realistické vzhľadom na to, kde sa na vašej fitness ceste nachádzate. Oplatí sa stanoviť si dosiahnuteľné ciele, ak ste začiatočník, aby ste zostali motivovaní. Medzitým, ak ste niekto, kto veľa trénuje, zmena vašich cieľov môže byť „hack“, aby ste sa vyhli strate sérií, keď ste chorí, alebo vám pomôžu bezpečne vytvoriť zálohu, keď sa zotavíte. V každom prípade upravte svoje ciele tak, aby vyhovovali vášmu životnému štýlu.
Tu je návod, ako začať.
na hodinách
- Otvorte aplikáciu Aktivita .
- Prejdite úplne a klepnite na zmeniť ciele .
- Najprv sa zobrazí výzva na zmenu cieľa pohyb . Môžete to urobiť stlačením znamienka plus alebo mínus na oboch stranách čísla vášho cieľa. Keď skončíte – alebo ak tento cieľ nechcete meniť – kliknite ďalší .
- Opakujte rovnaké kroky pre góly cvičenie a postaviť sa.
na IPHONE
- Otvorte v telefóne aplikáciu Fitness. Ak nemáte Apple Watch, musíte mať nainštalovaný aspoň iOS 16.
- Kliknite na svoj profilový obrázok v pravom hornom rohu.
- Kliknite na zmeniť ciele .
- Najprv sa zobrazí výzva na zmenu cieľa pohyb . Môžete to urobiť stlačením znamienka plus alebo mínus na oboch stranách čísla vášho cieľa. Keď skončíte – alebo ak tento cieľ nechcete meniť – kliknite Zmeňte cieľ prevodu .
- Opakujte rovnaké kroky pre góly cvičenie a postaviť sa.
Toto je náš článok, o ktorom sme hovorili. Ako upraviť ciele v oblasti fitness na Apple Watch a iPhone
Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti a návrhy v sekcii komentárov.
