Ako premeniť svoj Android telefón na fitness tracker
Chcete zo svojho smartfónu, ktorý vás všade sprevádza, vyťažiť maximum? Hľadáte jednoduchý a efektívny spôsob, ako premeniť svoj Android telefón na fitness tracker, na ktorý sa môžete spoľahnúť pri monitorovaní vašej fyzickej aktivity a zlepšovaní vášho zdravia? Potom ste na správnom mieste.
V tomto článku preskúmame:
Ako môžete zmeniť svoj telefón s Androidom na partnera na vašej fitness ceste
Je to tak, že využijete funkcie a aplikácie, ktoré sú už dostupné vo vašom zariadení. Poskytneme vám jednoduché a jednoduché kroky na konfiguráciu telefónu ako zariadenia na sledovanie kondície s návodom, ako efektívne používať aplikácie na analýzu údajov o vašom zdraví a nastavenie cieľov cvičenia.
Bez ohľadu na vašu aktuálnu kondíciu alebo zdravotné ciele, v tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať svoju cestu k zdravšiemu životu pomocou smartfónu. Začnime skúmať, ako sa váš telefón môže stať vaším športovým a fitness partnerom a ako môžete každý deň naplno využiť na zlepšenie svojho celkového zdravia a životného štýlu.
Starostlivosť o svoje telo tiež udržuje zdravú myseľ a zvyšuje kvalitu života. Čo by ste však mali robiť, ak vás nebaví chodiť do posilňovne? Keďže Android je prvá vec, ktorú vidíme, keď vstaneme z postele, a nosíme ho, nech ideme kamkoľvek, prečo ho nepremeniť na fitness tracker?
V obchode Google Play je k dispozícii pomerne veľa aplikácií pre Android, ktoré dokážu premeniť váš smartfón s Androidom na fitness tracker. Väčšina fitness aplikácií pre Android bola k dispozícii zadarmo, ale mali voliteľné nákupy v aplikácii.
Najlepšie aplikácie, ktoré premenia vaše zariadenie Android na fitness tracker
Ak teda chcete zmeniť svoje zariadenie so systémom Android na sledovač fitness, môže byť táto príručka užitočná. Tu sú najlepšie aplikácie, ktoré premenia vaše zariadenie Android na fitness tracker. Začnime.
1. MyFitnessPal
S najväčšou databázou potravín (viac ako 6,000,000 XNUMX XNUMX potravín) ide o rýchle a ľahko použiteľné počítadlo kalórií, ktoré vám môže pomôcť schudnúť.
Toto je jedna z najlepších a najpopulárnejších aplikácií, ktorá počíta kalórie, ktoré ste zjedli. Túto aplikáciu teraz používajú milióny používateľov a trénerov v telocvični.
2. Google Fit
Aplikácia pochádza od spoločnosti Google Inc. Jeho výhodou je, že dokáže sledovať akúkoľvek aktivitu, ktorú robíte pri držaní telefónu. Napríklad uchováva záznamy o tom, ako chodíte, beháte a robíte čokoľvek iné počas dňa.
Poskytuje tiež stav behu, chôdze a jazdy v reálnom čase, čo vám pomáha zostať motivovaný na ihrisku. Toto je aplikácia, ktorú musíte mať, ak hľadáte aplikáciu na sledovanie fitness.
3. 7-minútové cvičenie
Táto aplikácia poskytuje cvičenia založené na štúdiu McMaster University, Hamilton, Ontario, Dodáva sa s virtuálnym trénerom, ktorý vás motivuje. Toto je ideálna aplikácia pre tých, ktorí chcú schudnúť čo najrýchlejšie.
To poskytuje 7-minútové cvičenie denne, ktoré vám umožní trénovať brušné svaly, hrudník, stehná a nohy. Obsahuje celý súbor cvikov, ktoré sú veľmi obľúbené na rýchle chudnutie.
4. RunKeeper
RunKeeper je perfektná aplikácia pre tých, ktorí milujú beh, aby zostali fit. Môžete ľahko vykonávať vopred naplánované cvičenia a kondičné tréningy, ktoré budete pravidelne dodržiavať.
Zaznamenáva informácie o vašich aktivitách a zobrazuje podrobné štatistiky, prejdenú vzdialenosť, čas potrebný na dokončenie behu a dokonca aj vašu srdcovú frekvenciu počas tréningu.
5. Skontrolujte telesný tuk: kalkulačka BMI
Mnohí z vás si môžu vypočítať svoje BMI a táto aplikácia je pre vás vhodná, pretože dokáže jednoducho vypočítať vaše BMI a poskytnúť presné výsledky. Percento telesného tuku sa odhaduje z BMI pomocou vzorca odvodeného od Deurenberga a kolegov.
6. Ťažký
Hevy je aplikácia pre Android, ktorá tvrdí, že je najlepším a najužitočnejším nástrojom na sledovanie tréningu zo všetkých. Aplikáciu možno použiť na zaznamenávanie vašich tréningov a získanie komplexných štatistík o vašom výkone v priebehu času.
Poskytuje tiež platformu na pripojenie sa k rastúcej komunite športovcov. Aplikácia dokáže zaznamenávať rôzne typy tréningov, ako je powerlifting, powerlifting, olympijské cvičenia, silový tréning a ďalšie.
Hevy je tiež ideálny pre cvičenia s vlastnou váhou, ako je kalistenika, kardio a HIIT.
7. 5K bežecký tréner
Náš osvedčený program C25K (Couch to 5K) je určený pre neskúsených bežcov, ktorí s cvičením len začínajú. Štruktúra plánu bráni novým bežcom vzdať sa a zároveň ich vyzýva, aby sa stále posúvali vpred.
C25K funguje, pretože začína kombináciou behu a chôdze a postupne buduje silu a vytrvalosť, až kým nedosiahnete celú vzdialenosť 5K.
8. Pripomienka na pitie vody
Pijete dostatok vody počas dňa? Myslím, že povieš nie. Toto je najlepšia aplikácia, akú kedy môžete mať v telefóne, pretože vám pripomína, aby ste pili vodu v správnom čase, a sleduje vaše návyky pri pití vody.
Táto aplikácia má prispôsobené poháre, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní piť vodu. Stanovuje tiež časy začiatku a konca pitnej vody počas dňa. Pitie dostatočného množstva vody je najlepšie na udržanie vašej kondície, takže mať túto aplikáciu v telefóne bude dobrou voľbou.
9. krokomer
Krokomer zaznamenáva počet krokov, ktoré ste prešli, a zobrazuje ich späť spolu s počtom spálených kalórií, vzdialenosťou, časom chôdze a rýchlosťou za hodinu.
Jednoduché použitie. Po stlačení tlačidla štart by ste mali chytiť svoj smartfón ako vždy a odísť.
10. Strava
Toto je ďalšia najlepšia fitness aplikácia, ktorú používatelia systému Android milujú. Túto aplikáciu môžete použiť na sledovanie vašej kondície. Používateľom tiež pomáha sledovať vzdialenosť, rýchlosť a spálené kalórie.
Môžete tiež zdieľať svoje správy o pokroku so svojimi priateľmi a motivovať ich k udržiavaniu zdravej rutiny.
Toto sú najlepšie aplikácie pre Android, ktoré dokážu zmeniť váš telefón na fitness tracker. Ak chcete navrhnúť ďalšie aplikácie na sledovanie fitness pre Android, ponechajte názov aplikácie v komentároch nižšie.
