S cieľom klásť väčší dôraz na vylepšené sledovanie zdravia spoločnosť Apple zaviedla dve dôležité funkcie iOS 15 . Okrem množstva nových zmien, vrátane zdieľania zdravia, je tu nová funkcia s názvom Stability Walking. Funkcia stability pri chôdzi je navrhnutá tak, aby sledovala nebezpečenstvo pádu, aby ste sa vyhli smrteľným pádom. Ak teda máte záujem o používanie funkcie stability pri chôdzi na svojom iPhone, tu je návod, ako nastaviť upozornenia na stabilitu pri chôdzi a sledovať nebezpečenstvo pádu.
Nastavenie a používanie funkcie stability chôdze na iPhone (2022)
Aby sme mohli začať, poďme najprv pochopiť stabilitu chôdze a prečo to môže byť dobre načasovaná strela do ruky proti riziku pádu.
Aká je stabilita chôdze v systéme iOS 15?
Jednoducho povedané, dlhšia stabilita chôdze Ako ocenenie vašej stability pri chôdzi . Stabilita chôdze je nepriamo úmerná riziku pádu; Ak sa zníži, riziko sa zvýši. Aj keď nejde o spoľahlivý ukazovateľ toho, aká je pravdepodobnosť pádu v danom okamihu, poskytuje lepší prehľad o riziku pádu v nasledujúcich 12 mesiacoch. Hoci Apple Watch skutočne dokážu rozpoznať pády, stabilita pri chôdzi je preventívnym opatrením v rovnakom duchu.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je viac ako 37.3 milióna pádov vážnych a každý rok si vyžadujú lekársku starostlivosť. Odhaduje sa, že každý rok zomrie na pády 684000 60 ľudí. To je viac v prípade dospelých nad XNUMX rokov. Niet divu, že pády sú druhou najčastejšou príčinou neúmyselnej smrti na svete.
Tieto čísla naďalej ukazujú, aké dôležité je liečiť pády a vymýšľať praktické preventívne opatrenia, ktoré môžu znížiť smrteľné pády. V tejto konkrétnej poznámke je skvelé vidieť chvályhodné úsilie spoločnosti Apple pomôcť používateľom iPhone získať lepší prehľad o nebezpečenstvách pádov a prijať potrebné opatrenia na zabránenie smrteľným pádom skôr, než bude príliš neskoro.
Ako iPhone vypočíta vašu stabilitu pri chôdzi?
iPhone používa dôležité údaje o zdraví a kondícii vrátane vašich vlastných Dĺžka kroku, dvojnásobný čas podpory, rýchlosť chôdze, و údaje o symetrii chôdze Na výpočet stability chôdze. Pre bezproblémové sledovanie stability chôdze je iPhone vybavený tak, aby automaticky zaznamenával vašu stabilitu pri chôdzi, keď ho nosíte vo vrecku alebo v kolíske.
To znamená, že na sledovanie stability pri chôdzi nepotrebujete mať Apple Watch. Táto funkcia využíva senzory iPhone na sledovanie a meranie vašej rovnováhy, stability a koordinácie.
Všimnite si, že aplikácia Zdravie meria stabilitu chôdze počas siedmich dní. Aby ste boli plne informovaní a tiež vám pomohla vyhnúť sa smrteľným pádom, aplikácia Health vám pošle upozornenia, keď je vaša stabilita pri chôdzi príliš nízka alebo príliš nízka. Ak zostane nízka, každé tri mesiace dostanete upozornenie.
Aké sú úrovne stability pri chôdzi?
Pre lepšie pochopenie Apple kategorizoval stabilitu chôdze do troch úrovní – OK, Nízka a Veľmi nízka.
- dobre: To znamená, že vaša stabilita pri chôdzi je v poriadku. A čo je najdôležitejšie, nemusíte sa obávať zvýšeného rizika pádu — aspoň počas nasledujúcich XNUMX mesiacov.
- Nízka: Ak vaša vytrvalosť pri chôdzi dosiahla nízku úroveň, mali by ste spolupracovať radšej skôr ako neskôr. Inými slovami, je to jasný varovný signál, že vám v nasledujúcich 12 mesiacoch hrozí pád.
- veľmi nízky: Ak vaša stabilita chôdze prekročí hranicu „príliš nízka“, je čas začať zlepšovať svoju silu a rovnováhu. Akékoľvek oneskorenie v tomto ohľade môže byť škodlivé pre váš život.
Ak vás zaujíma, ako zlepšiť stabilitu chôdze, cvičenia môžu pomôcť zvýšiť silu a zlepšiť rovnováhu. Stoličky na lezenie, bicyklovanie, tanec, prácu s odporovými pásmi, kliky, brušáky a drepy môžu výrazne zlepšiť silu a flexibilitu.
Nastavte funkciu Steady Walk v systéme iOS 15 na iPhone
- Otvorte na svojom iPhone aplikáciu Zdravie. Potom kliknite na kartu Prehľadávať v dolnej časti a vyberte možnosť Navigácia.
2. Teraz prejdite nadol a nájdite možnosť Stabilita chôdze. Potom kliknite na Pripravte sa ".
3. Na obrazovke Upozornenia na prechádzku klepnite na Ďalej.
4. Potvrďte svoje údaje. potrebovať aplikáciu zdravie Na odhad úrovne stability chôdze použite informácie, ako je vaše pohlavie, dátum narodenia, váha a výška. Podrobnosti môžete zadať kliknutím na každú sekciu. Po dokončení pokračujte kliknutím na tlačidlo Ďalej.
5. Aplikácia zobrazí niektoré informácie o úrovni stability chôdze. Pokračujte kliknutím na tlačidlo Ďalej.
6. Ďalej kliknite na „Play“, aby ste dostávali upozornenia na stabilnú chôdzu.
7. Nakoniec dostanete potvrdenie, že vaše upozornenia na stálu chôdzu sú teraz zapnuté. Stačí klepnúť na Hotovo a je to.
Skontrolujte stabilitu chôdze na iPhone
Po nastavení funkcie stability pri chôdzi v telefóne ju môžete sledovať, rovnako ako sleduje vaše kroky, spánok a podobne. Tu je postup:
- Prejdite do aplikácie Zdravie a klepnite na možnosť Prehľadávať.
- Teraz prejdite do časti Navigácia a klepnite na „Stálosť chôdze“
- Tu budete môcť vidieť údaje o stabilite chôdze.
V prípade, že sa týmto krokom chcete vyhnúť a dáta si prezerať priamo z domovskej stránky aplikácie, stačí si ju pridať medzi obľúbené. Tu je postup:
- Keď sa podľa vyššie uvedených krokov dostanete do časti stability pri chôdzi, posuňte sa trochu nadol.
- Kliknite na „Pridať k obľúbeným“. Teraz sa funkcia stane súčasťou súhrnu na domovskej stránke, aby ste k nej mali jednoduchý prístup.
Pre zopakovanie dostanete upozornenie, ak sa úroveň stability pri chôdzi výrazne zmení.
Využite stabilitu chôdze, aby ste predišli smrteľným pádom
Nech sa páči! Takto môžete na svojom iPhone nastaviť a používať úplne novú funkciu stability chôdze iOS 15 . Ako človek, ktorý si uvedomuje zdravie, som naozaj šťastný, že vidím tento vynikajúci zdravotný prínos. A som si istý, že to ocení aj väčšina ľudí, ktorí milujú zdravie a kondíciu.
Mimochodom, čo si myslíte o stabilite chôdze? Osvedčilo sa vám to?
