Kako prilagoditi fitnes cilje na Apple Watch in iPhone. Vsi včasih potrebujemo malo pomoči pri zapiranju zank
Apple naredi velik posel pri zapiranju vaših zank, vendar včasih vsi potrebujemo malo pomoči pri tem. Ne glede na to, ali ste poškodovani in potrebujete prost dan ali pa se želite preizkusiti, lahko prilagodite svoje cilje glede telesne pripravljenosti kar v uri Apple Watch ali iPhone.
Apple uporablja tri zanke: rdečo akcijsko zanko, zeleno vadbeno zanko in modro stoječo zanko. Ko nastavite Apple Watch, se cilj Move samodejno nastavi na podlagi vaših demografskih podatkov, kot so višina, teža, starost in spol. Privzeti cilj vadbe in stoje sta 30 minut oziroma 12 ur. Te epizode so bile omejene na lastnike Apple Watch, vendar je Apple z iOS 16 aplikacijo Fitness dal na voljo vsem uporabnikom iPhone.
To so dobri cilji, vendar morda niso realni glede na to, kje ste na vaši fitnes poti. Če ste začetnik, se splača postaviti dosegljive cilje, da ostanete motivirani. Medtem, če ste nekdo, ki veliko trenira, je lahko sprememba vaših ciljev "vdor", da se izognete nizom porazov, ko ste bolni, ali da vam pomaga varno ustvariti rezervo, ko ozdravite. Kakor koli že, prilagodite svoje cilje tako, da bodo ustrezali vašemu življenjskemu slogu.
Tukaj je opisano, kako začeti.
na uri
- Odprite aplikacijo dejavnost .
- Pomaknite se do konca in tapnite spremeniti cilje .
- Najprej boste morali spremeniti cilj gibanje . To lahko storite tako, da pritisnete znak plus ali minus na obeh straneh številke cilja. Ko končate – ali če ne želite spremeniti tega cilja – kliknite naslednji .
- Ponovite iste korake za cilje vaja in vstati.
na IPHONE
- V telefonu odprite aplikacijo Fitnes. Če nimate ure Apple Watch, boste morali imeti nameščen vsaj iOS 16.
- Kliknite svojo profilno sliko v zgornjem desnem kotu.
- Kliknite na spremeniti cilje .
- Najprej boste morali spremeniti cilj gibanje . To lahko storite tako, da pritisnete znak plus ali minus na obeh straneh številke cilja. Ko končate – ali če ne želite spremeniti tega cilja – kliknite Spremenite cilj prenosa .
- Ponovite iste korake za cilje vaja in vstati.
To je naš članek, o katerem smo govorili. Kako urediti fitnes cilje na Apple Watch in iPhone
Delite svoje izkušnje in predloge z nami v razdelku za komentarje.
