Kako svoj telefon Android spremeniti v fitnes sledilnik
Želite kar najbolje izkoristiti svoj pametni telefon, ki vas spremlja povsod? Ali iščete preprost in učinkovit način, da svoj telefon Android spremenite v fitnes sledilnik, na katerega se lahko zanesete pri spremljanju vaše telesne dejavnosti in izboljšanju zdravja? Potem ste na pravem mestu.
V tem članku bomo raziskali:
Kako lahko svoj telefon Android spremenite v partnerja na vaši fitnes poti
To je tako, da izkoristite funkcije in aplikacije, ki so že na voljo v vaši napravi. Ponudili vam bomo preproste in enostavne korake za konfiguracijo vašega telefona kot merilnika telesne pripravljenosti, z navodili o tem, kako učinkovito uporabljati aplikacije za analizo vaših zdravstvenih podatkov in nastavitev ciljev vadbe.
Ne glede na vašo trenutno stopnjo telesne pripravljenosti ali zdravstvene cilje boste v tem članku našli vse, kar potrebujete za začetek svoje poti proti bolj zdravemu življenju s pametnim telefonom. Začnimo raziskovati, kako lahko vaš telefon postane vaš športni in fitnes partner in kako lahko kar najbolje izkoristite vsak dan za izboljšanje splošnega zdravja in življenjskega sloga.
Skrb za telo ohranja zdrav duh in povečuje kakovost življenja. Toda kaj storiti, če ne uživate v obisku telovadnice? Ker je Android prva stvar, ki jo vidimo, ko vstanemo iz postelje, in ga nosimo kamorkoli gremo, zakaj ga ne bi spremenili v fitnes sledilnik?
V trgovini Google Play je na voljo kar nekaj aplikacij za Android, ki lahko vaš pametni telefon Android spremenijo v fitnes sledilnik. Večina fitnes aplikacij za Android je bila na voljo brezplačno, vendar so imeli izbirni nakupi v aplikaciji.
Najboljše aplikacije za pretvorbo vaše naprave Android v fitnes sledilnik
Če želite svojo napravo Android spremeniti v fitnes sledilnik, vam bo morda ta priročnik koristen. Tu so najboljše aplikacije, s katerimi svojo napravo Android spremenite v fitnes sledilnik. Začnimo.
1. MyFitnessPal
Z največjo zbirko živil (več kot 6,000,000 živil) je hiter in enostaven števec kalorij, ki vam lahko pomaga pri izgubi odvečne teže.
To je ena najboljših in najbolj priljubljenih aplikacij, ki izračuna kalorije, ki ste jih zaužili. Milijoni uporabnikov in trenerjev v telovadnici zdaj uporabljajo to aplikacijo.
2. Google Fit
Aplikacija je podjetja Google Inc. Njegova prednost je, da lahko spremlja vse dejavnosti, ki jih počnete, medtem ko držite telefon. Na primer, beleži vašo hojo, tek in karkoli drugega čez dan.
Zagotavlja tudi status v realnem času za tek, hojo in jahanje, kar vam pomaga ostati motivirani na igrišču. To je aplikacija, ki jo morate imeti, če iščete aplikacijo za spremljanje telesne pripravljenosti.
3. 7-minutna vadba
Ta aplikacija ponuja vaje, ki temeljijo na študiju Univerza McMaster, Hamilton, Ontario, Prihaja z virtualnim trenerjem, ki vas motivira. To je odlična aplikacija za tiste, ki želijo čim hitreje shujšati.
To zagotavlja 7-minutno vadbo na dan, ki vam omogoča, da trenirate trebušne mišice, prsni koš, stegna in noge. Vsebuje cel sklop vaj, ki so zelo priljubljene za hitro hujšanje.
4. RunKeeper
RunKeeper je odlična aplikacija za tiste, ki radi tečejo, da ostanejo fit. Z lahkoto lahko naredite vnaprej načrtovane vaje in fitnes treninge, ki jih boste redno spremljali.
Beleži informacije o vaših dejavnostih in prikazuje podrobno statistiko, pretečeno razdaljo, čas, porabljen za dokončanje teka, in celo vaš srčni utrip med vadbo.
5. Preverite telesno maščobo: ITM kalkulator
Mnogi od vas lahko izračunajo svoj BMI in ta aplikacija je primerna za vas, saj lahko enostavno izračuna vaš ITM in daje natančne rezultate. Odstotek telesne maščobe je ocenjen iz BMI z uporabo formule, ki so jo izpeljali Deurenberg in sodelavci.
6. Težko
Hevy je aplikacija za Android, ki trdi, da je najboljši in najbolj uporaben sledilnik vadbe od vseh. Aplikacijo lahko uporabite za beleženje vaših vadb in pridobivanje celovitih statističnih podatkov o vaši uspešnosti skozi čas.
Zagotavlja tudi platformo za pridružitev rastoči skupnosti športnikov. Aplikacija lahko snema različne vrste treningov, kot so powerlifting, powerlifting, olimpijske vaje, trening moči itd.
Hevy je idealen tudi za vaje z lastno težo, kot so gimnastika, kardio in HIIT.
7. 5K tekaški trener
Naš preverjen program C25K (od kavča do 5K) je zasnovan za neizkušene tekače, ki šele začenjajo z vadbo. Struktura načrta preprečuje, da bi novi tekači obupali, hkrati pa jih spodbuja, da gredo naprej.
C25K deluje, ker se začne s kombinacijo teka in hoje ter postopoma krepi moč in vzdržljivost, dokler ne dosežete celotne razdalje 5K.
8. Opomnik za pijačo vode
Ali čez dan popijete dovolj vode? Mislim, da boš rekel ne. To je najboljša aplikacija, ki jo lahko imate na telefonu, saj vas opomni, da morate piti vodo ob pravem času, in spremlja vaše navade pri pitju vode.
Ta aplikacija ima prilagojene skodelice, ki vam pomagajo ostati motivirani za pitje vode. Prav tako nastavi čas začetka in konca pitja vode čez dan. Pitje zadostne količine vode je najboljše za ohranjanje vaše telesne pripravljenosti, zato bo ta aplikacija na vašem telefonu dobra možnost.
9. pedometer
Pedometer beleži število korakov, ki ste jih naredili, in jih prikaže nazaj, skupaj s številom porabljenih kalorij, razdaljo, časom hoje in hitrostjo na uro.
Enostaven za uporabo. Ko pritisnete gumb za zagon, bi morali zgrabiti svoj pametni telefon kot vedno in oditi.
10. Strava
To je še ena najboljša aplikacija za fitnes, ki jo obožujejo uporabniki Androida. S to aplikacijo lahko spremljate svojo fitnes rutino. Prav tako uporabnikom pomaga spremljati razdaljo, hitrost in porabljene kalorije.
Poročila o napredku lahko delite tudi s prijatelji in jih motivirate k ohranjanju zdrave rutine.
To so najboljše aplikacije za Android, ki lahko vaš telefon spremenijo v fitnes sledilnik. Če želite predlagati katero koli drugo aplikacijo za sledenje telesne pripravljenosti za Android, pustite ime aplikacije v spodnjih komentarjih.
