Fa'aoga nei polokalame e fa'ato'ilalo ai le le mautonu!
I lenei lalolagi pisi, e masani ona galo ia i tatou le tausia lelei o lo tatou soifua maloloina. E i ai se upu tuai - o le soifua maloloina o le tamaoaiga, ma e tele lona uiga. A aunoa ma se soifua maloloina lelei, e le mafai ona e fiafia i mea ua uma ona e maua i ou lima. O le le lava o le moe lelei e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina ma mafai ona faʻaleagaina lou aso e sosoo ai.
E leai se masalosalo o le maua masani ma le moe lelei o le ki lea i le lagona lelei i tulaga uma. Ae ui i lea, o masini e fa'aosoina le moli lanumoana e pei o smartphones ma komepiuta e mafai ona fa'alavelave i le lelei o le moe, ma i le aluga o taimi e mafai ona mafua ai le le mautonu.
Talu ai o telefoni poto i aso nei e fesoasoani ia i tatou i le toetoe lava o itu uma oo tatou olaga, o nisi polokalama e mafai ona fofo le le mautonu poʻo faafitauli moe. O loʻo i ai le tele o faʻaoga Android o loʻo maua i luga o le Google Play Store e mafai ona fofo uma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le moe.
10 mea sili e fa'afilemuina ai le mafaufau mo le Android e fa'ato'ilalo ai le le moe
O iinei i lenei tusiga, o le a matou faʻasoa atu nisi o polokalama Android sili e mafai ona siaki au mamanu moe e fesoasoani ia te oe e malolo ai. E le gata i lea, ae o nei polokalama e mafai ona fesoasoani ia te oe e te moe vave ai. O lea, tatou siaki.
1. Moe
O le fa'alavelave e mafai ona fa'alavelaveina lou olaga, fa'alavelaveina le filemu o le mafaufau ma le moe. Sleepa ose Android app e fai mai e faʻaleleia lau moe poʻo le malolo. O lo'o fa'aogaina e le app le fa'aogaina o tekonolosi e fa'aleleia ai le lelei o lau moe po'o le togafitia o le le mautonu. E i ai le tele o le aoina o leo HD mai vaega eseese e pei o le timu, leo natura, leo o le aai, leo paʻepaʻe, ma isi. O nei leo uma e fai mai e matua faʻafilemu, lea e faʻaleleia saʻo ai le lelei o le moe.
2. leo moe
Ia, e tusa ai ma le Google Play Store lisi, Sleep Sounds e mafai ona fesoasoani e taofia le le mautonu i le sili atu ma le 12 leo masani masani. O leo e maualuga le lelei ma o le a maua ai se moe lelei e aunoa ma le faalavelaveina. E le gata i lena, ae o le app e iai foi se taimi, o lea e otometi lava ona tape le app.
3. Tulaga – Leo Malolo
Afai e iai sau fa'afitauli e moe ai, Mood - Relaxing Sounds atonu o le app sili lea mo oe. O le mea sili e uiga i Mood - Relaxing Sounds e mafai ona faʻatoʻilaloina le le mautonu ma le tinnitus, faʻamalolo le atuatuvale ma foia le popole. E pei o isi polokalame moe uma, Mood - Relaxing Sounds e maua ai leo malolo eseese e vaevaeina i siosiomaga eseese. E mafai ona e fa'afefiloi uma nei leo e fai ai se leo masani.
4. Lafo
E le pei o isi polokalame uma, e taulaʻi naʻo le leo o le natura, Calm e ofoina atu le mafaufau loloto, tala moe, polokalame manava, ma vasega matai. O ta'iala e te maua i luga o le Calm ua fautuaina e ta'ita'i foma'i mafaufau, foma'i, ma tagata tomai fa'ale mafaufau. E fiaselau polokalame mo tagata fou ma faʻaoga, ma o le mafaufau loloto e amata mai le 3 i le 25 minute.
5. ulu ulu
Afai o loʻo e suʻeina se Android app e mafai ona fesoasoani ia te oe i le mafaufau loloto, Headspace atonu o le filifiliga sili lea. O le Headspace o se app e maualuga lona fa'atauina o lo'o i ai le fa'atonuga o mafaufauga loloto ma le mafaufau. Ae ui i lea, ina ia maua le tele o mea mai le app, e tatau ona e faʻatau lana faʻasalalauga faʻapitoa. O le tele o auala aoga mafaufau loloto na fa'atapula'aina i na'o teugatupe fa'apitoa.
6. Mafaufau
Tatou ta'utino atu o le mafaufau e masani ona le mafai ona maua pe a tatou matua mana'omia. Fai mai le app Mindfulness e foia lenei faafitauli. O le app e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou mafaufau, faʻamalolo le popole, ma faʻaitiitia le atuatuvale. Faatasi ai ma le faʻasalalauga faʻapitoa, o le Mindfulness app e ofoina atu le silia ma le 250 faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga auala ma aʻoaʻoga aʻoaʻoga a le lalolagi sili ona taʻutaʻua.
7. Sanville
Sanvello o le isi Android app sili e mafai ona fesoasoani ia te oe e fofo le le mautonu. mate mai la? O lo'o ofoina atu e Sanvello le tele o fa'atonuga fa'atonuga ma mea faigaluega e fo'ia ai tulaga fa'alesoifua maloloina e pei o le atuatuvale, le mautonu, popole, ma isi. O faʻamaoniga e te mauaina i Sanvello e faʻavae i luga o togafitiga o le mafaufau.
8. Mafaufau loloto ma malolo
E tusa ai ma le Google Play List, Meditation and Relaxation naʻo le fitu aso e aʻoaʻo ai oe i auala sili ona faigofie ma sili ona aoga mafaufau loloto ma mafaufau. mate mai la? O le mafaufau loloto ma le malolo e tele naua faʻamatalaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ai le atuatuvale ma le popole, taulaʻi ma moe lelei.
9. Moe pei o le Android
O le moe e pei o le Android e ese lava pe a faʻatusatusa i isi polokalama uma o loʻo lisiina i le tusiga. Ole mea masani ole polokalame ole su'esu'eina ole soifua maloloina e siaki ai lou soifua maloloina atoa. E taula'i atili i le mata'ituina o lau moe. Ina ia fa'aleleia atili lau moe, e maua ai fo'i pese fa'alulu fa'alenatura. O le moe e pei o le Android e ofoina atu foi isi mea aoga e pei o le pu'eina o le moe, fa'ailoaina o le taagulu ma le fa'afefe.
10. Sili Lelei moe
Runtastic Sleep Better e tutusa ma le Sleep As Android app, lea o loʻo lisiina i luga. O le mea sili e uiga i le Runtastic Sleep Better e mafai ona siaki lau taamilosaga moe, mataʻituina miti, ma faʻaleleia masaniga moe ma mamanu moe. E le gata i lena, ae o le Runtastic Sleep Better o loʻo iai foʻi se uati atamai e fafagu oe i luga i le taimi lelei.
O lea la, o polokalama Android sili ia e mafai ona e faʻaogaina e togafitia ai le le mautonu poʻo faʻafitauli moe. Afai e te iloa soʻo se isi polokalame faʻapenei, faʻailoa mai ia matou i le pusa faʻamatalaga i lalo. Faamoemoe na fesoasoani lenei tusiga ia te oe! Faamolemole faasoa atu foi i au uo.
