15ka App ee ugu Fiican & Jimicsiga Taleefannada Android
Xagaagii wuu dhamaanayaa, jiilaalkuna waa soo socdaa, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad ka joogi karto qaab ahaan. Marka laga soo tago inaad u roon tahay caafimaadkaaga, daryeelka jidhkaaga waxay sidoo kale ilaalinaysaa maskax caafimaad qabta waxayna kordhisaa tayada nolosha.
Haddii aadan ku raaxaysan inaad aado goobta jimicsiga, maxaad qabataa? Waxaan go'aansanay inaan kuu keeno maqaal ku saabsan barnaamijyada jir dhiska ugu fiican ee Android, kaas oo ku siin doona jimicsiyo wanaagsan.
Sidoo kale akhri: Sida loo furo talefanka Android oo leh shaashad jaban ama aan shaqaynayn
Liiska Apps Fitness & Workout-ka ugu Fiican ee Android
Haddii apps-ka moobilku uu runtii naga caawiyo ururkeena maalinlaha ah ama dhaqaalahayaga, la yaab maaha inay sidoo kale naga caawiyaan caafimaadkayaga. Markaa u fiirso apps-kan, kuwaas oo kaa caawin doona inaad qaab ahaan u sii jirto.
1. Google Fit
Appku wuxuu ka yimid Google Inc. Waxa ugu weyn ee ku saabsan app waa in ay la socon kartaa hawl kasta oo aad qabato inta aad telefoonka gacanta ku. Tusaale ahaan, markaad socoto, ordayso oo aad samaynayso wax kasta maalintii oo dhan, waxay xafiddaa diiwaannada.
Waxa kale oo ay siisaa xaaladda wakhtiga-dhabta ah ee orodka, socodka iyo fuulitaanka, taas oo ka caawisa in lagu sii dhiirado garoonka dhexdiisa. Kani waa app-ka loo baahan yahay in la haysto haddii aad raadinayso abka daba-galka jimicsiga.
2. 7 daqiiqo oo jimicsi ah
App-kan waxa uu na siiya jimicsiyo ku salaysan daraasadda Jaamacadda McMaster, Hamilton, Ontario oo uu kula soo baxo tababbare qaabaysan oo kugu dhiirigeliya.
Tani waa app ugu fiican kuwa raadinaya inay lumiyaan miisaanka sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Tani waxay bixisaa 7 daqiiqo oo tababar ah maalintii, waxayna kuu ogolaaneysaa inaad tababarto muruqyada caloosha, laabta, bowdada iyo lugaha.
3. Runeeer
RunKeeper waa app ugu fiican kuwa jecel inay ordaan, waana mid ka mid ah qaybaha ugu caansan. Waxaad si fudud u samayn kartaa jimicsi hore loo qorsheeyay iyo sidoo kale tababarka jirdhiska si aad si joogto ah u raacdo.
Waxay diiwaangelisaa hawlahaaga waxayna soo bandhigaysaa tirokoob faahfaahsan, masaafada la safray, wakhtiga lagu qaatay in lagu dhammaystiro orodka iyo xitaa garaaca wadnahaaga inta lagu jiro jimicsiga.
4. yoga jeebka
Ma rabtaa tababar yoga dheeraad ah? Tan adigaa iska leh. Kani waa kaliya macalin yoga. Waxay ku siinaysaa jaangooyo, taxane iyo jimicsi iyadoo loo eegayo qayb kasta oo jirka ah. Sidoo kale, appku wuxuu u kala qaybiyaa yoga kasta heerar, heer kastaana wuxuu leeyahay muddo ka duwan oo la raaco.
Waxa ay haysaa in ka badan 200 oo sawir oo la sawiray kuwaas oo kugu hagi doona fadhi kasta. Waxay kaloo la socotaa warbixintaada horumarka.
5. Xusuusin Biyaha
Ma cabtaa biyo kugu filan maalintii oo dhan? Waxaan filayaa in qaar badan ay odhan lahaayeen maya. Kani waa App-ka ugu fiican ee aad ku yeelan karto talefankaaga sababtoo ah App-kani waxa uu ku xasuusinayaa in aad cabto biyaha wakhtigaas oo uu la socdo caadooyinkaaga cabitaanka biyaha.
Appku waxa uu leeyahay koobab la gaaryeelay oo kaa caawinaya in aad dhiirigeliso biyaha la cabbo; Waxa kale oo ay dejisaa bilowga iyo dhammaadka wakhtiga biyaha la cabbo maalintii oo dhan.
6. MyFitnessPal
Codsigan wuxuu kaa caawinayaa inaad diiwaan geliso kalooriyadaada, maadaama codsigan uu la socdo kayd aad u weyn oo ka kooban 5 oo nooc oo cunto ah. Waxay abuurtaa cunto adiga kuu gaar ah iyo jimicsiga caadiga ah waxayna bilawdaa la socodka cuntooyinkaaga iyo jimicsigaaga isla markaad furto app-ka.
Waxa ay la socotaa iskaanka barcode kaa oo kaa caawinaya in aad iska baarto barcode-ka ku jira baakadaha cuntada, waxa aad si deg deg ah u ogaan kartaa kaloriyada cuntada aad si fudud u cunayso adiga oo galisa magaciisa.
7. Kursiga ilaa 5K oo ay leedahay RunDouble
Kursiga ilaa 5K ee ay bixiso RunDouble waa habka ugu fudud ee aad ku gaadhi karto yoolkaga aad ku ordayso 5K sagaal toddobaad gudahood, laakiin aanad dareemin culays; Waxaad qaadan kartaa waqti dheer haddii aad u baahan tahay.
Waxay raacdaa qorshaha Couch ilaa 5K ee caanka ah. Dhammaan qorshooyinka waa bilaash inay isku dayaan labada toddobaad ee ugu horreeya; Taas ka dib, waxaad u cusbooneysiin kartaa wax ka yar qiimaha qaxwada. Madadaalada ayaa gabi ahaanba ku socota lacag la'aan.
8. Ingress
Ingress waxay u beddeshaa aduunka dhabta ah muuqaal ciyaar caalami ah oo qarsoodi ah, khiyaano iyo tartan.
Ku dhex soco aduunka dhabta ah qalabkaaga Android iyo abka Ingress si aad u ogaato oo aad uga faaiidaysato ilaha tamartan dahsoon. Waxay kaa caawin doontaa inaad qaab yeelato.
9. pedometer
Pedometer-ku wuxuu diiwaangeliyaa tirada tillaabooyinka aad qaadday oo haddana soo bandhigaya tirada kalooriyada aad gubtay, masaafada, wakhtiga socodka iyo xawaaraha saacaddii.
Marka aad ku dhufatid badhanka bilowga, waa inaad u haysaa casrigaaga casriga ah sida aad had iyo jeer sameyso oo aad u socotid. Wali way duubi doontaa tillaabooyinkaaga xitaa haddii aad taleefankaaga geliso jeebkaga ama boorsadaada.
10. Runtastic Running and Fitness
Ku gaar yoolalkaaga jir dhiska oo ku xooji tababarkaaga orodka ee Runtastic GPS Running & Fitness App-ka bilaashka ah. Runtastic GPS orodka iyo abka raadraaca jimicsiga ayaa ku siinaya sifooyin badan oo loogu talagalay daba-galka jimicsiga.
Ku raaxayso tabobarkaaga orodka iyo orodka (ama tabobarka marathon!). Waa sida raadraacaha socodka shakhsi ahaaneed iyo tababaraha orodka.
11. Strava ordaya iyo GPS-ka baaskiil wadida
Haddii aad waligaa rabtay inaad la socoto oo aad la socoto dariiqyadaada ama dariiqa baaskiilka adiga oo maraya GPS, Strava ayaa adiga kuugu fiican. Waxa kale oo aad raaci kartaa asxaabta, tababarayaasha iyo xirfadlayaasha si aad midba midka kale u eegaan waxqabadkiisa oo aad ugu farxiso ammaan iyo faallooyin.
12. dhaqaaqo
Inaad aragto jimicsigaaga maalinlaha ah waxay kaa caawin kartaa inaad si cusub uga fikirto noloshaada. Ku bilow isbeddello yaryar oo u horseedi kara qaab nololeed habboon iyo caadooyin caafimaad qaba.
Dhaqdhaqaaqyadu waxay si toos ah ula socdaan nolol maalmeedkaaga iyo jimicsigaaga. Kaliya ku qaado taleefankaaga jeebkaaga ama boorsadaada.
13. naadiga tababarka nike
Kani waa barnaamij caafimaad oo heersare ah oo ka yimid Nike. App-kan, waxaad heli kartaa boqolaal 30-45 daqiiqo oo jimicsi toos ah taleefankaaga. Marka laga reebo kuwan, waxaad sidoo kale heli doontaa yoga badan, xoog, dulqaad, iyo jimicsi dhaqdhaqaaq.
14. 30 maalmood loolanka jirdhiska
30 Day Fitness Challenge waa barnaamij kale oo mobilada Android ugu fiican oo aad ku rakibi karto haddii aad rabto inaad taam u noqoto. Codsigu wuxuu soo bandhigayaa jimicsiyo taxane ah oo lagu sameeyo 30 maalmood gudahood. Waxa ugu weyn ee ku saabsan abka waa in tababaraha jir dhiska ee xirfada leh uu naqshadeeyo leyliga.
15. Jirdhiska iyo dhisidda jirka
Kani waa mid ka mid ah apps Android-ka ugu fiican ee aad heli karto haddii aad doonayso inaad caafimaad qab iyo caafimaad qab ku ahaato. Appku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dejiso barnaamijka jimicsigaaga, kaas oo aad la socon karto maalin kasta.
Marka laga reebo in, app ayaa sidoo kale loo yaqaan siinta jimicsiyada muruq kasta si ay kaaga caawiyaan in aad ku guulaysato natiijooyin aad u fiican waqti gaaban.
Marka, kuwani waa barnaamijyada fayo-qabka ugu fiican ee Android. Waxaan rajeynayaa in maqaalkani uu ku caawiyay! Fadlan la wadaag asxaabtaada sidoo kale. Haddi aad taqaano apps-ka kale, nagu soo ogeysii sanduuqa faallooyinka ee hoose.
