Codsiga Instagram-ka ee taleefannada, kaas oo ku siinaya inaad si dhakhso leh ula xiriirto asxaabta wakhti kasta oo aad rabto taleefankaaga
Waxay u heellan tahay inay la wadaagto muuqaallo iyo sawirro qurux badan oo gaar ah oo noloshaada ah asxaabta iyo qoyska
Si aad ula wadaagto waqtiyada iyo daqiiqadaha ugu quruxda badan saaxiibbada, waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa soo dejisan arjigan, rakib oo ku raaxeyso adoo diiwaangelinaya koontadaada Instagram oo aad ku darto saaxiibbada iyo qoyska si aad ugu raaxaysato waqti iyaga oo la wadaagaya waxyaabo badan oo aad jeceshahay hays oo la wadaag adduunka oo dhan oo ku guuleysto saaxiibo badan oo la wadaag adduunka oo dhan wax walbana raac
Hadal cusub oo cusub oo ka yimid dadka daneeya iyaga, oo ka yimid dadka waaweyn ee caanka ah iyo shaqsiyaadka kale ee muhiimka u ah adduunkaaga
Waxa kale oo ay la socotaa sifooyin badan oo qurux badan oo gaar ah iyada oo loo marayo codsigan cajiibka ah ee gaarka ah, oo ay ku jiraan:
Waxaad daabici kartaa dhammaan fiidiyowyada aad jeceshahay oo waxaad ku tafatiri kartaa aaladaha dalabka oo aad ka dhigi kartaa kuwa ugu fiican astaantaada bogga gaarka ah adiga iyo saaxiibo badan si aad u aragto
Waxa kale oo aad la wadaagi kartaa oo arki kartaa sawirro badan adiga oo raacaya, jecel oo ka faallooda
Waxa kale oo aad wadaagi kartaa muuqaalo iyo sawirro badan, laakiin waxa la daabici doonaa hal maalin kadib marka la daabaco mana haystaan wax calaamad ah sababtoo ah gabi ahaanba way ka lumi doonaan codsiga iyo akoonkaaga gaarka ah
Waxaad sidoo kale la wadaagi kartaa sheekooyin qurux badan saaxiibbada oo waxaad si toos ah ugu baahin kartaa waqti cayiman saaxiibbada oo aad waqti kula raaxaysan kartaa
Waxa kale oo jira wax badan oo ka badan gudaha codsigan cajiibka ah ee gaarka ah, iyo si aad ugu raaxaysato, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad soo dejiso oo ku dartaa akoonkaaga, ka dibna kula raaxayso saaxiibo badan oo adduunka ah.
