10ka Cod ee ugu sareeya ee Dabagalka Miisaanka ee Taleefanada Android iyo iOS
Caafimaadkaagu waa hantida ugu muhiimsan adiga. Markaa way caddahay in dadku u janjeeraan inay diiradda saaraan caafimaadka oo ay u baahan yihiin barnaamijyo gaar ah si ay uga caawiyaan la socodka caafimaadkooda. Barnaamijyadan la socodka caafimaadka ama miisaanka ayaa kaa caawin kara inaad ilaaliso cuntadaada iyo qorshaha jimicsigaaga si aad u ahaato mid taam ah oo caafimaad qabta. Dad badan ayaa u janjeera inay ka weecdaan yoolalkooda jir dhiska, abkaan waxaa hubaal ah inay ka caawin karaan wadada saxda ah oo ay gaaraan yoolkooda jirdhiska.
Casrigayada casriga ah, xakamaynta telefoonkaا Ku fiican wax kasta oo ka yimid iimaylada Qorshaynta fasaxa noo gaar ah. Apps ayaa ku maamula waxyaabaha ugu badan ee ku jira taleefankeena casriga ah. Sidoo kale ma la socon kartid miisaankaaga iyo arrimaha kale ee caafimaadka la xiriira adiga oo isticmaalaya taleefankaaga casriga ah. Haddii aad tahay qof caafimaad qaba, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad hubiso abka socda iyo abka Kaamilka Walxaha Taasi waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso ama korodho miisaan.
Liiska Apps Tracker Miisaanka ugu Fiican ee Android iyo iOS Smartphone
Maanta waxaan kuu soo iibinay liiska abka ugu fiican ee dabagalka miisaanka kuwaas oo kaa caawin doona inaad la socoto jadwalka jimicsigaaga iyo cuntada si aadan u waayin yoolalkaaga caafimaad:
1.) La soco miisaankaaga
Sida magacaba ka muuqata, abkani waxa uu kaa caawinayaa in aad kaydiso xogta miisaankaaga iyo cuntadaada. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa geli da'daada, dhererkaaga, miisaankaaga, iwm. si aad u dejiso astaantaada. Codsigu waxa uu xisaabiyaa BMI lafteeda, iyada oo la tixgelinayo cabbirrada jidhkaaga. Waxa kale oo ay kuu ogolaataa inaad xogtaada ku dhoofiso iimaylka.
2.) BMI يعمل shaqeeya
Hagaag, app-kan ayaa wax badan kaa caawin kara dhimista miisaankaaga ama qorshaha korodhka. Waxaad gacanta ku xisaabin kartaa BMI-gaaga adiga oo siinaya macluumaadkaaga caafimaadka aasaasiga ah. Waxay soo bandhigaysaa dhammaan gelinta garaafyada oo aad u faa'iido badan si loo fahmo sida aad ugu dhowdahay yoolalkaaga. Guud ahaan, waa app aad u fiican oo lagula socdo horumarka miisaanka luminta/helitaanka.
3.) MyFitnessPal
Kani waa abka dabagalka miisaanka sifo qani ah. Si kastaba ha ahaatee, qaybta ugu fiican ee app-kan waa kaydka cuntada ee ugu weyn oo leh in ka badan 11 milyan oo nooc oo cunto ah. Waxa kale oo aad samayn kartaa buug-yaraha cuntadaada maalinlaha ah. Intaa waxa dheer, app-kani waxa kale oo uu leeyahay qalab soo dejineed oo ku dhex jira, kaas oo kuu ogolaanaya inaad hesho macluumaadka nafaqaynta cuntadaada.
4.) Cunto macalinkayga
Cuntadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadka iyo taam. Sidaa darteed, codsigan ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad ilaaliso cunto habboon. Waxay la socotaa xusuus-qorka cuntada iyo xisaabiyaha kalooriga, kaas oo ka caawinaya abuurista qorshe cunto habaysan. Waxa kale oo aad dejin kartaa xasuusin ku saabsan qorshahaaga cunto.
5.) Mi Fit App
Appkan waxa uu diyaar u yahay Android iyo iOS; App-ka Mi Fit waxa uu ku xidhaa raad-raaca jimicsiga Mi Band. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad dejiso xusuusiyayaasha jimicsiga, ogeysiisyada dhaqdhaqaaqa, iwm. Waxay la socon kartaa jimicsiyo kala duwan sida treadmill, baaskiil wadida, dabaasha, orodka iyo qaar kaloo badan. Waxaa intaa dheer, waxay la socon kartaa hurdadaada iyo garaaca wadnahaaga sidoo kale.
6.) Waayi . App
Lumi Waa abka raadraaca miisaanka weyn ee la socda miisaankaaga, macros, iyo isticmaalka kalooriga. Waxay la socotaa borotiinka maalinlaha ah, karbohaydraytyada iyo dufanka isticmaalka waxayna ku siinaysaa garaaf muujinaya horumarkaaga toddobaadlaha ah. Waxaad sidoo kale ku xidhi kartaa akoonnada warbaahinta bulshada oo aad sidoo kale kula tartanto asxaabtaada sidoo kale.
Intaa waxaa dheer, Lumay Waxay sidoo kale kuu soo jeedin doontaa cuntooyin iyo cuntooyin cusub oo ku saabsan cuntadaada oo ku saleysan yoolalkaaga. Qorshayaasha isdiiwaangelinta waxay ka bilowdaan kaliya $9.99, taas oo ah qiimo aad macquul ah haddii aad tahay taageere jir dhiska dabcan.
7.) App-ka Ilaaliyeyaasha Miisaanka
Abka Ilaaliyeyaasha Miisaanka xaqiiqdii waa mid ka mid ah barnaamijyada dabagalka miisaanka ugu fiican. Inta badan waxa ku taliya dhakhaatiirta sidoo kale. Waxay kuu soo jeedinaysaa xulashooyinka cuntada ku habboon iyo macluumaadka nafaqeynta ee cuntadaada waxayna sidoo kale kaa caawineysaa inaad raacdo cunto habboon oo ku saleysan yoolalkaaga. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale heleysaa dhibcaha jimicsiga, ilaalinta cuntada, iyo dhammaan waxyaabaha kale ee aad u xiiso badan.
8.) Tracker Loss Miisaanka & Xisaabiyaha BMI - Miisaanka Saxda ah
App-kan waxa uu noqon karaa mid aad u fiican maadaama uu kaa caawinayo in aad la socoto miisaankaaga maalinlaha ah. Waxa kale oo ay leedahay xisaabiyaha BMI isku dhafan. Waxaad dooran kartaa miisaankaaga aad rabto oo aad u sii wado horumarka. Intaa waxa dheer, waxa kale oo aad isku dari kartaa xogtaada miisaanka akoonkaaga Google Fit. Markaa, waxay kaa caawinaysaa inaad la socoto miisaankaaga oo aad gaadho yoolalkaaga.
نزيل Android
9.) MyNetDiary
Miisaanka dhimista waxay u baahan tahay xaddidaadyo badan oo ku saabsan caadooyinkaaga cunto. Tani waa halka uu MyNetDiary ka soo galo. Appku waxa uu daryeelaa cuntadaada miisaan dhimista waxana uu u shaqeeyaa sidii kaaliyaha nafaqayntaada gaarka ah.
In ka badan 600000 oo badeecado nafaqo ah, waligaa kama dhammaan doontid noocyo kala duwan oo kala duwan. Waxaa intaa dheer, app tani waxay taageertaa trackers taam in aad ku xiran tahay qalabka sida daanka, Fitbit, iwm Intaa waxaa dheer, waxa ay sidoo kale kaa caawin in aad si ay ula socdaan heerka garaaca wadnaha, kolesteroolka, hemoglobin iyo in ka badan.
soo dejiso nidaamka Android | macruufka
10.) Barta cuntada - Miisaanka lumin
Haddii aad si buuxda u luminayso xoogaa miisaan ah, Barta Cuntada ayaa kuu noqon karta hab fiican wakhtigaas. Waxay taageertaa in ka badan 130 qorshe cunto oo wax ku ool ah oo ay la socoto xusuusiyayaasha cuntada, xisaabiyeyaasha BMI, iyo in ka badan.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira liis raashin ah oo loogu talagalay qorshe cunto kasta. Markaa, karinta cuntada ugu fiican ayaa hadda ka fudud sidii hore. Isku dheelli tirka macroskaaga si aad u aragto isbeddello degdeg ah oo waxtar leh muuqaalkaaga. Tababaraha jeebka ayaa door muhiim ah ka ciyaari kara qorshahaaga miisaan dhimista.
soo dejiso nidaamka Android
erayga ugu dambeeya
Markaa kuwani waxay ahaayeen qaar ka mid ah barnaamijyada dabagalka miisaanka ugu fiican ee isticmaale casriga casriga ah. Barnaamijyadan keebaa rakibi doona? Noo sheeg qaybta faallooyinka ee hoose.
