Si ndikon drita e ekranit të kompjuterit në modelin tuaj të gjumit?
Në këtë kohë të teknologjisë së avancuar, Drita e ekranit të kompjuterit tuaj ndikon gjithashtu në modelin tuaj të gjumit Dhe mund të mos jeni të vetëdijshëm për këtë, sepse mund të ndikojë në modelin tuaj të gjumit, të cilin do ta njihni pasi të lexoni tutorialin më poshtë.
Disa njerëz ulen duke parë ekranin e kompjuterit të tyre për orë të tëra pa bërë ndonjë detyrë të denjë në pajisjet e tyre, disa angazhohen ta bëjnë atë për punën e tyre në biznes, njerëzit shpesh i përdorin ato për një detyrë më të zakonshme, rrjete sociale që mund t'i mbajnë në pajisjet e tyre deri në mesnatë. apo edhe më shumë! Çfarë ndodh kjo me popullin? A është ky efekti i dëmshëm i rrezatimit të kompjuterit që njerëzit nuk ndiejnë gjumë duke e përdorur rregullisht për një kohë të gjatë? Arsyeja pse difraksioni i gjumit i njerëzve gjatë shikimit të kompjuterave është për shkak të dritës që ata po shohin nuk është për shkak të rrezatimit që lëshon makina (edhe pse emetimet mund të jenë paksa përgjegjëse për prishjen e modelit të gjumit, por nuk janë shumë të rënda). Këtu në këtë artikull, ne kemi shkruar për atë që thotë se si drita e një ekrani kompjuteri ndikon në modelin e gjumit të një përdoruesi nëse përdoret për një kohë të gjatë në baza të rregullta. Ju duhet t'i shikoni këto pika në këtë artikull, dhe më pas të merrni masat e përdorimit të zakonshëm të kompjuterit tuaj, a do t'ju shkaktojë gjumë apo jo! Thjesht zbuloni më shumë rreth tij në këtë artikull!
Si ndikon drita e ekranit të kompjuterit në modelin tuaj të gjumit?
Ka shumë efekte që ndodhin kur drita e ekranit të kompjuterit bie mbi sytë tuaj, këtu ne listojmë efektet kryesore që mund të ndikojnë në modelin tuaj të gjumit. Pra, lexoni udhëzuesin e plotë në mënyrë që të krahasoni përdorimin e teknologjive dhe efektet e tyre në stilin e jetës tuaj.
#1 Çfarë po ndodh në mendjen tuaj ndërsa jeni duke parë dritën nga kompjuteri juaj?
Drita artificiale nga një kompjuter (ose çdo pajisje tjetër që mund të përdorni) ndërvepron me kimikatet në tru dhe kimikatet e gjumit nuk lihen pas. Ndërsa shikoni këto pajisje para gjumit, drita ndërvepron me funksionet e trurit dhe kimikatet dhe kështu ndikon paksa në modelin tuaj të gjumit. Nëse e përdorni pajisjen tuaj rregullisht gjatë kohës së gjumit, funksionet e trurit tuaj do të fillojnë të fillojnë të fillojnë dhe tendenca e trurit tuaj për të rënë në gjumë dobësohet.
#2 Cilat mund të jenë efektet anësore të rënda?
Po, mund të ketë edhe efekte anësore serioze, dhe kjo mund të ndodhë që truri juaj të humbasë aftësinë për të fjetur vetë, sepse të gjitha kimikatet në tru janë dëmtuar. Kjo u ndodh vetëm atyre personave që përdorin telefonat inteligjentë dhe kompjuterët e tyre gjatë gjithë ditës dhe deri në mesnatë rregullisht! Efekte të tjera anësore të dritës nga ekrani i një pajisjeje ose pajisjesh inteligjente është se një person mund të dëmtojë shikimin dhe gjithashtu humbja e fokusit mund të jetë rezultati përfundimtar.
#3 Si të shpëtoni nga kompjuteri ose pajisjet tuaja elektronike?
Është shumë e lehtë të thuash, thjesht mbyllni këto pajisje dhe shijoni botën e jashtme ose hiqni qafe këto pajisje. Nëse jeni një biznesmen ose ndonjë punonjës që është i detyruar të punoni para kompjuterit, atëherë kjo nuk mund të jetë një zgjidhje, thjesht përpiquni të përdorni mbrojtëset e ekranit dhe mburojat UV dhe përpiquni të punoni me ndriçimin më të ulët të ekranit. Asnjëherë mos i humbisni seancat tuaja të gjumit dhe flini shumë, sepse këta do të jenë terapistë tuaj më të mëdhenj gjatë gjithë ditës! Dhe gjithashtu një gjë që duhet të siguroheni që pajisjet që përdorni duhet të kenë një ekran kundër shkëlqimit, sepse mund t'ju ndihmojë të mbroni sytë tuaj dhe mund të bëni një gjumë të duhur. Me përparimin në teknologji, pajisjet e ardhshme do të vijnë me këtë ekran dhe ju gjithashtu mund të përdorni syze kundër shkëlqimit për t'u mbrojtur.
Pas leximit të plotë të këtij artikulli që trajton efektin e një ekrani kompjuteri në sjelljen e gjumit të një përdoruesi që e përdor atë për një kohë të gjatë çdo ditë. Nëse po përdorni gjithashtu ndonjë pajisje të tillë smartphone, atëherë mbani në mend se këto dy pajisje kanë të njëjtin efekt në modelin e gjumit të trupit tuaj dhe me kalimin e kohës nëse e përdorni tepër pajisjen tuaj, atëherë mund të ketë disa probleme serioze shëndetësore që lidhen me gjumin. Kjo nuk është e pamundur! Është më mirë të jeni të kujdesshëm përpara dhe t'i përdorni pajisjet për disa kufizime që kërkohen.
