Si ta ktheni telefonin tuaj Android në një gjurmues fitnesi
Dëshironi të përfitoni sa më shumë nga smartfoni juaj që ju shoqëron kudo? Po kërkoni një mënyrë të thjeshtë dhe efektive për ta kthyer telefonin tuaj Android në një gjurmues fitnesi, tek i cili mund të mbështeteni për të monitoruar aktivitetin tuaj fizik dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj? Atëherë, ju jeni në vendin e duhur.
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë:
Si mund ta ktheni telefonin tuaj Android në një partner në udhëtimin tuaj të fitnesit
Kjo është duke përfituar nga veçoritë dhe aplikacionet tashmë të disponueshme në pajisjen tuaj. Ne do t'ju japim hapa të thjeshtë dhe të thjeshtë për të konfiguruar telefonin tuaj si gjurmues fitnesi, me udhëzime se si të përdorni në mënyrë efektive aplikacionet për të analizuar të dhënat tuaja shëndetësore dhe për të vendosur qëllimet tuaja të stërvitjes.
Pavarësisht nivelit aktual të fitnesit apo qëllimeve shëndetësore, në këtë artikull do të gjeni gjithçka që ju nevojitet për të nisur udhëtimin tuaj drejt një jete më të shëndetshme duke përdorur telefonin inteligjent. Le të fillojmë të eksplorojmë se si telefoni juaj mund të bëhet partneri juaj i sportit dhe fitnesit dhe si mund të shfrytëzoni sa më shumë çdo ditë për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe stilin e jetës.
Kujdesi për trupin tuaj gjithashtu e mban mendjen tuaj të shëndetshme dhe rrit cilësinë e jetës tuaj. Por çfarë duhet të bëni nëse nuk ju pëlqen të shkoni në palestër? Meqenëse Android është gjëja e parë që shohim pasi ngrihemi nga shtrati dhe e mbajmë kudo që shkojmë, pse të mos e kthejmë në një gjurmues fitnesi?
Ka mjaft aplikacione Android të disponueshme në Google Play Store që mund ta kthejnë telefonin inteligjent Android në një gjurmues fitnesi. Shumica e aplikacioneve të fitnesit për Android ishin të disponueshme falas, por kishin blerje opsionale brenda aplikacionit.
Aplikacionet më të mira për ta kthyer pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi
Prandaj, nëse doni ta ktheni pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi, mund t'ju duket i dobishëm ky udhëzues. Këtu janë aplikacionet më të mira për ta kthyer pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi. Le të fillojmë.
1. MyFitnessPal
Me bazën më të madhe të të dhënave të ushqimit (mbi 6,000,000 ushqime), është një numërues i shpejtë dhe i lehtë i kalorive që mund t'ju ndihmojë të humbni peshën e tepërt.
Ky është një nga aplikacionet më të mira dhe më të njohura që llogarit kaloritë që keni ngrënë. Miliona përdorues dhe trajnerë të palestrës po e përdorin këtë aplikacion tani.
2. Fit Google
Aplikacioni është nga Google Inc. Përfitimi i tij është se mund të gjurmojë çdo aktivitet që bëni ndërsa mbani telefonin. Për shembull, ai mban shënime kur ecni, vraponi dhe bëni ndonjë gjë tjetër gjatë ditës.
Gjithashtu ofron status në kohë reale për vrapimin, ecjen dhe kalërimin, gjë që ju ndihmon të qëndroni të motivuar në fushë. Ky është aplikacioni që duhet të keni nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion gjurmues fitnesi.
3. Stërvitje 7-Minutëshe
Ky aplikacion ofron ushtrime të bazuara në studim Universiteti McMaster, Hamilton, Ontario, Ajo vjen me një trajner virtual që ju motivon. Ky është aplikacioni i përsosur për ata që duan të humbin peshë sa më shpejt të jetë e mundur.
Kjo siguron një stërvitje 7-minutëshe në ditë, duke ju lejuar të stërvitni muskujt e barkut, gjoksin, kofshët dhe këmbët. Ai përmban një grup të tërë ushtrimesh që janë shumë të njohura për humbje të shpejtë të peshës.
4. RunKeeper
RunKeeper është aplikacioni i përsosur për ata që duan të vrapojnë për të qëndruar në formë. Mund të bëni lehtësisht ushtrime të planifikuara paraprakisht dhe stërvitje fitnesi për t'i ndjekur rregullisht.
Ai regjistron informacione rreth aktiviteteve tuaja dhe shfaq statistika të detajuara, distancën e kaluar, kohën e nevojshme për të përfunduar një vrapim dhe madje edhe rrahjet e zemrës gjatë stërvitjes.
5. Kontrolloni yndyrën në trup: Llogaritësi i BMI-së
Shumë prej jush mund të llogarisin BMI-në tuaj dhe ky aplikacion është i përshtatshëm për ju, sepse mund të llogarisë lehtësisht BMI-në tuaj dhe të japë rezultate të sakta. Përqindja e yndyrës në trup vlerësohet nga BMI duke përdorur një formulë të nxjerrë nga Deurenberg dhe kolegët.
6. E rëndë
Hevy është një aplikacion Android që pretendon të jetë gjurmuesi më i fundit dhe më i dobishëm i stërvitjes nga të gjithë. Aplikacioni mund të përdoret për të regjistruar stërvitjet tuaja dhe për të marrë statistika gjithëpërfshirëse mbi performancën tuaj me kalimin e kohës.
Ai gjithashtu ofron një platformë për t'u bashkuar me një komunitet në rritje të atletëve. Aplikacioni mund të regjistrojë lloje të ndryshme stërvitjesh si ngritja e fuqisë, ngritja e fuqisë, ushtrimet olimpike, trajnimi i forcës dhe më shumë.
Hevy është gjithashtu ideale për ushtrime të peshës trupore, të tilla si kalisthenikë, kardio dhe HIIT.
7. Trajner vrapimi 5K
Programi ynë i provuar C25K (Couch to 5K) është krijuar për vrapues të papërvojë që sapo kanë filluar me stërvitjen. Struktura e planit i pengon vrapuesit e rinj të heqin dorë dhe, në të njëjtën kohë, i sfidon ata të vazhdojnë të ecin përpara.
C25K funksionon sepse fillon me një kombinim të vrapimit dhe ecjes dhe gradualisht ndërton forcë dhe qëndrueshmëri derisa të arrini një distancë të plotë 5K.
8. Kujtesë për pije uji
A pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës? Unë mendoj se ju do të thoni jo. Ky është aplikacioni më i mirë që mund të keni ndonjëherë në telefonin tuaj sepse ju kujton të pini ujë në kohën e duhur dhe gjurmon zakonet tuaja të pirjes së ujit.
Ky aplikacion ka gota të personalizuara që ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar për të pirë ujë. Gjithashtu përcakton oraret e fillimit dhe mbarimit të ujit të pijshëm gjatë gjithë ditës. Pirja e mjaftueshme e ujit është më e mira për të ruajtur gjendjen tuaj fizike, kështu që të keni këtë aplikacion në telefonin tuaj do të jetë një opsion i mirë.
9. hapamatës
Hapamometri regjistron numrin e hapave që keni bërë dhe i shfaq ato, së bashku me numrin e kalorive që keni djegur, distancën, kohën e ecjes dhe shpejtësinë në orë.
Lehtë për t'u përdorur. Pasi të shtypni butonin e fillimit, duhet të kapni telefonin inteligjent si gjithmonë dhe të largoheni.
10. Strava
Ky është një tjetër aplikacion fitnesi më i mirë që e pëlqejnë përdoruesit e Android. Mund ta përdorni këtë aplikacion për të ndjekur rutinën tuaj të fitnesit. Gjithashtu i ndihmon përdoruesit të gjurmojnë distancën, shpejtësinë dhe kaloritë e djegura.
Ju gjithashtu mund të ndani raportet tuaja të përparimit me miqtë tuaj dhe t'i motivoni ata të mbajnë një rutinë të shëndetshme.
Këto janë aplikacionet më të mira Android që mund ta kthejnë telefonin tuaj në një gjurmues fitnesi. Nëse dëshironi të sugjeroni ndonjë aplikacion tjetër gjurmues fitnesi për Android, ju lutemi lini emrin e aplikacionit në komentet më poshtë.
