Është e njohur gjerësisht se kujdesi për trupin tonë është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të mirë dhe përmirësimin e cilësisë së jetës sonë. Megjithatë, jo të gjithëve u duket argëtuese shkuarja në palestër dhe kjo është plotësisht e kuptueshme. Për fat të mirë, ka një sërë opsionesh në dispozicion për të na ndihmuar të qëndrojmë aktivë dhe të shëndetshëm. Një opsion i tillë është përdorimi i telefonave inteligjentë Android si gjurmues fitnesi, pasi ne priremi t'i mbajmë me vete kudo që shkojmë.
Ofertat e dyqaneve Google Luaj Ka shumë aplikacione Android që mund të ndihmojnë në shndërrimin e telefonave tanë në gjurmues fitnesi. Megjithëse shumë prej këtyre aplikacioneve janë falas për t'u shkarkuar, disa mund të ofrojnë blerje brenda aplikacionit. Rekomandohet që të eksploroni opsionet e disponueshme dhe të gjeni aplikacionin që i përshtatet nevojave dhe preferencave tuaja personale. Duke përfituar nga teknologjia, arritja e qëllimeve tuaja të fitnesit është bërë më e përshtatshme se kurrë.
Aplikacionet më të mira për ta kthyer pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi
Nëse jeni të interesuar ta ktheni pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi, do të jem i lumtur t'ju jap disa këshilla të dobishme. Më poshtë do të gjeni një listë me disa aplikacionet më të mira Kjo mund t'ju ndihmojë të arrini këtë qëllim. Duke përdorur këto aplikacione, ju mund të monitoroni përparimin tuaj të fitnesit dhe të qëndroni në rrugën e duhur për të arritur qëllimet tuaja. Pra, le të zhytemi dhe të eksplorojmë opsionet tuaja!
1. Pala ime e fitnesit
Me bazën më të madhe të të dhënave të ushqimit (mbi 6,000,000 ushqime), është një numërues i shpejtë dhe i lehtë i kalorive që mund t'ju ndihmojë të humbni peshën e tepërt.
Ky është një nga aplikacionet më të mira dhe më të njohura që llogarit kaloritë që keni ngrënë. Miliona përdorues dhe trajnerë të palestrës po e përdorin këtë aplikacion tani.
2. Google Fit
Aplikacioni është nga Google Inc. Përfitimi i tij është se mund të gjurmojë çdo aktivitet që bëni ndërsa mbani telefonin. Për shembull, ai mban shënime kur ecni, vraponi dhe bëni ndonjë gjë tjetër gjatë ditës.
Gjithashtu ofron status në kohë reale për vrapimin, ecjen dhe kalërimin, gjë që ju ndihmon të qëndroni të motivuar në fushë. Ky është aplikacioni që duhet të keni nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion gjurmues fitnesi.
3. Ushtrim 7-minutësh
Ky aplikacion ofron ushtrime të bazuara në studim Universiteti McMaster, Hamilton, Ontario, Ajo vjen me një trajner virtual që ju motivon. Ky është aplikacioni i përsosur për ata që duan të humbin peshë sa më shpejt të jetë e mundur.
Kjo siguron një stërvitje 7-minutëshe në ditë, duke ju lejuar të stërvitni muskujt e barkut, gjoksin, kofshët dhe këmbët. Ai përmban një grup të tërë ushtrimesh që janë shumë të njohura për humbje të shpejtë të peshës.
4. Renditist
RunKeeper është një aplikacion i njohur fitnesi që mund ta kthejë pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi gjithëpërfshirës. Ky aplikacion përdor GPS (GPS) të pajisjes suaj për të gjurmuar vrapimet, ecjet dhe ecjet tuaja, si dhe për të monitoruar rrahjet e zemrës suaj dhe metrika të tjera të rëndësishme. Mund të vendosni synime, të gjurmoni përparimin tuaj dhe të merrni stërvitje dhe njohuri të personalizuara për t'ju ndihmuar të qëndroni të motivuar. RunKeeper gjithashtu sinkronizohet me aplikacione dhe pajisje të tjera të fitnesit, duke e bërë të lehtë integrimin në rutinën tuaj ekzistuese të fitnesit. Me ndërfaqen e tij të lehtë për t'u përdorur dhe veçoritë e avancuara, RunKeeper patjetër që ia vlen të merret në konsideratë nëse dëshironi ta ktheni pajisjen tuaj Android në një gjurmues të fuqishëm fitnesi.
5. Kontrolloni përqindjen e yndyrës në trup: Llogaritësi i BMI-së
BMI Calculator është një aplikacion Android i krijuar për të ndihmuar individët të monitorojnë indeksin e masës trupore (BMI) dhe progresin e humbjes së peshës. BMI është një masë e yndyrës së trupit bazuar në gjatësinë dhe peshën e një individi, dhe zakonisht përdoret si një tregues i shëndetit të përgjithshëm dhe menaxhimit. pesha. Aplikacioni i lejon përdoruesit të shënojnë peshën dhe gjatësinë e tyre dhe më pas të llogarisin BMI-në e tyre bazuar në të dhënat e futura. Për më tepër, Llogaritësi i BMI-së ofron informacione dhe burime të dobishme në lidhje me BMI-në dhe menaxhimin e peshës, të tilla si diapazoni i peshës së shëndetshme dhe këshilla për arritjen e objektivave për humbje peshe. Duke përdorur këtë aplikacion, përdoruesit mund të gjurmojnë përparimin e tyre me kalimin e kohës, të vendosin qëllime dhe të vizualizojnë të dhënat e tyre në grafikët dhe grafikët e lehtë për t'u lexuar.
6.E rëndë
Hevy është një aplikacion Android që pretendon të jetë gjurmuesi më i fundit dhe më i dobishëm i stërvitjes nga të gjithë. Aplikacioni mund të përdoret për të regjistruar stërvitjet tuaja dhe për të marrë statistika gjithëpërfshirëse mbi performancën tuaj me kalimin e kohës.
Ai gjithashtu ofron një platformë për t'u bashkuar me një komunitet në rritje të atletëve. Aplikacioni mund të regjistrojë lloje të ndryshme stërvitjesh si ngritja e fuqisë, ngritja e fuqisë, ushtrimet olimpike, trajnimi i forcës dhe më shumë.
Hevy është gjithashtu ideale për ushtrime të peshës trupore, të tilla si kalisthenikë, kardio dhe HIIT.
7. trajner vrapimi 5k
Programi ynë i provuar C25K (Couch to 5K) është krijuar për vrapues të papërvojë që sapo kanë filluar me stërvitjen. Struktura e planit i pengon vrapuesit e rinj të heqin dorë dhe, në të njëjtën kohë, i sfidon ata të vazhdojnë të ecin përpara.
C25K funksionon sepse fillon me një kombinim të vrapimit dhe ecjes dhe gradualisht ndërton forcë dhe qëndrueshmëri derisa të arrini një distancë të plotë 5K.
8. Përkujtues uji
A pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës? Unë mendoj se ju do të thoni jo. Ky është aplikacioni më i mirë që mund të keni ndonjëherë në telefonin tuaj sepse ju kujton të pini ujë në kohën e duhur dhe gjurmon zakonet tuaja të pirjes së ujit.
Ky aplikacion ka gota të personalizuara që ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar për të pirë ujë. Gjithashtu përcakton oraret e fillimit dhe mbarimit të ujit të pijshëm gjatë gjithë ditës. Pirja e mjaftueshme e ujit është më e mira për të ruajtur gjendjen tuaj fizike, kështu që të keni këtë aplikacion në telefonin tuaj do të jetë një opsion i mirë.
9. hapamatës
Pedometër - Aplikacioni numërues hapash Është një aplikacion celular që ju ndihmon të gjurmoni numrin e hapave që bëni çdo ditë. Ai përdor përshpejtuesin e integruar në pajisjen tuaj celulare për të zbuluar lëvizjet dhe për ta kthyer atë në numërimin e hapave. Ky aplikacion është krijuar për t'ju ndihmuar të mbani një mënyrë jetese aktive duke vendosur objektiva hapash të përditshëm dhe duke ndjekur përparimin tuaj. Përveç numërimit të hapave, mund të gjurmojë edhe distancën që keni udhëtuar, numrin e kalorive të djegura dhe kohën që keni kaluar fizikisht aktiv. Pedometer – Aplikacioni Step Counter është një mjet i shkëlqyeshëm për këdo që dëshiron të monitorojë aktivitetin e tyre të përditshëm dhe të ndërmarrë hapa drejt një stili jetese më të shëndetshëm.
Lehtë për t'u përdorur. Pasi të shtypni butonin e fillimit, duhet të kapni telefonin inteligjent si gjithmonë dhe të largoheni.
10. Strava
Ky është një tjetër aplikacion fitnesi më i mirë që pëlqehet nga përdoruesit android. Mund ta përdorni këtë aplikacion për të ndjekur rutinën tuaj të fitnesit. Gjithashtu i ndihmon përdoruesit të gjurmojnë distancën, shpejtësinë dhe kaloritë e djegura.
Ju gjithashtu mund të ndani raportet tuaja të përparimit me miqtë tuaj dhe t'i motivoni ata të mbajnë një rutinë të shëndetshme.
Këto janë aplikacionet më të mira Android që mund ta kthejnë telefonin tuaj në një gjurmues fitnesi. Nëse dëshironi të sugjeroni ndonjë aplikacion tjetër gjurmues fitnesi për Android, ju lutemi lini emrin e aplikacionit në komentet më poshtë.
Konkluzioni në lidhje me aplikimet Ndjekja e fitnesit
Pas leximit të artikullit në lidhje me aplikacionet më të mira për ta kthyer pajisjen tuaj Android në një gjurmues fitnesi, mund të konkludojmë se ka shumë opsione të shkëlqyera në dispozicion për përdoruesit që duan të monitorojnë aktivitetin e tyre fizik dhe të përmirësojnë shëndetin e tyre të përgjithshëm. Artikulli nxjerr në pah disa aplikacione që ofrojnë veçori të ndryshme si ndjekja e hapave, kaloritë e djegura, modelet e gjumit dhe madje edhe rrahjet e zemrës. Përdoruesit mund të zgjedhin një aplikacion bazuar në preferencat e tyre personale dhe qëllimet e fitnesit. Në përgjithësi, artikulli ofron informacion të vlefshëm për ata që kërkojnë të përdorin pajisjen e tyre Android për të përmirësuar udhëtimin e tyre të fitnesit.
