Како прилагодити фитнес циљеве на Аппле Ватцх-у и иПхоне-у. Свима нам је понекад потребна мала помоћ да затворимо кругове
Аппле чини велику ствар у затварању ваших петљи, али понекад нам је свима потребна мала помоћ у томе. Без обзира да ли сте повређени и треба вам слободан дан или желите да изазовете себе, своје фитнес циљеве можете да прилагодите директно са Аппле Ватцх-а или иПхоне-а.
Три петље које Аппле користи су црвена акциона петља, зелена петља за вежбање и плава петља за стајање. Када подесите свој Аппле Ватцх, циљ Мове се аутоматски поставља на основу ваших демографских података, као што су висина, тежина, старост и пол. Подразумевани циљеви вежбања и стајања су 30 минута и 12 сати, респективно. Ове епизоде су биле ограничене на власнике Аппле Ватцх-а, али почевши од иОС-а 16, Аппле је учинио апликацију Фитнесс доступном свим корисницима иПхоне-а.
Ово су добри циљеви, али можда нису реални за то где се налазите на свом фитнес путовању. Исплати се поставити оствариве циљеве ако сте почетник да бисте остали мотивисани. У међувремену, ако сте неко ко много тренира, промена циљева може бити „хак“ да бисте избегли губљење низова када сте болесни или да вам помогне да безбедно изградите резервну копију када се опоравите. У сваком случају, прилагодите своје циљеве тако да одговарају ономе што најбоље одговара вашем животном стилу.
Ево како да почнете.
на сату
- Отворите апликацију Активност .
- Померите се до краја и додирните промените циљеве .
- Прво ће бити затражено да промените циљ покрет . То можете учинити тако што ћете притиснути знак плус или минус са обе стране броја вашег гола. Када завршите - или ако не желите да промените овај циљ - кликните следећи .
- Поновите исте кораке за голове вежба и устани.
на ИПХОНЕ-у
- Отворите апликацију Фитнес на телефону. Мораћете да имате инсталиран најмање иОС 16 ако немате Аппле Ватцх.
- Кликните на своју слику профила у горњем десном углу.
- Кликните на промените циљеве .
- Прво ће бити затражено да промените циљ покрет . То можете учинити тако што ћете притиснути знак плус или минус са обе стране броја вашег гола. Када завршите - или ако не желите да промените овај циљ - кликните Промените циљ трансфера .
- Поновите исте кораке за голове вежба и устани.
Ово је наш чланак о коме смо причали. Како уредити фитнес циљеве на Аппле Ватцх-у и иПхоне-у
Поделите своје искуство и предлоге са нама у одељку за коментаре.
