Lisebelisoa tse 9 tse Molemohali tsa HIIT Timer bakeng sa Android le iPhone
Lipapali li se li tumme lilemong tsa morao tjena, 'me koetliso ea lapeng e loketse batho bohle.
Motho e mong le e mong ea entseng qeto ea ho bapala lipapali molemong oa bophelo ba hae, a ka e etsa ntle le mokoetlisi oa hae mme a sebelisa bokhoni ba 'mele oa hae feela. Hoa lokela ho hlokomeloa hore haholo-holo koetliso ea lapeng e ka kenyelletsa boikoetliso bo sa tšoaneng bakeng sa 'mele oohle, Tabata le, ho hlakile, HIIT. Bakeng sa boikoetliso ba lapeng, o ka hlahloba Lisebelisoa tse 9 tse ntle ka ho fetisisa tsa ho leka-lekanya bakeng sa Android le iPhone
HIIT ke boikoetliso bo matla haholo ba nakoana, boo mantlha e leng ho sebelisa bokhoni ba 'mele oa hau ka botlalo. E u lumella ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea 'mele ka nako e khuts'oane, ho chesa mafura, le ho ikutloa u phutholohile ka nako e khuts'oane.
Ntho e ikhethang ea eona ke hore o hloka ho etsa boikoetliso bo itseng ka nako e itseng, ebe o lateloa ke nako e khuts'oane ea ho phomola. Empa u ke ke ua qhoma u tšoere mohala letsohong ka linako tsohle nakong ea boikoetliso! Tabeng ena, lisebelisoa tse khethehileng li tla u thusa. Re u fumanele lisebelisoa tse 9 tsa mahala tsa HIIT bakeng sa lisebelisoa tsa Android le iOS.
Nako ea nako ka Dreamspark
A na u batla sesebelisoa se nang le sebopeho se bonolo? Tabeng ena, ela hloko Nako ea Nako. Sebali sena sa nako se bonolo haholo ho se sebelisa 'me u tla ananela moralo oa sona nakong ea boikoetliso ba hau ba pele.
Ha o qala sebali sa nako, Nako ea Nako e tla hlahisa skrineng sa hau 'mala o itseng le linomoro tse kholo tseo u tla li hlokomela u le hole. Ts'ebeletso e nepahetse bakeng sa boikoetliso ba potoloho, boikoetliso ba HIIT, litebele nakong ea lintoa, le bakeng sa Tabata.
Ho app, u ka boloka litlhophiso tsa nako ea hau 'me u li fetole kapele. Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha ho na mesebetsi le lits'ebeletso tse ling tse se nang moelelo - Nako ea Nako e u fa feela seo u se jarollotseng bakeng sa eona.
Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Tabata timer bakeng sa HIIT ka Simple Vision
Tabata Timer bakeng sa HIIT ke sesebelisoa se bonolo ebile se monate ho se sebelisa seo u ka se sebelisang mesebetsing ea hau ea lipapali. U mona ho fetola nako ea nako ea boikoetliso ho lumellana le litlhoko tsa hau.
Ka mokhoa o ikhethileng, sesebelisoa se na le nako ea ho pheta-pheta ea khale - metsotsoana e 20 ea mosebetsi le metsotsoana e 10 ea phomolo, joalo ka tloaelo ho lihlopha tse ngata tsa koetliso tsa Tabata. U tla khona ho itlhophisa ka linako tsohle, hammoho le hore na u hloka ho etsa li-cycle tse kae.
Tabata Timer bakeng sa HIIT e tla hlahisa palo e kholo skrineng, e bontšang nako e setseng. Ka har'a app, u tla khona ho lekola kemiso ea hau ea ho ikoetlisa le ho beha 'mino o ikhethileng joalo ka semelo sa hau sa boikoetliso.
Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Nako ea Tabata: Nako ea Nako ea Boikoetliso ea HIIT ka Eugene Cherfan
Haeba u sa hopole hang hang hore na ke boikoetliso bofe boo u lokelang ho bo etsa nakong e tlang nakong ea HIIT, u hloka nako e tsoetseng pele. Sesebelisoa sena se ka u thusa haeba u hloka ho kenyelletsa tlhaloso ea boikoetliso ka nako e tloaelehileng.
Tabata Timer e u lumella ho ipehela nako le linako tsa hau, eketsa litšoantšo kapa likotoana tsa animated ho sebali sa nako, 'me u kenye tlhaloso ea boikoetliso ba hau.
Tabata Timer e ka sebetsa ka morao, 'me tlhahisoleseling mabapi le senotlolo sa nako e tla romelloa e le tsebiso - e bonolo haeba u sebelisa lisebelisoa tse ling ho kenyelletsa sebali sa nako. Sebelisa sesebelisoa eseng feela lapeng empa hape le ka holong - joale o ka sebelisa metronome le likarolo tse ling.
Khoasolla ho tsoa ho li-appstore Khoasolla ho tsoa ho Google Play
SmartWOD Timer - WOD Timer bakeng sa Boikoetliso ba HIIT
SmartWOD Timer e ntle ebile e ntle, ke sesebelisoa se sebetsang bakeng sa koetliso e sebetsang. Ka sebopeho sa premium, hang-hang u tla botsoa hore u khethe mofuta oa boikoetliso boo u bo batlang - bakeng sa Nako, Tabata, EMOM kapa AMRAP.
Skrine se seholo, se balehang se nang le linomoro tse khanyang ka morao ho lefifi se tla lula se u tsebisa hore na u hloka ho ikoetlisa nako e kae. Hape, SmartWOD Timer e tla u tšehetsa ka melumo e susumetsang hore u se ke oa emisa.
Sesebelisoa se ka bala palo ea lipotoloho tseo u seng u li entse le palo ea mekoloko e setseng. Bahlahisi ba boetse ba fana ka ts'ebeliso e 'ngoe e tla u thusa ho theha moralo oa koetliso ea HIIT, ho latela litakatso tsa hau. Ka lehlakoreng le leng, lisebelisoa tsena tse peli li tla sebetsa hantle feela.
Khoasolla ho tsoa ho li-appstore Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Metsotsoana - Nako ea Nako ea Nako bakeng sa HIIT & Tabata
Ho makatsang ke hore har'a likopo tsena, hangata baatlelete ba beha litšebeletso tse ntle ka ho fetisisa le tse mpe ka ho fetisisa. Metsotsoana e nkoa e le e 'ngoe ea linako tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa koetliso ea nakoana ea matla a fapaneng, hammoho le ho khothaletsoa ke bakoetlisi ba bangata.
Haeba u nahana ho reka app ka mor'a ho e hlahloba, Seconds ke sona seo u se hlokang. Mona, mosebelisi e mong le e mong a ka iketsetsa le ho sebelisa nako ea hae ea nako.
Ka bomalimabe, phetolelong ea mahala, u ke ke ua khona ho e boloka - sebelisa feela koetliso e 'ngoe le e' ngoe 'me u e lokise hape. Empa bakeng sa basebelisi ba matla, Seconds e notlolla litempele tse 'maloa tsa koetliso le linako, hammoho le mohlophisi moo o ka kopanyang tsohle hammoho.
Khoasolla ho tsoa ho li-appstore Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Nako ea Nako - Koetliso ea HIIT ke Polycents
A na u etsa libaesekele, ho matha nako e itseng, kapa koetliso ea nako e telele? Ebe sesebelisoa sa Interval Timer se tla u thusa, nako e ntle haholo bakeng sa bohle ba bapalang lipapali.
U ka e sebelisa bakeng sa mefuta e fapaneng ea ts'ebetso, u bua ka eona ts'ebelisong ka boeona. Le ha skrini se notletsoe, Interval Timer e tla tsoela pele ho sebetsa. Ts'ebeletso e tla boloka tlhahisoleseling mabapi le mosebetsi oa hau - hore na u qetile nako e kae u sebetsa le hore na esale u etsa eng.
U ka seta linako ka nako efe kapa efe - ebang li khutšoanyane haholo kapa li phahame haholo. Bakeng sa tšebeliso e bonolo, Interval Timer e kentse melumo e tla u tsebisa hore nako e haufi - fetola molumo feela.
Khoasolla ho tsoa ho li-appstore Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Nako ea koetliso ea nako ea HIIT ea Giorgio Rigni
Haeba o sa batleng haholo ka sebopeho sa ts'ebeliso, o kanna oa batla ho sebelisa nako ea koetliso ea nako ea HIIT. E tla u thusa ho boloka tlaleho ea linako tse nepahetseng nakong ea HIIT kapa Tabata.
Re lokela ho hlokomela hore nako ea koetliso ea nako ea HIIT ke sesebelisoa se nang le meeli - ho fihlela u fumana mofuta o felletseng, u tla lula u bona lipapatso - tse ka sitisang nakong ea koetliso.
E le hore u utloe ha nako e ntse e tsamaea, nako ea koetliso ea nako ea HIIT e na le pina ea molumo e hahelletsoeng - u ka khetha mefuta e 3 e fapaneng. Ho lokela ho hlokomeloa hore molumo o ke ke oa kena-kenana le 'mino o ka morao oo u ka o bapalang nakong ea boikoetliso ba hau.
Khoasolla ho tsoa ho Google Play
HIIT & Tabata: The Fitness App e tsoang ho Grizzlee Inc.
A na u batla ho boloka tlaleho ea boikoetliso ba hau ho feta neng kapa neng? Sesebelisoa sa HIIT & Tabata se u fa monyetla oo, hammoho le ho u tsebisa ka palo ea setaele, lithuto, khefu, le tse ling.
U ka koetlisa ka nako efe kapa efe - esita le ka mor'a ho nka khefu ea lijo tsa motšehare. Ntho ea bohlokoa ke ho kenyelletsa HIIT & Tabata ka potlako mosebetsing oa hau oa ho ikoetlisa le ho qala koetliso.
U tla boela u khone ho hokahanya HIIT le Tabata le lisebelisoa tsa hau tsa smartphone, tse kang Google Fit kapa Apple Health, ho lula u bona lintlha tse akaretsang le tse feletseng mabapi le mosebetsi oa hau.
Bakeng sa tefo e nyane ka mokhoa oa ho ngolisa khoeli le khoeli, ts'ebeletso ena e tla boela e u fe nako ea nakoana feela empa hape le khetho ea mefuta e fapaneng ea boikoetliso bo sebetsang.
Khoasolla ho tsoa ho li-appstore Khoasolla ho tsoa ho Google Play
HIIT - Nako ea Koetliso ea Nako ea Caynax
Caynax HIIT timer e etselitsoe batho bohle ba ratang koetliso e matla, Tabata le Cardio. U ka e sebelisa ho chesa mafura ka mpeng kapa maotong ka katleho ha u ntse u ikoetlisa lapeng.
Nako ea Caynax HIIT e u joetsa hore na u eme neng kapa u qale boikoetliso ba hau ka nako! Kaha boikoetliso bo matla ebile bo potlakile ho lekana, u ke ke ua ba le nako ea ho ferekanngoa ke skrine ea hau ea smartphone le ho ichebela nako.
Caynax HIIT timer e u lumella ho sebelisa tšehetso ea lentsoe ho u tataisa ka linako tse itseng, hammoho le ho theha linako le merero e felletseng ea ho ikoetlisa.
Hape, bahlahisi ba na le lisebelisoa tse ling tsa lipapali le koetliso, tseo u ka li hokahanyang le nako. Ka hona, o ka sebelisa sesebelisoa se le seng ho etsa hore 'mele oa hau o be boemong bo botle ka nako e khuts'oane ea koetliso.
Khoasolla ho tsoa ho Google Play
Ho sebetsa 'meleng oa hau ke takatso e babatsehang ho motho e mong le e mong. Ha se kamehla u nang le nako ea ho ea boikoetlisong, boikoetlisong ba motho, kapa ho hloa lithaba. U ka lula u khetha boikoetliso bo khuts'oane bo sebetsang, joalo ka HIIT kapa Tabata, ho boloka 'mele oa hau o le maemong.
Kahoo u ke ke ua sitisoa ke linako kapa nako e eketsehileng ea ho phomola, re lekile ho u fumanela lisebelisoa tse molemo ka ho fetisisa tsa mofuta ona. Kaofela ha tsona li bonolo ebile li sebetsa, hape li bonolo ho li sebelisa nakong ea koetliso. U hloka feela ho khoasolla bonyane e 'ngoe ea tsona, haeba u lula u etsa boikoetliso bo matla haholo lapeng.
