Kumaha nyetél jadwal bobo dina ios

Kumaha nyetél jadwal bobo dina ios. Mimitian ngawangun rutin saré hadé

Kalayan ios 14, Apple ngenalkeun kamampuan pikeun nyaluyukeun jadwal bobo anjeun dina aplikasi Kaséhatan. Fitur sorangan henteu pajeulit pisan. Anjeun terang sabaraha jam anu anjeun hoyongkeun unggal wengi, teras tangtoskeun waktos sare sareng hudang khusus anu cocog sareng tujuan éta.

Tangtosna, anjeun salawasna tiasa nyetél alarm hiji-waktos atanapi alarm ngulang dina aplikasi Jam. Alesan utama naha anjeun kedah milih jadwal bobo nyaéta ngamungkinkeun anjeun nyetél tujuan khusus sareng ngagampangkeun rutin sare anjeun. Contona, anjeun tiasa ngaktipkeun mode Pokus Sare sacara otomatis dina waktos sare anu disetel sareng nyetél panginget sare. Upami anjeun nganggo Apple Watch atanapi aplikasi pelacak sare/sare anu sanés, anjeun ogé tiasa nampi béwara nalika anjeun parantos ngahontal atanapi ngaleuwihan tujuan bobo anjeun.

Anjeun teu dugi ka ngan hiji jadwal sare. Ieu tiasa janten alat anu kapaké upami padamelan, kelas, atanapi jadwal kabugaran énjing anjeun béda-béda ti dinten ka dinten. Tapi sateuacan anjeun tiasa nyetél sababaraha jadwal, anjeun kedah nyetél jadwal munggaran anjeun. Pikeun ngalakukeun éta:

• Buka aplikasi kasehatan .
• Pencét dina tab ngotéktak di katuhu handap.
• Gulung ka handap teras ketok sare . Anjeun kedah ningali jandela Setélan saré. pencét dina tombol ngamimitian. (Upami anjeun henteu ningali pilihan ieu, tong hariwang — angkat ka bagian salajengna.)
• Milarian Tujuan sare pikeun lilana Nu rék saré unggal peuting. Teras pencét hiji deui .
• Setel jadwal munggaran anjeun ku milih dinten-dinten anjeun badé aktip. Pindahkeun geseran waktos sare Sareng gugah nalika anjeun badé bobo sareng gugah. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara nyéred ranjang sareng ikon jam.
• Upami anjeun hoyong ngageter alarm, hurungkeun toggle. Handapeun switch alarem, Anjeun bisa milih sora alarem dina Sora & Haptics , setel polumeu alarm, hurungkeun atawa mareuman toggle Tunda. Hiji kaanehan: anjeun teu tiasa milih lagu kanggo alarm jadwal bobo anjeun sapertos dina panggeuing sanés anu disetél dina aplikasi Jam.
• Pencét kana hiji deui . Anjeun teras bakal dipenta pikeun nyetél mode Pokus Saré, tapi anjeun tiasa ngalangkungan éta upami anjeun hoyong. Anjeun tiasa nyetél éta iraha waé ku angkat ka Setelan > Pokus dina iPhone anjeun.

Sakali jadwal awal anjeun nyetél, anjeun teras tiasa nambihan saloba jadwal bobo anu anjeun peryogikeun. Pikeun nyieun jadwal sare tambahan:

• Turutan tilu léngkah munggaran di luhur.
• Gulung ka handap ka bagian Timeline Anjeun. Klik dina Jadwal lengkep sareng pilihan .
• Dina judul Tab lengkep, gulung ka handap teras ketok nambahkeun méja .
• Pilih dinten anu anjeun hoyong jadwalna aktip.
• mindahkeun slaider Wanci sare jeung hudang kana jam anu pas. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara nyéred ranjang sareng ikon jam.
• Upami anjeun hoyong nyetél alarm, hurungkeun saklar waspada . Anjeun tiasa ngaluyukeun pilihan Anjeun pikeun Sora & Haptics و lilana Ieuh.
• Pencét kana tambihan di pojok katuhu luhur.

Sesuaikeun setelan jadwal sare

Aya ogé sababaraha pilihan kustomisasi dina setélan Saré pikeun aplikasi Kaséhatan. Contona, Anjeun tiasa nyetel jandela standby sare ku buka Kaséhatan> Saré> Jadwal lengkep & Pilihan> Rincian Tambahan> Angin Turun . Jandéla Wind Down anjeun tiasa disetél dimana waé ti 15 menit dugi ka tilu jam sateuacan waktos sare anu dijadwalkeun. Dina titik ieu, éta bakal otomatis ngaktipkeun fokus sare telepon anjeun. (Anjeun oge tiasa mareuman setelan ieu ku jalan ka Kaséhatan> Saré> Jadwal lengkep> Paké Jadwal pikeun Pokus Saré .)

Mode Pokus Saré nyaéta salah sahiji Modeu pokus Prasetél diwanohkeun ku Apple dina ios 15. Anjeun tiasa ngaksésna ku akang Setelan > Pokus dina iPhone Anjeun. Upami anjeun ngaktipkeun Sleep Focus, anjeun tiasa ngédit jalma sareng aplikasi anu tiasa nelepon anjeun ogé ngédit layar utama sareng layar konci anjeun. Nalika ios 16 sumping dina usum gugur ieu, anjeun ogé tiasa ngaitkeun layar konci atanapi halaman layar Utama. (Upami anjeun henteu sabar, ieu kumaha cara ngaunduh versina ios 16 béta publik. )

Dina Setélan Jadwal lengkep sareng pilihan Anjeun ogé tiasa nyetél tujuan bobo sareng tweak setélan sanés. Dina bagian rinci tambahan , Anjeun bisa milih pikeun ngaktipkeun tracking waktu dina ranjang jeung iPhone anjeun, panginget sare, atawa hasil sare.

• The Track Time in Bed with iPhone app jalan Analisa pola bobo anjeun dumasar kana waktos anjeun angkat sareng nganggo telepon anjeun salami wengi.
• Panginget bobo ngingetkeun anjeun Nalika jandela Angin Turun atanapi waktos sare badé ngamimitian.
• Samentara éta, aktipkeun hasil sare Hartina yén aplikasi Kaséhatan bakal ngabéjaan nalika anjeun minuhan atanapi ngaleuwihan tujuan bobo anjeun. Anjeun kedah ngaktipkeun tracking bobo dina Apple Watch anjeun atanapi ngahijikeun data tina tracker bobo atanapi aplikasi pihak katilu.

Saluyukeun jadwal sare

Upami jadwal anjeun robih atanapi upami jadwal anu anjeun setel henteu tiasa dianggo pikeun anjeun, aya sababaraha cara pikeun nyaluyukeun jadwal bobo anjeun. Ieu sababaraha cara pikeun ngalakukeun ieu:

• Dina ménu Saré tina aplikasi Kaséhatan, gulung ka handap ka bagian Jadwal lengkep sareng pilihan . Dina judulna méja pinuh , Anjeun kudu ningali daptar tabel Anjeun. Dina masing-masingna, anjeun bakal ningali tautan Édit biru. Pencét éta pikeun ngédit jadwal anjeun.
• Anjeun oge bisa nyieun adjustment samentara. Dina ménu Saré tina aplikasi Kaséhatan, gulung ka handap ka Jadwal Anjeun. Di luhur, anjeun kedah ningali jadwal salajengna anjeun. Pencét kana tautan édit Biru pikeun nyieun parobahan samentara ka alarm salajengna wungkul.
• Dina aplikasi Jam, ketok tab Perhatian . Di luhur, anjeun bakal ningali ikon ranjang gigireun saré | Perhatian waspada. klik dina tombol Parobahan aya di katuhu. Sered ikon ranjang sareng jam alarm dina geseran ka waktos anyar anjeun, teras ketok Éta réngsé di pojok katuhu luhur. Nalika dipenta, pilih naha anjeun hoyong ngarobih jadwal permanén atanapi ngan ukur robih béwara salajengna.
• Dina Apple Watch, buka aplikasi Saré, anu dituduhkeun ku ikon pirus sareng ranjang bodas. Pikeun ngarobah ngan alarm salajengna, klik dina tabel ditampilkeun ngaranna hiji deui . Upami anjeun hoyong ngarobih tabel permanén, klik tombolna méja pinuh. Ti dieu anjeun bisa klik dina tabel nu Anjeun hoyong modifikasi atawa nyieun nu anyar ku ngaklik nambahkeun méja . Upami anjeun ngagulung ka handap, anjeun ogé tiasa ngédit Tujuan jempé atawa waktu Kanyamanan .

Ieu artikel kami urang ngobrol ngeunaan. Kumaha nyetél jadwal bobo dina ios
Bagikeun pangalaman sareng saran anjeun sareng kami dina bagian koméntar.