Kumaha carana ngahurungkeun telepon Android Anjeun jadi Tracker kabugaran
Naha anjeun hoyong ngamangpaatkeun smartphone anjeun anu marengan anjeun dimana-mana? Naha anjeun milarian cara anu saderhana sareng efektif pikeun ngajantenkeun telepon Android anjeun janten tracker kabugaran anu tiasa anjeun andalkeun pikeun ngawas kagiatan fisik anjeun sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun? Lajeng, anjeun dina tempat katuhu.
Dina artikel ieu, urang bakal ngajajah:
Kumaha anjeun tiasa ngajantenkeun telepon Android anjeun janten pasangan dina perjalanan kabugaran anjeun
Ieu ku cara ngamangpaatkeun fitur sareng aplikasi anu tos aya dina alat anjeun. Kami bakal masihan anjeun léngkah-léngkah anu saderhana sareng gampang pikeun ngonpigurasikeun telepon anjeun salaku tracker kabugaran, kalayan pituduh ngeunaan cara ngagunakeun aplikasi sacara efektif pikeun nganalisis data kaséhatan anjeun sareng nyetél tujuan latihan anjeun.
Henteu masalah tingkat kabugaran anjeun ayeuna atanapi tujuan kaséhatan, dina tulisan ieu anjeun bakal mendakan sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun ngamimitian perjalanan anjeun ka arah kahirupan anu langkung séhat nganggo smartphone anjeun. Hayu urang mimitian ngajalajah kumaha telepon anjeun tiasa janten pasangan olahraga sareng kabugaran anjeun, sareng kumaha anjeun tiasa ngamangpaatkeun unggal dinten pikeun ningkatkeun kaséhatan sareng gaya hirup anjeun.
Ngurus awak anjeun ogé ngajaga pikiran anjeun séhat sareng ningkatkeun kualitas kahirupan anjeun. Tapi naon anu anjeun kedah laksanakeun upami anjeun henteu resep angkat ka gim? Kusabab Android mangrupikeun hal anu munggaran anu urang tingali saatos kaluar tina ranjang, sareng urang angkat ka mana waé, naha henteu janten palacak kabugaran?
Aya sababaraha aplikasi Android anu sayogi di Google Play Store anu tiasa ngajantenkeun smartphone Android anjeun janten tracker kabugaran. Seuseueurna aplikasi kabugaran pikeun Android sayogi gratis, tapi ngagaduhan pameseran in-app pilihan.
Aplikasi Pangalusna Pikeun Ngahurungkeun Alat Android Anjeun janten Tracker Kabugaran
Lantaran kitu, lamun rék ngahurungkeun alat Android Anjeun jadi Tracker kabugaran, Anjeun bisa manggihan pituduh ieu mangpaat. Ieu mangrupikeun aplikasi anu pangsaéna pikeun ngajantenkeun alat Android anjeun janten tracker kabugaran. Hayu urang ngamimitian.
1. MyFitnessPal
Kalayan database dahareun panggedéna (langkung ti 6,000,000 tuangeun), éta mangrupikeun counter kalori anu gancang sareng gampang dianggo anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan kaleuwihan beurat.
Ieu mangrupikeun salah sahiji aplikasi anu pangsaéna sareng pang populerna anu ngitung kalori anu anjeun tuang. Jutaan pangguna sareng pelatih gim nganggo aplikasi ieu ayeuna.
2. Google Fit
Aplikasina ti Google Inc. Kauntungannana nyaéta yén éta tiasa ngalacak kagiatan naon waé anu anjeun lakukeun nalika nahan telepon. Salaku conto, éta nyimpen rékaman anjeun leumpang, lumpat, sareng ngalakukeun naon waé sapopoe.
Éta ogé nyayogikeun status sacara real-time pikeun ngajalankeun, leumpang sareng tunggang, anu ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi di lapangan. Ieu mangrupikeun aplikasi anu anjeun kedah gaduh upami anjeun milarian aplikasi pelacak kabugaran.
3. Latihan 7-Menit
Aplikasi ieu nyayogikeun latihan dumasar kana pangajaran Universitas McMaster, Hamilton, Ontario, Datang sareng palatih virtual anu ngamotivasi anjeun. Ieu mangrupikeun aplikasi anu sampurna pikeun anu hoyong leungit beurat gancang-gancang.
Ieu nyayogikeun latihan 7 menit per dinten, ngamungkinkeun anjeun ngalatih abs, dada, pingping sareng suku anjeun. Éta ngandung sakumpulan latihan anu populer pisan pikeun leungitna beurat gancang.
4. RunKeeper
RunKeeper mangrupikeun aplikasi anu sampurna pikeun anu resep ngajalankeun pikeun tetep fit. Anjeun tiasa sacara gampil ngadamel latihan anu tos direncanakeun sareng latihan kabugaran pikeun diturutan sacara teratur.
Éta ngarékam inpormasi ngeunaan kagiatan anjeun sareng ningalikeun statistik rinci, jarak katutupan, waktos anu diperyogikeun pikeun ngarengsekeun ngajalankeun, bahkan denyut jantung anjeun salami latihan.
5. Pariksa Lemak Awak: Kalkulator BMI
Seueur anjeun tiasa ngitung BMI anjeun, sareng aplikasi ieu cocog pikeun anjeun sabab tiasa ngitung BMI anjeun kalayan gampang sareng masihan hasil anu akurat. Persentase gajih awak diperkirakeun tina BMI nganggo rumus anu diturunkeun ku Deurenberg sareng kolega.
6. Beurat
Hevy mangrupikeun aplikasi Android anu ngaklaim janten tracker latihan anu paling saé sareng mangpaat pikeun sadayana. Aplikasina tiasa dianggo pikeun log latihan anjeun sareng kéngingkeun statistik komprehensif ngeunaan pagelaran anjeun dina waktosna.
Éta ogé nyayogikeun platform pikeun ngiringan komunitas atlit anu ngembang. Aplikasi ieu tiasa ngarékam sababaraha jinis latihan sapertos powerlifting, powerlifting, latihan Olimpiade, latihan kakuatan, sareng seueur deui.
Hevy ogé idéal pikeun latihan beurat awak sapertos calisthenics, cardio, sareng HIIT.
7. 5K ngajalankeun Palatih
Program C25K kami anu kabuktian (Couch to 5K) dirancang pikeun pelari anu teu berpengalaman anu nembé ngamimitian latihan. Struktur rencana nyegah pelari anyar nyerah sareng, dina waktos anu sami, nantang aranjeunna pikeun terus maju.
C25K jalan sabab dimimitian ku kombinasi lumpat jeung leumpang, sarta laun ngawangun kakuatan sarta daya tahan dugi ka ngahontal jarak 5K pinuh.
8. Panginget Nginum Cai
Naha anjeun nginum cukup cai sapopoe? Jigana anjeun bakal nyebutkeun euweuh. Ieu mangrupikeun aplikasi pangsaéna anu anjeun kantos gaduh dina telepon anjeun sabab ngingetkeun anjeun nginum cai dina waktos anu pas sareng ngalacak kabiasaan nginum cai anjeun.
Aplikasi ieu ngagaduhan cangkir pribadi anu ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi nginum cai. Éta ogé nyetél waktos mimiti sareng akhir pikeun cai nginum sapopoe. Nginum cai anu cukup anu pangsaéna pikeun ngajaga kabugaran anjeun, janten gaduh aplikasi ieu dina telepon anjeun bakal janten pilihan anu saé.
9. Pedometer
Pedometer ngarékam jumlah léngkah anu anjeun lakukeun sareng ningalikeunana deui, sareng jumlah kalori anu anjeun duruk, jarak, waktos leumpang, sareng laju per jam.
Gampang dianggo. Sakali anjeun pencét tombol ngamimitian, anjeun kedah nyandak smartphone anjeun sapertos anu biasa anjeun lakukeun sareng angkat.
10. Strava
Ieu mangrupikeun aplikasi kabugaran pangsaéna anu dipikacinta ku pangguna Android. Anjeun tiasa nganggo aplikasi ieu pikeun ngalacak rutinitas kabugaran anjeun. Éta ogé ngabantosan pangguna ngalacak jarak, kagancangan sareng kalori anu dibakar.
Anjeun ogé tiasa ngabagi laporan kamajuan anjeun ka réréncangan anjeun sareng ngamotivasi aranjeunna pikeun ngajaga rutinitas anu séhat.
Ieu mangrupikeun aplikasi Android pangsaéna anu tiasa ngajantenkeun telepon anjeun janten tracker kabugaran. Upami anjeun hoyong nyarankeun aplikasi tracker kabugaran anu sanés pikeun Android, punten tinggalkeun nami aplikasi dina koméntar di handap.
