Diaku sacara lega yén ngurus awak urang penting pikeun ngajaga kaséhatan anu saé sareng ningkatkeun kualitas kahirupan urang. Sanajan kitu, teu sadaya jelema manggihan bade gim senang, sarta éta sagemblengna kaharti. Untungna, aya rupa-rupa pilihan sadia pikeun mantuan kami tetep aktip tur cageur. Salah sahiji pilihan sapertos kitu nyaéta ngagunakeun smartphone Android urang salaku tracker kabugaran, sabab urang condong mawa aranjeunna dimana waé urang angkat.
Nawiskeun toko Google Play Aya seueur aplikasi Android anu tiasa ngabantosan telepon urang janten pelacak kabugaran. Sanaos seueur aplikasi ieu gratis pikeun diunduh, sababaraha tiasa nawiskeun pameseran in-app. Disarankeun anjeun ngajalajah pilihan anu sayogi sareng milarian aplikasi anu cocog sareng kabutuhan sareng kahoyong pribadi anjeun. Ku ngamangpaatkeun téknologi, ngahontal tujuan kabugaran anjeun janten langkung merenah ti kantos.
Aplikasi Pangalusna Pikeun Ngahurungkeun Alat Android Anjeun janten Tracker Kabugaran
Upami anjeun resep ngarobih alat Android anjeun janten tracker kabugaran, kuring bakal resep masihan anjeun sababaraha tip anu mangpaat. Handap anjeun bakal manggihan daptar sababaraha aplikasi pangalusna Éta tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan ieu. Nganggo aplikasi ieu, anjeun tiasa ngawas kamajuan kabugaran anjeun sareng tetep dina jalur pikeun ngahontal tujuan anjeun. Janten, hayu urang teuleum sareng jelajah pilihan anjeun!
1. Abdi Kabugaran Pal
Kalayan database dahareun panggedéna (langkung ti 6,000,000 tuangeun), éta mangrupikeun counter kalori anu gancang sareng gampang dianggo anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan kaleuwihan beurat.
Ieu mangrupikeun salah sahiji aplikasi anu pangsaéna sareng pang populerna anu ngitung kalori anu anjeun tuang. Jutaan pangguna sareng pelatih gim nganggo aplikasi ieu ayeuna.
2. Google Fit
Aplikasina ti Google Inc. Kauntungannana nyaéta yén éta tiasa ngalacak kagiatan naon waé anu anjeun lakukeun nalika nahan telepon. Salaku conto, éta nyimpen rékaman anjeun leumpang, lumpat, sareng ngalakukeun naon waé sapopoe.
Éta ogé nyayogikeun status sacara real-time pikeun ngajalankeun, leumpang sareng tunggang, anu ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi di lapangan. Ieu mangrupikeun aplikasi anu anjeun kedah gaduh upami anjeun milarian aplikasi pelacak kabugaran.
3. 7-menit latihan
Aplikasi ieu nyayogikeun latihan dumasar kana pangajaran Universitas McMaster, Hamilton, Ontario, Datang sareng palatih virtual anu ngamotivasi anjeun. Ieu mangrupikeun aplikasi anu sampurna pikeun anu hoyong leungit beurat gancang-gancang.
Ieu nyayogikeun latihan 7 menit per dinten, ngamungkinkeun anjeun ngalatih abs, dada, pingping sareng suku anjeun. Éta ngandung sakumpulan latihan anu populer pisan pikeun leungitna beurat gancang.
4. Pangkat pangkat
RunKeeper mangrupikeun aplikasi kabugaran populér anu tiasa ngajantenkeun alat Android anjeun janten tracker kabugaran sadaya-dina-hiji. Aplikasi ieu ngagunakeun GPS (GPS) tina alat anjeun pikeun ngalacak lumpat anjeun, jalan-jalan, sareng naék, ogé ngawas denyut jantung anjeun sareng métrik penting anu sanés. Anjeun tiasa nyetél tujuan, ngalacak kamajuan anjeun, sareng nampi pelatihan sareng wawasan pribadi pikeun ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi. RunKeeper ogé nyingkronkeun sareng aplikasi sareng alat kabugaran anu sanés, ngagampangkeun ngahijikeun kana rutin kabugaran anjeun anu tos aya. Kalayan antarmuka anu gampang dianggo sareng fitur-fitur canggih, RunKeeper pasti patut dipertimbangkeun upami anjeun hoyong ngarobih alat Android anjeun janten tracker kabugaran anu kuat.
5. Pariksa persentase gajih awak anjeun: BMI Calculator
Kalkulator BMI mangrupikeun aplikasi Android anu dirancang pikeun ngabantosan individu ngawas indéks massa awak (BMI) sareng kamajuan leungitna beurat. BMI mangrupikeun ukuran gajih awak dumasar kana jangkungna sareng beurat individu, sareng biasana dianggo salaku indikator kaséhatan umum sareng manajemén. beuratna. Aplikasi na ngamungkinkeun pamaké pikeun nuliskeun beurat jeung jangkungna maranéhanana, lajeng ngitung BMI maranéhanana dumasar kana data diasupkeun. Salaku tambahan, Kalkulator BMI nyayogikeun inpormasi sareng sumber anu mangpaat ngeunaan BMI sareng manajemén beurat, sapertos kisaran beurat séhat sareng tip pikeun ngahontal tujuan leungitna beurat. Ku ngagunakeun aplikasi ieu, pamaké bisa ngalacak kamajuan maranéhanana ngaliwatan waktu, nangtukeun tujuan, sarta visualize data maranéhanana dina grafik gampang-to-baca sarta grafik.
6.Beurat
Hevy mangrupikeun aplikasi Android anu ngaklaim janten tracker latihan anu paling saé sareng mangpaat pikeun sadayana. Aplikasina tiasa dianggo pikeun log latihan anjeun sareng kéngingkeun statistik komprehensif ngeunaan pagelaran anjeun dina waktosna.
Éta ogé nyayogikeun platform pikeun ngiringan komunitas atlit anu ngembang. Aplikasi ieu tiasa ngarékam sababaraha jinis latihan sapertos powerlifting, powerlifting, latihan Olimpiade, latihan kakuatan, sareng seueur deui.
Hevy ogé idéal pikeun latihan beurat awak sapertos calisthenics, cardio, sareng HIIT.
7. 5k ngajalankeun palatih
Program C25K kami anu kabuktian (Couch to 5K) dirancang pikeun pelari anu teu berpengalaman anu nembé ngamimitian latihan. Struktur rencana nyegah pelari anyar nyerah sareng, dina waktos anu sami, nantang aranjeunna pikeun terus maju.
C25K jalan sabab dimimitian ku kombinasi lumpat jeung leumpang, sarta laun ngawangun kakuatan sarta daya tahan dugi ka ngahontal jarak 5K pinuh.
8. Panginget cai
Naha anjeun nginum cukup cai sapopoe? Jigana anjeun bakal nyebutkeun euweuh. Ieu mangrupikeun aplikasi pangsaéna anu anjeun kantos gaduh dina telepon anjeun sabab ngingetkeun anjeun nginum cai dina waktos anu pas sareng ngalacak kabiasaan nginum cai anjeun.
Aplikasi ieu ngagaduhan cangkir pribadi anu ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi nginum cai. Éta ogé nyetél waktos mimiti sareng akhir pikeun cai nginum sapopoe. Nginum cai anu cukup anu pangsaéna pikeun ngajaga kabugaran anjeun, janten gaduh aplikasi ieu dina telepon anjeun bakal janten pilihan anu saé.
9. pedometer
Pedometer - Step Counter App Éta mangrupikeun aplikasi sélulér anu ngabantosan anjeun ngalacak jumlah léngkah anu anjeun lakukeun unggal dinten. Éta ngagunakeun accelerometer anu diwangun kana alat sélulér anjeun pikeun ngadeteksi gerakan sareng ngarobih kana cacah léngkah. Aplikasi ieu dirarancang pikeun ngabantosan anjeun ngajaga gaya hirup aktip ku netepkeun tujuan léngkah sapopoé sareng ngalacak kamajuan anjeun. Salian ngitung léngkah, éta ogé tiasa ngalacak jarak anu anjeun angkat, jumlah kalori anu kaduruk, sareng waktos anjeun aktip sacara fisik. Pedometer - Step Counter App mangrupikeun alat anu saé pikeun saha waé anu hoyong ngawas kagiatan sapopoé sareng nyandak léngkah pikeun gaya hirup anu langkung séhat.
Gampang dianggo. Sakali anjeun pencét tombol ngamimitian, anjeun kedah nyandak smartphone anjeun sapertos anu biasa anjeun lakukeun sareng angkat.
10. Strava
Ieu mangrupikeun aplikasi kabugaran pangsaéna anu dipikacinta ku pangguna Android. Anjeun tiasa nganggo aplikasi ieu pikeun ngalacak rutinitas kabugaran anjeun. Éta ogé ngabantosan pangguna ngalacak jarak, kagancangan sareng kalori anu dibakar.
Anjeun ogé tiasa ngabagi laporan kamajuan anjeun ka réréncangan anjeun sareng ngamotivasi aranjeunna pikeun ngajaga rutinitas anu séhat.
Ieu mangrupikeun aplikasi Android pangsaéna anu tiasa ngajantenkeun telepon anjeun janten tracker kabugaran. Upami anjeun hoyong nyarankeun aplikasi tracker kabugaran anu sanés pikeun Android, punten tinggalkeun nami aplikasi dina koméntar di handap.
Kacindekan ngeunaan aplikasi Nyukcruk kabugaran
Sanggeus maca artikel ngeunaan aplikasi pangalusna pikeun ngahurungkeun alat Android Anjeun jadi tracker kabugaran, urang bisa nyimpulkeun yén aya loba pilihan hébat sadia pikeun pamaké nu rék ngawas aktivitas fisik maranéhanana sarta ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana sakabéh. Tulisan éta nyorot sababaraha aplikasi anu nawiskeun fitur anu béda-béda sapertos ngalacak léngkah, kalori anu dibakar, pola bobo, bahkan denyut jantung. Pamaké tiasa milih aplikasi dumasar kana kahoyong pribadi sareng tujuan kabugaran. Gemblengna, tulisan éta nyayogikeun inpormasi anu berharga pikeun anu hoyong nganggo alat Androidna pikeun ningkatkeun perjalanan kabugaranna.
