Hur du förvandlar din Android-telefon till en träningsspårare
Vill du få ut det mesta av din smartphone som följer dig överallt? Letar du efter ett enkelt och effektivt sätt att förvandla din Android-telefon till en träningsspårare som du kan lita på för att övervaka din fysiska aktivitet och förbättra din hälsa? Då är du på rätt plats.
I den här artikeln kommer vi att utforska:
Hur du kan förvandla din Android-telefon till en partner på din träningsresa
Detta genom att dra nytta av de funktioner och applikationer som redan finns på din enhet. Vi ger dig enkla, enkla steg för att konfigurera din telefon som en träningsspårare, med vägledning om hur du effektivt använder appar för att analysera din hälsodata och ställa in dina träningsmål.
Oavsett din nuvarande konditionsnivå eller hälsomål, i den här artikeln hittar du allt du behöver för att starta din resa mot ett hälsosammare liv med din smartphone. Låt oss börja utforska hur din telefon kan bli din sport- och träningspartner och hur du kan få ut det mesta av varje dag för att förbättra din allmänna hälsa och livsstil.
Att ta hand om din kropp håller också ditt sinne friskt och ökar din livskvalitet. Men vad ska du göra om du inte tycker om att gå till gymmet? Eftersom Android är det första vi ser efter att ha stigit upp ur sängen, och vi bär det vart vi än går, varför inte förvandla det till en träningsspårare?
Det finns en hel del Android-appar tillgängliga i Google Play Butik som kan förvandla din Android-smarttelefon till en träningsspårare. De flesta fitnessappar för Android var tillgängliga gratis, men hade valfria köp i appen.
Bästa apparna för att förvandla din Android-enhet till en Fitness Tracker
Därför, om du vill förvandla din Android-enhet till en träningsspårare, kan den här guiden vara användbar. Här är de bästa apparna för att förvandla din Android-enhet till en träningsspårare. Låt oss börja.
1. MyFitnessPal
Med den största matdatabasen (över 6,000,000 XNUMX XNUMX livsmedel) är det en snabb och lättanvänd kaloriräknare som kan hjälpa dig att gå ner i övervikt.
Det här är en av de bästa och mest populära apparna som räknar ut de kalorier du har ätit. Miljontals användare och gymtränare använder denna app nu.
2. Google Fit
Applikationen är från Google Inc. Dess fördel är att den kan spåra all aktivitet du gör medan du håller telefonen. Till exempel registrerar den hur du går, springer och gör allt annat under dagen.
Det ger också realtidsstatus för löpning, promenader och ridning, vilket hjälper dig att hålla dig motiverad på planen. Det här är appen du måste ha om du letar efter en fitness tracker-app.
3. 7-minuters träning
Denna applikation ger övningar baserade på studier McMaster University, Hamilton, Ontario, Den kommer med en virtuell coach som motiverar dig. Detta är den perfekta appen för dig som vill gå ner i vikt så snabbt som möjligt.
Detta ger ett 7-minuters träningspass per dag, vilket gör att du kan träna mage, bröst, lår och ben. Den innehåller en hel uppsättning övningar som är mycket populära för snabb viktminskning.
4. RunKeeper
RunKeeper är den perfekta appen för dem som älskar att springa för att hålla sig i form. Du kan enkelt göra förplanerade övningar och konditionsträning att följa regelbundet.
Den registrerar information om dina aktiviteter och visar detaljerad statistik, tillryggalagd sträcka, tid det tar att slutföra en löprunda och även din puls under träningen.
5. Kontrollera kroppsfett: BMI-kalkylator
Många av er kanske beräknar ditt BMI, och den här applikationen är lämplig för dig eftersom den enkelt kan beräkna ditt BMI och ge korrekta resultat. Kroppsfettprocenten beräknas från BMI med hjälp av en formel härledd av Deurenberg och kollegor.
6. Tung
Hevy är en Android-app som påstår sig vara den ultimata och mest användbara träningsspåraren av alla. Appen kan användas för att logga dina träningspass och få omfattande statistik över din prestation över tid.
Det ger också en plattform för att gå med i en växande gemenskap av idrottare. Appen kan spela in olika typer av träning som styrkelyft, styrkelyft, olympiska övningar, styrketräning med mera.
Hevyn är också idealisk för kroppsviktsövningar som calisthenics, cardio och HIIT.
7. 5K löptränare
Vårt beprövade C25K (Couch to 5K)-program är designat för oerfarna löpare som precis har börjat med träning. Planens struktur hindrar nya löpare från att ge upp och utmanar dem samtidigt att fortsätta framåt.
C25K fungerar eftersom det börjar med en kombination av löpning och promenader, och bygger gradvis upp styrka och uthållighet tills du når hela 5K distans.
8. Påminnelse om vattendryck
Dricker du tillräckligt med vatten under dagen? Jag tror att du säger nej. Det här är den bästa appen du någonsin kan ha på din telefon eftersom den påminner dig om att dricka vatten vid rätt tidpunkt och spårar dina vattendricksvanor.
Denna app har personliga koppar som hjälper dig att hålla dig motiverad att dricka vatten. Den anger också start- och sluttider för dricksvatten under hela dagen. Att dricka tillräckligt med vatten är bäst för att behålla din kondition, så att ha den här appen på din telefon är ett bra alternativ.
9. pedometer
Stegräknaren registrerar antalet steg du har tagit och visar dem tillbaka, tillsammans med antalet kalorier du har bränt, distans, gångtid och hastighet per timme.
Lätt att använda. När du väl tryckt på startknappen bör du ta tag i din smartphone som du alltid gör och gå därifrån.
10. Strava
Detta är en annan bästa fitnessapp som Android-användare älskar. Du kan använda den här appen för att spåra din träningsrutin. Det hjälper också användare att spåra avstånd, hastighet och förbrända kalorier.
Du kan också dela dina framstegsrapporter med dina vänner och motivera dem att upprätthålla en hälsosam rutin.
Det här är de bästa Android-apparna som kan förvandla din telefon till en träningsspårare. Om du vill föreslå några andra fitness tracker-appar för Android, vänligen lämna appnamnet i kommentarerna nedan.
