Android 15 2022 కోసం 2023 ఉత్తమ బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌లు (ఉచిత / చెల్లింపు)
ఈ రోజుల్లో, ప్రతి ఒక్కరూ తమ అన్ని పనులను చురుకుగా నిర్వహించడానికి తగినంత ఫిట్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కొందరు బరువు తగ్గాలని, మరికొందరు బరువు పెరగాలని కోరుకుంటారు కాబట్టి వేర్వేరు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. వివిధ ఉద్దేశాల ప్రకారం, కొందరు జిమ్‌లో చేరారు మరియు వారి ఫిట్నెస్ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించారు. కానీ జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడదు.
వంటి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి వివిధ ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికలు మరియు తగిన వినియోగ ప్రణాళిక ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడం అవసరం. ఈ వ్యాయామాలు, సరైన భోజన ప్రణాళికలు మరియు అన్నింటినీ తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి కోచ్ ఎల్లప్పుడూ మీతో అందుబాటులో ఉండదు.
ఇక్కడ మేము Reddit, Quora మరియు కొన్ని ఇతర సైట్‌ల నుండి కొన్ని అత్యుత్తమ బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌లను శోధించాము మరియు కనుగొన్నాము, అవి కోచ్‌గా పని చేస్తాయి మరియు ప్రతిదానికీ సరైన ప్రణాళికతో ఫిట్‌నెస్‌లో మీకు సహాయపడతాయి.
2022 2023లో మీరు తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాల్సిన ఉత్తమ ఉచిత బాడీబిల్డింగ్ యాప్‌ల జాబితా
1) బహుమతి
ఈ యాప్ మీ ఫిట్‌నెస్‌పై శిక్షణ మరియు పర్యవేక్షణలో మీకు సహాయపడే అనేక లక్షణాలను అందిస్తుంది. మీ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు ఇక్కడ అనేక వ్యాయామ వీడియోలను పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా, వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ శరీర భంగిమను సరిచేయడంలో యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఇది అంతర్నిర్మిత నోట్‌బుక్‌ను అందిస్తుంది కాబట్టి మీరు యాప్‌లో మీ స్వంత వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించవచ్చు. ఇక్కడ మీరు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి బాడీబిల్డింగ్, బరువు తగ్గడం మొదలైన విభిన్న వ్యాయామ కార్యక్రమాలను పొందుతారు.
డౌన్‌లోడ్ జెఫిట్
2) నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా Nike యాప్‌ని కలిగి ఉంది; Nike అనేది క్రీడాకారులకు ఎంపిక బ్రాండ్ ఎందుకంటే ఇది అన్ని క్రీడా ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది. ఇక్కడ యాప్ వినియోగదారులకు వివిధ శిక్షణా కార్యక్రమాలను అందించడం ద్వారా Nike లాగానే పని చేస్తుంది.
ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే మీరు బిగినర్స్ లేదా ఇంటర్మీడియట్ వంటి ఇంటర్మీడియట్ స్థాయిని ఎంచుకోవచ్చు. మీ ఇంటర్మీడియట్ స్థాయిని నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు తదనుగుణంగా వ్యాయామం చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ చేయండి నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్
3) ఫ్రీలెటిక్స్ శరీర బరువు
ఇప్పుడు, ఈ యాప్ అన్నింటినీ అందిస్తుంది వ్యాయామ ప్రణాళికలు మీరు మీ ఇంట్లో తయారు చేస్తారు. ఈ యాప్ జిమ్‌ని కొనుగోలు చేయలేని లేదా జిమ్‌కు సమయం లేని వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇక్కడ మీరు వివిధ వ్యాయామ ప్రణాళికలు మరియు వ్యాయామాలను పొందుతారు, వీటిని మీరు మీ ఇంట్లో చేయవచ్చు.
వ్యాయామాలు చేయడానికి ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు. బాడీబిల్డింగ్, అబ్స్, బ్యాక్ వంటి విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం విభిన్న వ్యాయామ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి.
డౌన్‌లోడ్ Freeletics
4) బాడీస్పేస్
ఇప్పుడు, ఇది ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికుల కోసం మల్టీపర్పస్ యాప్. ఫిట్నెస్ కమ్యూనిటీ ఫోరమ్ ద్వారా ఇది ఉత్తమ యాప్‌గా కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఇతరుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వ్యాయామ ప్రణాళికలతో పాటు, ఇది అవసరమైన సప్లిమెంట్లు మరియు ప్రోటీన్లను అందిస్తుంది.
మీరు మీ వ్యాయామ ప్రణాళిక ప్రకారం ఇక్కడ ప్రోటీన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, కొనసాగించడానికి మీరు మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను ఇక్కడ సెటప్ చేయవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ బాడీస్పేస్
5) మీరు మీ స్వంత వ్యాయామశాల
గేమ్ సూచించినట్లుగా, ఈ యాప్ జిమ్‌కి వెళ్లే బదులు ఇంటి వ్యాయామాలపై కూడా దృష్టి పెడుతుంది. మీరు దానిని ఎంచుకోవడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామంలో వ్యాయామం గురించి వివిధ వీడియోలను పొందుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ABSకి శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటే, మీకు బహుళ వ్యాయామాలు ఇవ్వబడతాయి మరియు మీరు మీ ఫిట్‌ని బట్టి వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు. మంచి విషయం ఏమిటంటే అన్ని వీడియోలు ఉచితం. ఇచ్చిన వ్యాయామాన్ని నిర్ణీత సమయంలో నిర్వహించడానికి మీరు ఇక్కడ టైమర్‌ని పొందుతారు.
డౌన్‌లోడ్ మీరు మీ స్వంత వ్యాయామశాల .
6) ఫిట్ నోట్స్
వినియోగదారు పరస్పర చర్యను మెరుగుపరచడానికి ఈ యాప్ యొక్క వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్ స్పష్టంగా మరియు సూటిగా ఉంటుంది. ఈ యాప్ మీ గణాంకాలను అంటే ఎత్తు మరియు బరువును తీసుకుంటుంది మరియు తదనుగుణంగా మీకు వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ఉత్తమ భాగం. మీరు వివిధ వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు వాటిని మీ షెడ్యూల్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు. మీరు ఇక్కడ మీ వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు మీరు అనుసరించవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ ఫిట్ నోట్స్
7) ప్రో జిమ్ వర్కౌట్
"ప్రొఫెషనల్" అనే పేరు సూచించినట్లుగా, యాప్ మిమ్మల్ని అనుభవశూన్యుడు నుండి నిపుణుడిగా తీసుకెళ్లడానికి అన్ని వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. కాలు, భుజాలు, వీపు మరియు ఛాతీ వంటి ప్రతి ఒక్కరికీ మీరు పాక్షికంగా వ్యాయామం చేస్తారు. మీరు అన్ని వీడియోలను ఆఫ్‌లైన్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేకుండా ఎప్పుడైనా వాటిని చూడవచ్చు. ఉత్తమ ఫీచర్ ఏమిటంటే, మీరు 3 నెలల వర్కౌట్ ప్లాన్ వంటి నెలవారీ ప్లాన్‌లను కూడా పొందుతారు.
డౌన్‌లోడ్ ప్రో జిమ్ వ్యాయామం
8) బలమైన: జిమ్ వ్యాయామ రికార్డు
ఈ యాప్‌లో, మీరు పది పునరావృత్తులతో మూడు సెట్ల పుష్-అప్‌లను ఇచ్చినట్లయితే, మీ సామర్థ్యాన్ని బట్టి వాటిని 4 సెట్‌లకు మార్చవచ్చు వంటి వ్యాయామ ప్రణాళికను మీరు అనుకూలీకరించవచ్చు. మీరు ఇక్కడ సన్నాహక కాలిక్యులేటర్‌ను పొందుతారు, ఇది మీ వ్యాయామం తర్వాత మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు దీన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు కూడా.
డౌన్‌లోడ్ బలమైన
9) స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5*5
పేరు, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్ సూచించినట్లుగా, అప్లికేషన్ మీ బలాన్ని పెంచుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది బలాన్ని పెంచడంపై ప్రాథమిక దృష్టిని కలిగి ఉన్న వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. రోజు వారీ మీ ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేయడానికి అతను టైమర్ మరియు క్యాలెండర్ వంటి వివిధ ఫీచర్‌లను ఇక్కడ పొందుతాడు.
డౌన్‌లోడ్ బలమైన లిఫ్ట్‌లు
10) పవర్‌లిఫ్టర్: వెండ్లర్స్ రికార్డ్
ఈ యాప్ బాడీబిల్డర్‌ల కోసం వారి తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం రూపొందించబడింది. ఇక్కడ మీరు బాడీబిల్డింగ్‌పై దృష్టి సారించే వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను మాత్రమే పొందుతారు. ఈ యాప్ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం గ్రాఫ్, ఇది ప్రతి వారం మీ పురోగతిని సూచిస్తుంది.
మీరు మీ వ్యాయామాలను మీకు సరిపోయేలా అనుకూలీకరించవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీరు ఇక్కడ కాలిక్యులేటర్‌ను పొందుతారు, ఇది మీకు వ్యాయామం, విశ్రాంతి సమయం వంటి అన్ని సమయాలను తెలియజేస్తుంది.
డౌన్‌లోడ్ వెండ్లర్ లాగ్
11) AtletIQ: పర్సనల్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్ మరియు అథ్లెటిక్ ట్రైనర్
AtlertIQ మీ లక్ష్యాన్ని వేగంగా మరియు మరింత సమర్ధవంతంగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనుకూలీకరించిన శిక్షణా కార్యక్రమాలను రూపొందించడానికి ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని కలిగి ఉంది. ఎవరైనా సులభంగా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించవచ్చు, ఆపై వారికి అవసరమైన డేటాను నమోదు చేయవచ్చు.
ఆ తర్వాత, మీరు మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు శిక్షణను తీవ్రంగా ప్రారంభించవచ్చు. ప్రోగ్రామ్‌లు బిగినర్స్, అడ్వాన్స్‌డ్ మరియు ప్రొఫెషనల్‌గా మూడు భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి. కనుక ఇది మీ ఫిట్నెస్ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మీకు కావలసినవన్నీ కలిగి ఉంది.
డౌన్‌లోడ్ AtletIQ
12) FitProSport ఫిట్నెస్ ట్రైనర్
మీరు బాడీబిల్డింగ్ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, ఇది మీ కోసం ఒక గొప్ప యాప్. యాప్ ఎలాంటి వ్యక్తిగత డేటాను అడగదు మరియు 150 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. మీరు ఎప్పటికీ కార్యకలాపాలు లేదా వ్యాయామాలు అయిపోరు.
ఇది ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వివరణ మరియు యానిమేషన్‌ను కూడా చూపుతుంది, కాబట్టి మీరు పొరపాట్లు చేయకండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధించుకోకండి. మీరు మీ వర్కౌట్ ప్లాన్‌ని మీరు కోరుకున్నట్లు జోడించవచ్చు లేదా అనుకూలీకరించవచ్చు. ఇది మీ దినచర్యను కొనసాగించడానికి వ్యాయామ క్యాలెండర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. మీరు పూర్తి చేసిన వ్యాయామాన్ని లేదా చరిత్రలో ప్రత్యేక వ్యాయామాన్ని సేవ్ చేయవచ్చు. మొత్తం డేటాను క్లౌడ్‌కు కూడా సమకాలీకరించవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ FitProSport ఫిట్నెస్ ట్రైనర్
13) ఫిట్నెస్ పాయింట్
ఫిట్నెస్ అనేది ఆండ్రాయిడ్ వినియోగదారులకు గొప్ప బాడీబిల్డింగ్ యాప్. మీరు మీ వ్యాయామశాల లేదా ఇంటి కోసం వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని సులభంగా సెటప్ చేయవచ్చు. ఎంచుకోవడానికి పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు ఉపయోగించగల అనేక ప్రీ-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి.
ఫిట్నెస్ పాయింట్‌లో అనేక శిక్షణా ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. మీరు లక్ష్య సమూహాలు మరియు ప్రతినిధులను కూడా నమోదు చేయవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌లు రూపొందించిన వర్కవుట్ ప్లాన్‌లు కూడా ఉన్నాయి, అయితే మీరు వాటిని యాప్‌లో కొనుగోలు చేయడం ద్వారా కొనుగోలు చేయాలి.
డౌన్‌లోడ్ ఫిట్నెస్ సెంటర్
14) ఫిట్నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్
బాడీబిల్డింగ్‌కు పూర్తి మార్గదర్శిని అందించడానికి ఫిజిక్ మరియు బాడీబిల్డింగ్‌ను అభివృద్ధి చేసే నిపుణుల సమూహం. ఈ అనువర్తనం మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని సమర్థవంతంగా కొట్టే అన్ని వ్యాయామాలను జాబితా చేస్తుంది. అందువల్ల, తక్కువ వ్యవధిలో గొప్ప ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటమే వారి అంతిమ లక్ష్యం.
అంతేకాకుండా, ఇది ప్రతి వ్యాయామాన్ని టెక్స్ట్ వివరణతో లోతుగా వివరించే ఖచ్చితమైన చిత్రాలను కలిగి ఉంది. మీరు అనుకూల వ్యాయామ ప్రణాళికలను కూడా సృష్టించవచ్చు, అంతర్నిర్మిత టైమర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు అంతర్నిర్మిత క్యాలెండర్‌ను అనుసరించవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ ఫిట్నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్
15) 10 ఫిట్నెస్
10 ఫిట్నెస్ నిరాడంబరమైన ధరతో దాని ఉత్తేజకరమైన సేవలతో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. యాప్‌కి నెలకు $10 మాత్రమే ఖర్చవుతుంది మరియు మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందిస్తుంది. 10 ఫిట్నెస్ మీ దినచర్యను చూసుకుంటుంది మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే మించి, ఇది బహుళ ప్రపంచ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రతి అడుగులో మీకు సహాయం చేసే ఏ ప్రొఫెషనల్ కోచ్ లాగానే ఈ యాప్ మీకు అండగా నిలుస్తుంది. అదనంగా, మీరు మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాల కోసం మూడవ పక్షం యాప్‌లు మరియు ఫిట్నెస్ పరికరాలను యాప్‌తో సమకాలీకరించవచ్చు.
డౌన్‌లోడ్ 10 ఫిట్నెస్
