మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మన జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మన శరీరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరమని విస్తృతంగా గుర్తించబడింది. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ జిమ్‌కి వెళ్లడం సరదాగా ఉండరు మరియు అది పూర్తిగా అర్థమయ్యేలా ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడే అనేక రకాల ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మన ఆండ్రాయిడ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లుగా ఉపయోగించడం అటువంటి ఎంపికలో ఒకటి, ఎందుకంటే మనం ఎక్కడికి వెళ్లినా వాటిని మాతో పాటు తీసుకువెళతాము.
షాపింగ్ ఆఫర్లు Google ప్లే మన ఫోన్‌లను ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లుగా మార్చడంలో సహాయపడే అనేక Android యాప్‌లు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలా యాప్‌లు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం అయినప్పటికీ, కొన్ని యాప్‌లో కొనుగోళ్లను అందించవచ్చు. మీరు అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలను విశ్లేషించి, మీ అవసరాలు మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే యాప్‌ను కనుగొనవలసిందిగా సిఫార్సు చేయబడింది. సాంకేతికతను ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడం గతంలో కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా మారింది.
మీ Android పరికరాన్ని ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చడానికి ఉత్తమ యాప్‌లు
మీ Android పరికరాన్ని ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, నేను మీకు కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అందించడానికి సంతోషిస్తాను. క్రింద మీరు కొన్ని జాబితాను కనుగొంటారు ఉత్తమ యాప్‌లు ఇది ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ యాప్‌లను ఉపయోగించి, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ట్రాక్‌లో ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీ ఎంపికలను అన్వేషించండి!
1. నా ఫిట్‌నెస్ పాల్
అతిపెద్ద ఆహార డేటాబేస్‌తో (6,000,000 కంటే ఎక్కువ ఆహారాలు), ఇది వేగవంతమైన మరియు సులభంగా ఉపయోగించగల క్యాలరీ కౌంటర్, ఇది అధిక బరువును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు తిన్న కేలరీలను లెక్కించే ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యాప్‌లలో ఇది ఒకటి. మిలియన్ల మంది వినియోగదారులు మరియు జిమ్ శిక్షకులు ఇప్పుడు ఈ యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారు.
2. Google ఫిట్
అప్లికేషన్ Google Inc నుండి వచ్చింది. దీని ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఫోన్‌ని పట్టుకుని మీరు చేసే ఏ కార్యకలాపాన్ని అయినా ట్రాక్ చేయగలదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజంతా నడవడం, పరుగెత్తడం మరియు మరేదైనా చేయడం వంటి రికార్డులను ఇది ఉంచుతుంది.
ఇది రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు రైడింగ్ కోసం నిజ-సమయ స్థితిని కూడా అందిస్తుంది, ఇది మీరు మైదానంలో ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే మీరు తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండే యాప్ ఇది.
3. 7 నిమిషాల వ్యాయామం
ఈ అప్లికేషన్ అధ్యయనం ఆధారంగా వ్యాయామాలను అందిస్తుంది మెక్‌మాస్టర్ విశ్వవిద్యాలయం, హామిల్టన్, అంటారియో, ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వర్చువల్ కోచ్‌తో వస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది సరైన యాప్.
ఇది రోజుకు 7 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది, ఇది మీ ఉదర కండరాలు, ఛాతీ, తొడలు మరియు కాళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది శీఘ్ర బరువు తగ్గడానికి బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన వ్యాయామాల మొత్తం సెట్‌ను కలిగి ఉంది.
4. ర్యాంక్ కీపర్
RunKeeper అనేది మీ Android పరికరాన్ని ఆల్ ఇన్ వన్ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చగల ప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ యాప్. ఈ అప్లికేషన్ GPSని ఉపయోగిస్తుంది (GPS) మీ పరికరం మీ పరుగులు, నడకలు మరియు పెంపులను ట్రాక్ చేయడానికి, అలాగే మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన కొలమానాలను పర్యవేక్షించడానికి. మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మీరు ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన కోచింగ్ మరియు అంతర్దృష్టులను పొందవచ్చు. RunKeeper ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు పరికరాలతో కూడా సమకాలీకరిస్తుంది, ఇది మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో ఇంటిగ్రేట్ చేయడం సులభం చేస్తుంది. ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఇంటర్‌ఫేస్ మరియు అధునాతన ఫీచర్‌లతో, మీరు మీ Android పరికరాన్ని శక్తివంతమైన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చాలనుకుంటే RunKeeper ఖచ్చితంగా పరిగణించదగినది.
5. మీ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తనిఖీ చేయండి: BMI కాలిక్యులేటర్
BMI కాలిక్యులేటర్ అనేది వ్యక్తులు వారి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు బరువు తగ్గడం పురోగతిని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన Android యాప్. BMI అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా శరీర కొవ్వును కొలవడం మరియు సాధారణంగా సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు నిర్వహణ యొక్క సూచికగా ఉపయోగించబడుతుంది. బరువు. యాప్ వినియోగదారులు వారి బరువు మరియు ఎత్తును నమోదు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఆపై నమోదు చేసిన డేటా ఆధారంగా వారి BMIని లెక్కించవచ్చు. అదనంగా, BMI కాలిక్యులేటర్ BMI మరియు బరువు నిర్వహణ గురించి ఉపయోగకరమైన సమాచారం మరియు వనరులను అందిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధులు మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి చిట్కాలు వంటివి. ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, వినియోగదారులు కాలక్రమేణా వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు సులభంగా చదవగలిగే చార్ట్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌లలో వారి డేటాను దృశ్యమానం చేయవచ్చు.
6.భారీ
Hevy అనేది అన్నింటికంటే అంతిమ మరియు అత్యంత ఉపయోగకరమైన వర్కౌట్ ట్రాకర్ అని చెప్పుకునే Android యాప్. మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయడానికి మరియు కాలక్రమేణా మీ పనితీరుపై సమగ్ర గణాంకాలను పొందడానికి యాప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది పెరుగుతున్న అథ్లెట్ల సంఘంలో చేరడానికి ఒక వేదికను కూడా అందిస్తుంది. యాప్ పవర్‌లిఫ్టింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, ఒలింపిక్ వ్యాయామాలు, శక్తి శిక్షణ మరియు మరిన్ని వంటి వివిధ రకాల శిక్షణలను రికార్డ్ చేయగలదు.
కాలిస్టెనిక్స్, కార్డియో మరియు HIIT వంటి శరీర బరువు వ్యాయామాలకు కూడా హెవీ అనువైనది.
7. 5k రన్నింగ్ కోచ్
మా నిరూపితమైన C25K (కౌచ్ నుండి 5K) ప్రోగ్రామ్ కేవలం వ్యాయామంతో ప్రారంభించే అనుభవం లేని రన్నర్‌ల కోసం రూపొందించబడింది. ప్రణాళిక యొక్క నిర్మాణం కొత్త రన్నర్‌లను వదులుకోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో, ముందుకు సాగడానికి వారిని సవాలు చేస్తుంది.
C25K పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది పరుగు మరియు నడక కలయికతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు పూర్తి 5K దూరాన్ని చేరుకునే వరకు క్రమంగా బలం మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది.
8. నీటి రిమైండర్
మీరు రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగుతున్నారా? మీరు నో చెబుతారని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది మీరు మీ ఫోన్‌లో కలిగి ఉండే అత్యుత్తమ యాప్, ఎందుకంటే ఇది సరైన సమయంలో నీరు త్రాగాలని మీకు గుర్తు చేస్తుంది మరియు మీ నీరు త్రాగే అలవాట్లను ట్రాక్ చేస్తుంది.
ఈ యాప్‌లో వ్యక్తిగతీకరించిన కప్పులు ఉన్నాయి, ఇవి నీరు త్రాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోజంతా నీరు త్రాగడానికి ప్రారంభ మరియు ముగింపు సమయాలను కూడా సెట్ చేస్తుంది. మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి తగినంత నీరు త్రాగడం ఉత్తమం, కాబట్టి మీ ఫోన్‌లో ఈ యాప్‌ని కలిగి ఉండటం మంచి ఎంపిక.
9. పెడోమీటర్
పెడోమీటర్ - స్టెప్ కౌంటర్ యాప్ ఇది మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే దశల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే మొబైల్ అప్లికేషన్. ఇది కదలికను గుర్తించడానికి మరియు దానిని దశల గణనలుగా మార్చడానికి మీ మొబైల్ పరికరంలో నిర్మించిన యాక్సిలరోమీటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. రోజువారీ దశల లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ యాప్ రూపొందించబడింది. దశలను లెక్కించడంతో పాటు, ఇది మీరు ప్రయాణించిన దూరం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య మరియు మీరు శారీరకంగా చురుకుగా గడిపిన సమయాన్ని కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు. పెడోమీటర్ - స్టెప్ కౌంటర్ యాప్ అనేది వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షించాలనుకునే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వైపు అడుగులు వేయాలనుకునే ఎవరికైనా ఒక గొప్ప సాధనం.
ఉపయోగించడానికి సులభం. మీరు ప్రారంభ బటన్‌ను నొక్కిన తర్వాత, మీరు ఎప్పటిలాగే మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను పట్టుకుని వెళ్లిపోవాలి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> స్ట్రావా
వినియోగదారులు ఇష్టపడే మరొక ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్ ఇది ఆండ్రాయిడ్. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ని ట్రాక్ చేయడానికి ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది దూరం, వేగం మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయడంలో వినియోగదారులకు సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్‌లను మీ స్నేహితులతో పంచుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను నిర్వహించడానికి వారిని ప్రేరేపించవచ్చు.
ఇవి మీ ఫోన్‌ను ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చగల ఉత్తమ Android యాప్‌లు. మీరు Android కోసం ఏవైనా ఇతర ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ యాప్‌లను సూచించాలనుకుంటే, దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యలలో యాప్ పేరును ఉంచండి.
అప్లికేషన్ల గురించి తీర్మానం ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్
మీ Android పరికరాన్ని ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా మార్చడానికి ఉత్తమ యాప్‌ల గురించి కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, వారి శారీరక శ్రమను పర్యవేక్షించాలనుకునే మరియు వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే వినియోగదారుల కోసం అనేక గొప్ప ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయని మేము నిర్ధారించగలము. ట్రాకింగ్ దశలు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు, నిద్ర విధానాలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు వంటి విభిన్న లక్షణాలను అందించే అనేక యాప్‌లను కథనం హైలైట్ చేస్తుంది. వినియోగదారులు వారి వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల ఆధారంగా యాప్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. మొత్తంమీద, కథనం వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి వారి Android పరికరాన్ని ఉపయోగించాలనుకునే వారికి విలువైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
