Бо мақсади таваҷҷӯҳи бештар ба пайгирии беҳтари саломатӣ, Apple ду хусусияти муҳимро дар IOS 15 . Илова ба як қатор тағйироти нав, аз ҷумла мубодилаи саломатӣ, як хусусияти нав бо номи устувории роҳ вуҷуд дорад. Хусусияти устувории роҳ барои пайгирии хатарҳои афтидан тарҳрезӣ шудааст, то шумо метавонед аз афтиданҳои марговар пешгирӣ кунед. Ҳамин тавр, агар шумо ба истифодаи хусусияти устувории пиёдагард дар iPhone-и худ таваҷҷӯҳ дошта бошед, ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед огоҳиномаҳои устувории пиёдагардро насб кунед ва хатари афтиданро пайгирӣ кунед.
Танзим ва истифодаи хусусияти устувории Қадам дар iPhone (2022)
Барои оғоз кардан, биёед аввал дар бораи устувории роҳравӣ ва чаро он метавонад як зарбаи саривақтӣ дар дасти шумо бар зидди хатари афтидан бошад, фаҳмем.
Устувории роҳравӣ дар iOS 15 чӣ гуна аст?
Оддӣ карда гӯем, устувории дарозии роҳ Ба қадри устувории шумо ҳангоми роҳ рафтан . Устувории роҳравӣ ба хатари афтидан мутаносиби баръакс аст; Агар он кам шавад, хавф зиёд мешавад. Гарчанде ки ин нишондиҳандаи беақл нест, ки то чӣ андоза шумо дар ҳар лаҳза афтодаед, он назари беҳтари хатари афтоданатонро дар 12 моҳи оянда медиҳад. Гарчанде ки Apple Watch воқеан метавонад афтиданро муайян кунад, устувории роҳ як чораи пешгирикунанда дар ҳамон раг аст.
Тибқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, беш аз 37.3 миллион афтидан ҷиддӣ буда, ҳамасола ба ёрии тиббӣ ниёз доранд. Ҳисоб карда мешавад, ки ҳамасола 684000 60 нафар аз афтидан мефавтанд. Ин бештар дар мавриди калонсолони аз XNUMX-сола боло аст. Тааҷҷубовар нест, ки афтидан дуввумин сабаби марги ногаҳон дар ҷаҳон аст.
Ин рақамҳо нишон медиҳанд, ки то чӣ андоза муҳим будани табобати афтидан ва таҳияи чораҳои амалии пешгирикунанда, ки метавонанд афтиданҳои марговарро коҳиш диҳанд. Дар ин ёддошти мушаххас, дидани кӯшишҳои шоистаи Apple барои кӯмак расонидан ба корбарони iPhone дар гирифтани назари беҳтар дар бораи хатари афтидан ва андешидани чораҳои зарурӣ барои пешгирии афтиданҳои марговар пеш аз он ки хеле дер шавад, хеле хуб аст.
Чӣ тавр iPhone устувории шуморо дар роҳ ҳисоб мекунад?
iPhone маълумоти муҳими саломатӣ ва фитнесро, аз ҷумла маълумоти шахсии шуморо истифода мебарад Дарозии қадам, вақти дастгирии дукарата, суръати роҳ, و маълумот оид ба қадами симметрия Барои ҳисоб кардани устувории роҳ. Барои пайгирии бефосила устувории гаштугузор, iPhone муҷаҳҳаз шудааст, ки ҳангоми дар киса ё гаҳвора бурдан устувории гашти шуморо ба таври худкор сабт кунад.
Ин маънои онро дорад, ки ба шумо лозим нест, ки Apple Watch дошта бошед, то устувории рафторатонро пайгирӣ кунед. Ин хусусият сенсорҳои iPhone-ро барои пайгирӣ ва андозагирии мувозинат, устуворӣ ва ҳамоҳангии шумо истифода мебарад.
Дар хотир доред, ки барномаи Health ченкунии устувории роҳро дар тӯли ҳафт рӯз мегирад. Барои он ки шуморо огоҳ созед ва инчунин ба шумо дар пешгирӣ аз афтиши марговар кӯмак расонад, барномаи Health ба шумо ҳангоми хеле паст ё хеле паст будани устувории роҳатон огоҳинома мефиристад. Агар он паст боқӣ монад, шумо ҳар се моҳ огоҳӣ мегиред.
Сатҳи устуворӣ ҳангоми роҳ рафтан чӣ гуна аст?
Барои фаҳмиши беҳтар, Apple устувории роҳро ба се сатҳ тасниф кардааст - Хуб, Паст ва Хеле паст.
- Хуб: Ин маънои онро дорад, ки устувории шумо дар роҳ хуб аст. Муҳимтар аз ҳама, ба шумо лозим нест, ки дар бораи хатари афзояндаи афтоданатон хавотир шавед - ҳадди аққал дар XNUMX моҳи оянда.
- Кам: Агар устувории рафтори шумо ба сатҳи паст расида бошад, шумо бояд зудтар якҷоя кор кунед. Ба ибораи дигар, ин як аломати огоҳкунандаест, ки шумо дар 12 моҳи оянда хатари афтодан доред.
- хеле паст: Агар устувории рафтори шумо аз аломати "хеле паст" убур кунад, вақти он расидааст, ки қувват ва тавозуни худро беҳтар созед. Ҳар гуна таъхир дар ин маврид метавонад ба ҳаёти шумо зарар расонад.
Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна устувории роҳро беҳтар кардан мумкин аст, машқҳо метавонанд ба баланд бардоштани қувват ва беҳтар кардани мувозинат кӯмак расонанд. Курсиҳо барои кӯҳнавардӣ, велосипедронӣ, рақс, кор бо бандҳои муқовимат, пуш-up, нишастан ва squats метавонанд роҳи дарозеро барои беҳтар кардани қувват ва чандирӣ тай кунанд.
Хусусияти устувори роҳро дар iOS 15 дар iPhone насб кунед
- Барномаи Health -ро дар iPhone-и худ кушоед. Сипас, ҷадвали Муруриро дар поён клик кунед ва имконоти Навигатсияро интихоб кунед.
2. Акнун, ба поён ҳаракат кунед, то варианти устувории Қадамро пайдо кунед. Пас пахш кунед Омода кунед ".
3. Дар экрани огоҳиномаҳои Walk, Next -ро клик кунед.
4. Тафсилоти худро тасдиқ кунед. барнома лозим аст саломатӣ Барои муайян кардани сатҳи устувории роҳатон маълумотеро, аз қабили ҷинс, санаи таваллуд, вазн ва баландии шумо истифода баред. Шумо метавонед тафсилотро бо пахш кардани ҳар як бахш ворид кунед. Пас аз анҷом додан, барои идома додан Next клик кунед.
5. Барнома баъзе маълумотро дар бораи сатҳи устувории қадамҳои шумо нишон медиҳад. Барои идома додан Next клик кунед.
6. Баъдан, тугмаи "Play" -ро пахш кунед, то огоҳиномаҳоро дар бораи рафтори устувор қабул кунед.
7. Ниҳоят, шумо тасдиқ хоҳед кард, ки огоҳиномаҳои қадами устувори шумо ҳоло фаъоланд. Танҳо "Иҷро шуд" -ро клик кунед ва ҳамин тавр аст.
Устувории рафторро дар iPhone санҷед
Пас аз он ки шумо хусусияти устувории роҳро дар телефони худ насб мекунед, шумо метавонед онро пайгирӣ кунед, ҳамон тавре ки он қадамҳои шуморо, хоб ва ғайраро пайгирӣ мекунад. Ин аст, ки чӣ бояд кард:
- Ба барномаи "Тандурустӣ" равед ва "Параметри" -ро клик кунед.
- Акнун, ба бахши Навигатсия гузаред ва ба "Мустаҳкамии роҳ" клик кунед
- Дар ин ҷо шумо метавонед маълумоти устувории пиёдагардро бубинед.
Дар ҳолате, ки шумо хоҳед, ки аз ин қадамҳо канорагирӣ кунед ва маълумотро мустақиман аз саҳифаи асосии барнома бубинед, шумо метавонед онро ба мунтахабҳо илова кунед. Ин тавр аст:
- Пас аз он ки шумо ба қисмати устувории пиёдагард мерасед, бо иҷрои қадамҳои дар боло зикршуда, каме ба поён ҳаракат кунед.
- Тугмаи "Илова ба дӯстдоштаҳо" -ро клик кунед. Акнун, хусусият барои дастрасии осон як қисми мухтасар дар саҳифаи хонагӣ хоҳад шуд.
Барои такрор кардан, шумо огоҳӣ мегиред, агар сатҳи устувории роҳатон ба таври назаррас тағйир ёбад.
Барои пешгирии афтидан марговар аз устувории роҳ истифода баред
Инҷо шумо ҳастед! Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед хусусияти комилан нави устувории устуворро дар iPhone-и худ насб ва истифода баред iOS 15 . Ҳамчун як шахси солимфикр ман аз дидани ин фоидаи барҷастаи саломатӣ хеле шодам. Ва ман боварӣ дорам, ки аксари одамоне, ки саломатӣ ва фитнесро дӯст медоранд, онро низ қадр хоҳанд кард.
Воқеан, дар бораи устувории роҳ рафтан чӣ фикр доред? Оё он барои шумо муфид аст?
