Беҳтарин 10 Барномаҳои пайгирии вазн барои телефонҳои Android ва iOS
Саломатии шумо барои шумо сарвати муҳимтарин аст. Пас маълум аст, ки одамон бештар ба саломатӣ тамаркуз мекунанд ва ба барномаҳои муайян ниёз доранд, то саломатии онҳоро пайгирӣ кунанд. Ин барномаҳои пайгирии саломатӣ ё вазн метавонанд ба шумо барои нигоҳ доштани парҳез ва нақшаи машқҳои худ барои солим ва солим мондан кӯмак расонанд. Бисёр одамон одатан аз ҳадафҳои фитнес худ дур мешаванд ва ин барномаҳо бешубҳа ба онҳо дар роҳи дуруст ва расидан ба ҳадафи фитнесашон кӯмак карда метавонанд.
Дар замони муосири мо, назорати телефонا Дар ҳама чиз аз почтаи электронӣ оқил Банақшагирии истироҳати шахсии мо. Барномаҳо аксари чизҳоро дар смартфонҳои мо идора мекунанд. Шумо инчунин наметавонед вазн ва дигар омилҳои марбут ба саломатиро тавассути смартфони худ пайгирӣ кунед. Агар шумо шахси огоҳ бошед, шумо низ бояд тафтиш кунед Иҷрои барномаҳо ва барномаҳо Комил Объектхо Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки вазни худро гум кунед ё зиёд кунед.
Рӯйхати беҳтарин барномаҳои пайгирии вазн барои смартфони Android ва iOS-и шумо
Имрӯз мо ба шумо рӯйхати беҳтарин барномаҳои пайгирии вазнро харидем, ки ба шумо дар пайгирии ҷадвали машқҳо ва парҳези худ кӯмак мекунанд, то аз ҳадафҳои саломатии худ маҳрум нашавед:
1.) Вазни худро назорат кунед
Тавре ки аз ном бармеояд, ин барнома ба шумо кӯмак мекунад, ки вазн ва парҳези худро сабт кунед. Барои насб кардани профили худ танҳо шумо бояд синну сол, қад, вазн ва ғайраро ворид кунед. Барнома худи BMI-ро бо назардошти андозагирии бадани шумо ҳисоб мекунад. Он инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки маълумоти худро тавассути почтаи электронӣ содир кунед.
2.) BMI يعمل кор мекунад
Хуб, ин барнома метавонад дар нақшаи аз даст додани вазн ё афзоиши шумо кӯмаки зиёд кунад. Шумо метавонед ба таври дастӣ BMI-и худро бо пешниҳоди маълумоти асосии саломатии худ ҳисоб кунед. Он ҳама сабтҳоро дар график нишон медиҳад, ки барои фаҳмидани то чӣ андоза шумо ба ҳадафҳои худ наздик будани шумо хеле муфид аст. Дар маҷмӯъ, он як барномаи олиҷаноб барои пайгирии талафоти вазн / пешрафт аст.
3.) MyFitnessPal
Ин як барномаи аз ҷиҳати хусусият бойи пайгирии вазн аст. Аммо, беҳтарин қисми ин барнома бузургтарин махзани ғизо бо зиёда аз 11 миллион намуди хӯрок мебошад. Шумо инчунин метавонед феҳристи хӯрокҳои ҳаррӯзаи худро эҷод кунед. Илова бар ин, ин барнома инчунин дорои асбоби дохилии воридоти дорухат мебошад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки маълумот оид ба ғизо барои дорухатҳои худ гиред.
4.) Парҳези мураббии ман
Парҳез дар нигоҳ доштани солим ва солим нақши муҳим дорад. Аз ин рӯ, ин барнома метавонад ба шумо барои нигоҳ доштани парҳези дуруст кӯмак расонад. Он бо як рӯзномаи парҳезӣ ва ҳисобкунаки калория меояд, ки дар таҳияи нақшаи сохтории парҳез кӯмак мекунад. Шумо инчунин метавонед дар бораи нақшаи парҳези худ ёдраскуниҳо гузоред.
5.) Барномаи Mi Fit
Ин барнома барои Android ва iOS дастрас аст; Замимаи Mi Fit ба трекери фитнесс Mi Band пайваст мешавад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки ёдраскуниҳои машқ, огоҳиҳои фаъолият ва ғайраро насб кунед. Он метавонад машқҳои гуногунро, аз қабили пайроҳа, велосипедронӣ, шиноварӣ, давидан ва ғайраро пайгирӣ кунад. Ғайр аз он, он метавонад хоб ва набзи шуморо низ пайгирӣ кунад.
6.) Онро гум кунед
Lose Ин як барномаи бузурги пайгирии вазн аст, ки вазн, макросҳо ва истеъмоли калорияи шуморо пайгирӣ мекунад. Он истеъмоли ҳаррӯзаи сафеда, карбогидрат ва равғани шуморо пайгирӣ мекунад ва графикеро пешниҳод мекунад, ки пешрафти ҳарҳафтаинаи шуморо нишон медиҳад. Шумо инчунин метавонед ба ҳисобҳои васоити ахбори иҷтимоӣ пайваст шавед ва дӯстони худро низ даъват кунед.
Ғайр аз он, Lose Он инчунин дар асоси ҳадафҳои шумо хӯрокҳо ва дастурҳои навро дар хӯрокҳои шумо пешниҳод мекунад. Нақшаҳои обуна ҳамагӣ аз $9.99 оғоз мешаванд, ки ин нархи хеле оқилона аст, агар шумо мухлиси фитнес бошед, албатта.
7.) Барномаи Watchers Weight
Барномаи Weight Watchers бешубҳа яке аз беҳтарин барномаҳои пайгирии вазн аст. Он аксар вақт аз ҷониби духтурон тавсия дода мешавад. Он интихоби мувофиқи ғизо ва иттилооти ғизоро барои хӯрокҳои шумо пешниҳод мекунад ва инчунин ба шумо дар риоя кардани парҳези дуруст дар асоси ҳадафҳои худ кӯмак мекунад. Илова бар ин, шумо инчунин барои машқ, нигоҳ доштани парҳез ва ҳама чизҳои дигар, ки метавонанд хеле шавқовар бошанд, холҳо мегиред.
8.) Назоратчии талафоти вазн & Ҳисобкунаки BMI - Вазн дуруст
Ин барнома метавонад бузург бошад, зеро он ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни ҳаррӯзаи худро пайгирӣ кунед. Он инчунин як ҳисобкунаки ҳамгирошудаи BMI дорад. Шумо метавонед вазни дилхоҳи худро интихоб кунед ва ба пешравӣ идома диҳед. Илова бар ин, шумо инчунин метавонед маълумоти вазни худро бо ҳисоби Google Fit-и худ ҳамоҳанг созед. Ҳамин тариқ, он ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро пайгирӣ кунед ва ба ҳадафҳои худ ноил шавед.
Боргирӣ андроид
9.) MyNetDiary
Аз даст додани вазн маҳдудиятҳои зиёдеро дар бораи одатҳои хӯрокхӯрии шумо талаб мекунад. Дар ин ҷо MyNetDiary ворид мешавад. Ин барнома ба парҳези аз даст додани вазн ғамхорӣ мекунад ва ҳамчун ёвари шахсии шумо оид ба ғизо амал мекунад.
Бо зиёда аз 600000 маҳсулоти ғизоӣ, шумо ҳеҷ гоҳ аз навъҳои гуногун тамом намешавед. Гузашта аз ин, ин барнома трекерҳои фитнессро дастгирӣ мекунад, ки шуморо бо дастгоҳҳои монанди Jawbone, Fitbit ва ғайра пайваст мекунанд. Илова бар ин, он инчунин ба шумо барои пайгирии суръати дил, холестирин, гемоглобин ва ғайра кӯмак мекунад.
барои система зеркашӣ кунед андроид | IOS
10.) Нуқтаи парҳезӣ - Вазнро гум кунед
Агар шумо каме вазнро комилан аз даст диҳед, Diet Point метавонад дар он вақт барои шумо як усули хубе бошад. Зиёда аз 130 нақшаҳои самараноки парҳезро дар якҷоягӣ бо ёдраскуниҳои хӯрокворӣ, ҳисобкунакҳои BMI ва ғайра дастгирӣ мекунад.
Илова бар ин, рӯйхати хӯрокворӣ ба ҳар як нақшаи парҳезӣ бахшида шудааст. Ҳамин тавр, пухтани хӯроки комил ҳоло аз ҳарвақта осонтар аст. Макросҳои худро ба таври комил мувозинат кунед, то тағироти зуд ва муассирро дар намуди худ бубинед. Ин тренери ҷайбӣ метавонад дар нақшаи талафоти вазни шумо нақши муҳим бозад.
барои система зеркашӣ кунед андроид
сухани охирин
Ҳамин тавр, инҳо баъзе аз беҳтарин барномаҳои пайгирии вазн барои корбари муосири смартфон буданд. Кадоме аз ин барномаҳоро шумо насб мекунед? Дар фасли шарҳи зер ба мо бигӯед.
