วิธีเปลี่ยนโทรศัพท์ Android ของคุณให้เป็นเครื่องติดตามฟิตเนส
คุณต้องการที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากสมาร์ทโฟนของคุณที่มาพร้อมกับคุณทุกที่หรือไม่? คุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนโทรศัพท์ Android ของคุณให้เป็นตัวติดตามฟิตเนสที่คุณวางใจได้เพื่อตรวจสอบกิจกรรมการออกกำลังกายและปรับปรุงสุขภาพของคุณหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว
ในบทความนี้ เราจะสำรวจ:
คุณจะเปลี่ยนโทรศัพท์ Android ของคุณให้เป็นเพื่อนร่วมเดินทางในการออกกำลังกายได้อย่างไร
นี่คือการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติและแอปพลิเคชันที่มีอยู่แล้วในอุปกรณ์ของคุณ เราจะให้ขั้นตอนที่ง่ายและสะดวกแก่คุณในการกำหนดค่าโทรศัพท์ของคุณเป็นตัวติดตามฟิตเนส พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใช้แอปอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของคุณและกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
ไม่ว่าระดับการออกกำลังกายหรือเป้าหมายด้านสุขภาพในปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร ในบทความนี้ คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยใช้สมาร์ทโฟนของคุณ มาเริ่มสำรวจว่าโทรศัพท์ของคุณสามารถเป็นพันธมิตรด้านกีฬาและการออกกำลังกายได้อย่างไร และวิธีที่คุณสามารถใช้เวลาในแต่ละวันให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อปรับปรุงสุขภาพและไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณ
การดูแลร่างกายของคุณยังช่วยให้จิตใจของคุณแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณด้วย แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ชอบไปยิม? เนื่องจาก Android คือสิ่งแรกที่เราเห็นหลังจากลุกจากเตียง และพกพาไปทุกที่ ทำไมไม่ลองเปลี่ยนให้เป็นอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสดูล่ะ?
มีแอพ Android ไม่กี่ตัวที่มีอยู่ใน Google Play Store ที่สามารถเปลี่ยนสมาร์ทโฟน Android ของคุณให้เป็นตัวติดตามฟิตเนสได้ แอปฟิตเนสส่วนใหญ่สำหรับ Android ให้บริการฟรี แต่มีการซื้อในแอปเพิ่มเติม
แอพที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนอุปกรณ์ Android ของคุณให้เป็น Fitness Tracker
ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนอุปกรณ์ Android ของคุณให้เป็นอุปกรณ์ติดตามฟิตเนส คุณอาจพบว่าคู่มือนี้มีประโยชน์ นี่คือแอพที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนอุปกรณ์ Android ของคุณให้เป็นตัวติดตามฟิตเนส มาเริ่มกันเลย.
1. MyFitnessPal
ด้วยฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด (อาหารมากกว่า 6,000,000 รายการ) จึงเป็นเครื่องนับแคลอรี่ที่รวดเร็วและใช้งานง่ายซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้
นี่เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการคำนวณแคลอรี่ที่คุณกินไป ผู้ใช้และผู้ฝึกสอนยิมหลายล้านคนกำลังใช้แอพนี้อยู่ในขณะนี้
2. Google Fit
แอปพลิเคชันนี้มาจาก Google Inc. ประโยชน์ของมันคือสามารถติดตามกิจกรรมใดๆ ที่คุณทำขณะถือโทรศัพท์ได้ ตัวอย่างเช่น จะเก็บบันทึกการเดิน การวิ่ง และการทำสิ่งอื่นใดของคุณตลอดทั้งวัน
อีกทั้งยังแสดงสถานะแบบเรียลไทม์สำหรับการวิ่ง เดิน และขี่ม้า ซึ่งจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจอยู่ในสนาม นี่คือแอปที่คุณต้องมีหากคุณกำลังมองหาแอปติดตามฟิตเนส
3. ออกกำลังกาย 7 นาที
แอปพลิเคชั่นนี้จัดทำแบบฝึกหัดตามการศึกษา มหาวิทยาลัย McMaster, แฮมิลตัน, ออนแทรีโอ, มันมาพร้อมกับโค้ชเสมือนจริงที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ แอพนี้เป็นแอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุด
การออกกำลังกายนี้เป็นการออกกำลังกาย 7 นาทีต่อวัน ช่วยให้คุณฝึกหน้าท้อง หน้าอก ต้นขา และขาได้ ประกอบด้วยแบบฝึกหัดทั้งชุดซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
4. RunKeeper
RunKeeper เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รักการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณสามารถออกกำลังกายที่วางแผนไว้ล่วงหน้าและการฝึกออกกำลังกายเพื่อติดตามเป็นประจำได้อย่างง่ายดาย
โดยจะบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณและแสดงสถิติโดยละเอียด ระยะทางที่วิ่งได้ เวลาที่ใช้ในการวิ่งให้เสร็จสิ้น และแม้แต่อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย
5. ตรวจสอบไขมันในร่างกาย: เครื่องคำนวณ BMI
หลายท่านอาจคำนวณ BMI ของตัวเอง และแอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับคุณเพราะสามารถคำนวณ BMI ของคุณได้อย่างง่ายดายและให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายประเมินจาก BMI โดยใช้สูตรที่ได้มาจาก Deurenberg และเพื่อนร่วมงาน
6. หนัก
Hevy เป็นแอป Android ที่อ้างว่าเป็นตัวติดตามการออกกำลังกายขั้นสูงสุดและมีประโยชน์มากที่สุด แอปนี้สามารถใช้เพื่อบันทึกการออกกำลังกายและรับสถิติที่ครอบคลุมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้ยังเป็นเวทีในการเข้าร่วมชุมชนนักกีฬาที่กำลังเติบโตอีกด้วย แอปสามารถบันทึกการฝึกประเภทต่างๆ ได้ เช่น การยกน้ำหนัก การยกกำลัง การออกกำลังกายแบบโอลิมปิก การฝึกความแข็งแกร่ง และอื่นๆ
Hevy ยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เช่น การเพาะกาย คาร์ดิโอ และ HIIT
7. เทรนเนอร์วิ่ง 5K
โปรแกรม C25K (โซฟาถึง 5 กม.) ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วของเราออกแบบมาสำหรับนักวิ่งที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย โครงสร้างของแผนป้องกันไม่ให้นักวิ่งหน้าใหม่ยอมแพ้ และในขณะเดียวกันก็ท้าทายให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าต่อไป
C25K ได้ผลเพราะเริ่มต้นด้วยการผสมผสานระหว่างการวิ่งและการเดิน และค่อยๆ สร้างความแข็งแกร่งและความอดทนจนกระทั่งคุณถึงระยะทาง 5K เต็ม
8. เตือนเครื่องดื่มน้ำ
คุณดื่มน้ำเพียงพอตลอดทั้งวันหรือไม่? ฉันคิดว่าคุณจะปฏิเสธ แอพนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีบนโทรศัพท์ของคุณ เพราะมันจะเตือนให้คุณดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสมและติดตามพฤติกรรมการดื่มน้ำของคุณ
แอพนี้มีถ้วยส่วนตัวที่ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการดื่มน้ำ นอกจากนี้ยังตั้งเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดสำหรับการดื่มน้ำตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยรักษาสมรรถภาพของคุณได้ดีที่สุด ดังนั้นการมีแอปนี้ในโทรศัพท์จึงเป็นทางเลือกที่ดี
9. Pedometer
เครื่องนับก้าวจะบันทึกจำนวนก้าวที่คุณได้เดินและแสดงกลับมาพร้อมกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ ระยะทาง เวลาในการเดิน และความเร็วต่อชั่วโมง
ง่ายต่อการใช้. เมื่อคุณกดปุ่มเริ่มต้น คุณควรคว้าสมาร์ทโฟนของคุณเหมือนที่เคยทำและเดินจากไป
10. Strava
นี่เป็นแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดอีกแอปหนึ่งที่ผู้ใช้ Android ชื่นชอบ คุณสามารถใช้แอพนี้เพื่อติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้ติดตามระยะทาง ความเร็ว และแคลอรี่ที่เผาผลาญ
คุณยังสามารถแบ่งปันรายงานความก้าวหน้าของคุณกับเพื่อน ๆ และกระตุ้นให้พวกเขารักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพได้
นี่คือแอป Android ที่ดีที่สุดที่สามารถเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็นตัวติดตามฟิตเนสได้ หากคุณต้องการแนะนำแอปติดตามฟิตเนสอื่นๆ สำหรับ Android โปรดทิ้งชื่อแอปไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง
