Paano Mag-edit ng Mga Layunin sa Fitness sa Apple Watch at iPhone. Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting tulong sa pagsasara ng ating mga loop kung minsan
Malaki ang ginagawa ng Apple sa pagsasara ng iyong mga loop, ngunit kung minsan lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting tulong sa paggawa nito. Nasaktan ka man at kailangan ng isang araw na pahinga o gusto mong hamunin ang iyong sarili, maaari mong isaayos ang iyong mga layunin sa fitness mula mismo sa iyong Apple Watch o iPhone.
Ang tatlong loop na ginagamit ng Apple ay ang pulang action loop, berdeng exercise loop, at asul na standing loop. Kapag na-set up mo ang iyong Apple Watch, awtomatikong itatakda ang layunin ng Paglipat batay sa iyong demograpikong data, gaya ng taas, timbang, edad, at kasarian. Ang default na ehersisyo at nakatayong mga layunin ay 30 minuto at 12 oras, ayon sa pagkakabanggit. Limitado ang mga episode na ito sa mga may-ari ng Apple Watch, ngunit simula sa iOS 16, ginawang available ng Apple ang Fitness app sa lahat ng user ng iPhone.
Ang mga ito ay magagandang layunin, ngunit maaaring hindi ito makatotohanan kung nasaan ka sa iyong paglalakbay sa fitness. Magbabayad upang magtakda ng mga maaabot na layunin kung ikaw ay isang baguhan upang manatiling motivated. Samantala, kung ikaw ay isang taong maraming nagsasanay, ang pagbabago ng iyong mga layunin ay maaaring maging isang "hack" upang maiwasan ang pagkawala ng mga streak kapag ikaw ay may sakit o upang matulungan kang buuin ang iyong backup nang ligtas kapag ikaw ay gumaling. Sa alinmang paraan, ayusin ang iyong mga layunin upang magkasya kung ano ang pinakaangkop sa iyong pamumuhay.
Narito kung paano magsimula.
nasa orasan
- Magbukas ng isang app Aktibidad .
- Mag-scroll sa lahat ng paraan at i-tap baguhin ang mga layunin .
- Hihilingin muna sa iyo na baguhin ang isang target ang kilusan. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpindot sa plus o minus sign sa magkabilang panig ng numero ng iyong layunin. Kapag tapos ka na - o kung ayaw mong baguhin ang layuning ito - i-click susunod na .
- Ulitin ang parehong mga hakbang para sa mga layunin ang ehersisyo at tumayo.
sa IPHONE
- Buksan ang Fitness app sa iyong telepono. Kakailanganin mong magkaroon ng hindi bababa sa iOS 16 na naka-install kung wala kang Apple Watch.
- Mag-click sa iyong larawan sa profile sa kanang sulok sa itaas.
- Mag-click sa baguhin ang mga layunin .
- Hihilingin muna sa iyo na baguhin ang isang target ang kilusan. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpindot sa plus o minus sign sa magkabilang panig ng numero ng iyong layunin. Kapag tapos ka na - o kung ayaw mong baguhin ang layuning ito - i-click Baguhin ang target ng paglipat .
- Ulitin ang parehong mga hakbang para sa mga layunin ang ehersisyo at tumayo.
Ito ang aming artikulo na aming napag-usapan. Paano Mag-edit ng Mga Layunin sa Fitness sa Apple Watch at iPhone
Ibahagi ang iyong karanasan at mungkahi sa amin sa seksyon ng mga komento.
