Paano gawing fitness tracker ang iyong Android phone
Gusto mo bang sulitin ang iyong smartphone na kasama mo kahit saan? Naghahanap ka ba ng simple at epektibong paraan para gawing fitness tracker ang iyong Android phone na maaasahan mo para masubaybayan ang iyong pisikal na aktibidad at mapabuti ang iyong kalusugan? Kung gayon, nasa tamang lugar ka.
Sa artikulong ito, susuriin natin ang:
Paano mo magagawang partner ang iyong Android phone sa iyong fitness journey
Ito ay sa pamamagitan ng pagsasamantala sa mga feature at application na available na sa iyong device. Bibigyan ka namin ng mga simple at madaling hakbang upang i-configure ang iyong telepono bilang isang fitness tracker, na may gabay sa kung paano epektibong gumamit ng mga app upang suriin ang iyong data sa kalusugan at itakda ang iyong mga layunin sa ehersisyo.
Anuman ang iyong kasalukuyang antas ng fitness o mga layunin sa kalusugan, sa artikulong ito makikita mo ang lahat ng kailangan mo upang simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas malusog na buhay gamit ang iyong smartphone. Simulan nating tuklasin kung paano magiging kasosyo mo sa sports at fitness ang iyong telepono, at kung paano mo masusulit ang bawat araw upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at pamumuhay.
Ang pag-aalaga sa iyong katawan ay nagpapanatili din ng iyong isip na malusog at nagpapataas ng iyong kalidad ng buhay. Ngunit ano ang dapat mong gawin kung hindi ka nasisiyahan sa pagpunta sa gym? Dahil ang Android ang unang nakikita namin pagkatapos bumangon sa kama, at dinadala namin ito saan man kami pumunta, bakit hindi ito gawing fitness tracker?
Mayroong ilang mga Android app na available sa Google Play Store na maaaring gawing fitness tracker ang iyong Android smartphone. Karamihan sa mga fitness app para sa Android ay available nang libre, ngunit may mga opsyonal na in-app na pagbili.
Pinakamahusay na App para Gawing Fitness Tracker ang Iyong Android Device
Kaya, kung gusto mong gawing fitness tracker ang iyong Android device, maaari mong makitang kapaki-pakinabang ang gabay na ito. Narito ang mga pinakamahusay na app upang gawing fitness tracker ang iyong Android device. Magsimula na tayo.
1. MyFitnessPal
Sa pinakamalaking database ng pagkain (mahigit sa 6,000,000 na pagkain), ito ay isang mabilis at madaling gamitin na calorie counter na makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang.
Isa ito sa pinakamahusay at pinakasikat na app na kinakalkula ang mga calorie na iyong kinain. Milyun-milyong user at gym trainer ang gumagamit ng app na ito ngayon.
2. Google Fit
Ang application ay mula sa Google Inc. Ang pakinabang nito ay masusubaybayan nito ang anumang aktibidad na ginagawa mo habang hawak ang telepono. Halimbawa, pinapanatili nito ang mga tala ng iyong paglalakad, pagtakbo, at paggawa ng anupaman sa buong araw.
Nagbibigay din ito ng real-time na status para sa pagtakbo, paglalakad at pagsakay, na tumutulong sa iyong manatiling motivated sa field. Ito ang app na dapat mayroon ka kung naghahanap ka ng fitness tracker app.
3. 7-Minuto na Pag-eehersisyo
Ang application na ito ay nagbibigay ng mga pagsasanay batay sa pag-aaral McMaster University, Hamilton, Ontario, Ito ay may kasamang virtual na coach na nag-uudyok sa iyo. Ito ang perpektong app para sa mga naghahanap upang mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon.
Nagbibigay ito ng 7 minutong pag-eehersisyo bawat araw, na nagbibigay-daan sa iyong sanayin ang iyong mga kalamnan sa tiyan, dibdib, hita at binti. Naglalaman ito ng isang buong hanay ng mga pagsasanay na napakapopular para sa mabilis na pagbaba ng timbang.
4. RunKeeper
Ang RunKeeper ay ang perpektong app para sa mga mahilig tumakbo upang manatiling fit. Madali kang makakagawa ng mga pre-planned exercises at fitness training para regular na sundin.
Itinatala nito ang impormasyon tungkol sa iyong mga aktibidad at nagpapakita ng mga detalyadong istatistika, distansyang sakop, oras na kinuha upang makumpleto ang isang pagtakbo, at maging ang iyong tibok ng puso habang nag-eehersisyo.
5. Suriin ang Body Fat: BMI Calculator
Marami sa inyo ang maaaring kalkulahin ang iyong BMI, at ang application na ito ay angkop para sa iyo dahil madali nitong makalkula ang iyong BMI at makapagbigay ng mga tumpak na resulta. Ang porsyento ng taba ng katawan ay tinatantya mula sa BMI gamit ang isang formula na hinango ni Deurenberg at mga kasamahan.
6. Mabigat
Ang Hevy ay isang Android app na sinasabing ang pinakamagaling at pinakakapaki-pakinabang na workout tracker sa lahat. Maaaring gamitin ang app upang i-log ang iyong mga ehersisyo at makakuha ng komprehensibong istatistika sa iyong pagganap sa paglipas ng panahon.
Nagbibigay din ito ng plataporma para makasali sa lumalaking komunidad ng mga atleta. Maaaring mag-record ang app ng iba't ibang uri ng pagsasanay gaya ng powerlifting, powerlifting, Olympic exercises, strength training, at higit pa.
Ang Hevy ay mainam din para sa bodyweight exercises tulad ng calisthenics, cardio, at HIIT.
7. 5K Running Trainer
Ang aming napatunayang C25K (Couch to 5K) na programa ay idinisenyo para sa mga bagitong runner na nagsisimula pa lamang sa ehersisyo. Pinipigilan ng istruktura ng plano ang mga bagong mananakbo na sumuko at, kasabay nito, hinahamon sila na patuloy na sumulong.
Gumagana ang C25K dahil nagsisimula ito sa kumbinasyon ng pagtakbo at paglalakad, at unti-unting nagkakaroon ng lakas at tibay hanggang sa maabot mo ang buong 5K na distansya.
8. Paalala sa Pag-inom ng Tubig
Umiinom ka ba ng sapat na tubig sa buong araw? Sa tingin ko sasabihin mong hindi. Ito ang pinakamahusay na app na maaari mong makuha sa iyong telepono dahil pinapaalalahanan ka nitong uminom ng tubig sa tamang oras at sinusubaybayan ang iyong mga gawi sa pag-inom ng tubig.
Ang app na ito ay may mga personalized na tasa na makakatulong sa iyong manatiling motivated na uminom ng tubig. Nagtatakda din ito ng mga oras ng pagsisimula at pagtatapos para sa pag-inom ng tubig sa buong araw. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay pinakamainam para sa pagpapanatili ng iyong fitness, kaya ang pagkakaroon ng app na ito sa iyong telepono ay magiging isang magandang opsyon.
9. Pedometer
Itinatala ng pedometer ang bilang ng mga hakbang na iyong ginawa at ipinapakita ang mga ito pabalik, kasama ang bilang ng mga calorie na iyong nasunog, distansya, oras ng paglalakad, at bilis bawat oras.
Madaling gamitin. Kapag pinindot mo na ang start button, dapat mong kunin ang iyong smartphone gaya ng lagi mong ginagawa at lumayo.
10. Strava
Ito ay isa pang pinakamahusay na fitness app na gusto ng mga user ng Android. Maaari mong gamitin ang app na ito upang subaybayan ang iyong fitness routine. Tinutulungan din nito ang mga user na subaybayan ang distansya, bilis at mga calorie na nasunog.
Maaari mo ring ibahagi ang iyong mga ulat sa pag-unlad sa iyong mga kaibigan at hikayatin silang panatilihin ang isang malusog na gawain.
Ito ang pinakamahusay na Android app na maaaring gawing fitness tracker ang iyong telepono. Kung gusto mong magmungkahi ng anumang iba pang fitness tracker app para sa Android, mangyaring iwanan ang pangalan ng app sa mga komento sa ibaba.
