Android telefonunuzu bir fitness takipçisine nasıl dönüştürebilirsiniz?
Her yerde yanınızda olan akıllı telefonunuzdan en iyi şekilde yararlanmak ister misiniz? Android telefonunuzu, fiziksel aktivitenizi izlemek ve sağlığınızı iyileştirmek için güvenebileceğiniz bir fitness takipçisine dönüştürmenin basit ve etkili bir yolunu mu arıyorsunuz? O halde doğru yerdesiniz.
Bu yazıda şunları inceleyeceğiz:
Android telefonunuzu fitness yolculuğunuzda nasıl bir ortağa dönüştürebilirsiniz?
Bu, cihazınızda halihazırda mevcut olan özelliklerden ve uygulamalardan yararlanılarak yapılır. Sağlık verilerinizi analiz etmek ve egzersiz hedeflerinizi belirlemek için uygulamaları nasıl etkili bir şekilde kullanacağınız konusunda rehberlikle birlikte, telefonunuzu bir fitness takipçisi olarak yapılandırmanız için size basit ve kolay adımlar sunacağız.
Mevcut fitness seviyeniz veya sağlık hedefleriniz ne olursa olsun, bu makalede akıllı telefonunuzu kullanarak daha sağlıklı bir hayata doğru yolculuğunuza başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız. Telefonunuzun nasıl spor ve fitness partneriniz olabileceğini ve genel sağlığınızı ve yaşam tarzınızı iyileştirmek için her günden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi keşfetmeye başlayalım.
Vücudunuza iyi bakmak zihninizi de sağlıklı tutar ve yaşam kalitenizi artırır. Peki spor salonuna gitmekten hoşlanmıyorsanız ne yapmalısınız? Yataktan kalktıktan sonra ilk gördüğümüz şey Android olduğuna ve onu gittiğimiz her yere taşıdığımıza göre neden onu bir fitness takipçisine dönüştürmeyelim?
Google Play Store'da Android akıllı telefonunuzu bir fitness takipçisine dönüştürebilecek pek çok Android uygulaması bulunmaktadır. Android için çoğu fitness uygulaması ücretsiz olarak mevcuttu ancak isteğe bağlı uygulama içi satın alımlar da vardı.
Android Cihazınızı Fitness Takipçisine Dönüştürmek için En İyi Uygulamalar
Bu nedenle, Android cihazınızı bir fitness takipçisine dönüştürmek istiyorsanız bu kılavuzu faydalı bulabilirsiniz. İşte Android cihazınızı bir fitness takipçisine dönüştürecek en iyi uygulamalar. Başlayalım.
1. MyFitnessPal
En geniş gıda veri tabanına (6,000,000'den fazla gıda) sahip olan bu program, fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek hızlı ve kullanımı kolay bir kalori sayacıdır.
Bu, yediğiniz kaloriyi hesaplayan en iyi ve en popüler uygulamalardan biridir. Milyonlarca kullanıcı ve spor salonu antrenörü şu anda bu uygulamayı kullanıyor.
2. Google Fit
Uygulama Google Inc.'e aittir. Bunun faydası, telefonu tutarken yaptığınız her türlü aktiviteyi takip edebilmesidir. Örneğin gün boyunca yürüdüğünüzün, koştuğunuzun ve başka herhangi bir şey yaptığınızın kayıtlarını tutar.
Ayrıca koşma, yürüme ve binicilik için gerçek zamanlı durum sağlayarak sahada motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olur. Bir fitness takip uygulaması arıyorsanız bu uygulama mutlaka sahip olmanız gereken bir uygulamadır.
3. 7 Dakikalık Egzersiz
Bu uygulama çalışmaya dayalı egzersizler sağlar McMaster Üniversitesi, Hamilton, Ontario, Sizi motive eden sanal bir koçla birlikte gelir. Bu mümkün olduğunca çabuk kilo vermek isteyenler için mükemmel bir uygulama.
Bu, günde 7 dakikalık bir egzersiz sağlayarak karın kaslarınızı, göğsünüzü, uyluklarınızı ve bacaklarınızı çalıştırmanıza olanak tanır. Hızlı kilo kaybı için çok popüler olan bir dizi egzersiz içerir.
4. RunKeeper
RunKeeper formda kalmak için koşmayı sevenler için mükemmel bir uygulamadır. Önceden planlanmış egzersizleri ve düzenli olarak takip edeceğiniz fitness antrenmanlarını kolaylıkla yapabilirsiniz.
Faaliyetleriniz hakkındaki bilgileri kaydeder ve ayrıntılı istatistikleri, kat edilen mesafeyi, bir koşuyu tamamlamak için geçen süreyi ve hatta egzersiz sırasındaki kalp atış hızınızı görüntüler.
5. Vücut Yağını Kontrol Edin: BMI Hesaplayıcı
Birçoğunuz BMI'nızı hesaplıyor olabilirsiniz ve bu uygulama sizin için uygundur çünkü BMI'nızı kolayca hesaplayabilir ve doğru sonuçlar verebilir. Vücut yağ yüzdesi, Deurenberg ve meslektaşları tarafından türetilen bir formül kullanılarak BMI'dan tahmin edilmektedir.
6. Ağır
Hevy, en üstün ve en kullanışlı egzersiz takip cihazı olduğunu iddia eden bir Android uygulamasıdır. Uygulama, antrenmanlarınızı kaydetmek ve zaman içindeki performansınıza ilişkin kapsamlı istatistikler almak için kullanılabilir.
Aynı zamanda büyüyen sporcu topluluğuna katılmak için bir platform sağlar. Uygulama, powerlifting, powerlifting, Olimpiyat egzersizleri, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası gibi farklı antrenman türlerini kaydedebilir.
Hevy ayrıca jimnastik, kardiyo ve HIIT gibi vücut ağırlığı egzersizleri için de idealdir.
7. 5K Koşu Antrenörü
Kanıtlanmış C25K (Couch'tan 5K'ya) programımız, egzersize yeni başlayan deneyimsiz koşucular için tasarlanmıştır. Planın yapısı yeni koşucuların pes etmesini engelliyor ve aynı zamanda onları ilerlemeye devam etmeye zorluyor.
C25K işe yarar çünkü koşma ve yürüme kombinasyonuyla başlar ve tam 5K mesafeye ulaşana kadar yavaş yavaş güç ve dayanıklılık geliştirir.
8. Su İçeceği Hatırlatma
Gün boyunca yeterince su içiyor musunuz? Hayır diyeceğini düşünüyorum. Bu, telefonunuzda sahip olabileceğiniz en iyi uygulamadır çünkü size doğru zamanda su içmenizi hatırlatır ve su içme alışkanlıklarınızı takip eder.
Bu uygulama, su içmek için motive kalmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bardaklara sahiptir. Ayrıca gün boyunca içme suyunun başlangıç ve bitiş saatlerini de belirler. Yeterli su içmek kondisyonunuzu korumak için en iyisidir, bu nedenle bu uygulamayı telefonunuzda bulundurmak iyi bir seçenek olacaktır.
9. Pedometre
Adımsayar, attığınız adım sayısını kaydeder ve yaktığınız kalori miktarı, mesafe, yürüme süresi ve saat başına hız ile birlikte bunları geri görüntüler.
Kullanımı kolay. Başlat düğmesine bastığınızda, her zaman yaptığınız gibi akıllı telefonunuzu alıp uzaklaşmalısınız.
10 Strava
Bu, Android kullanıcılarının sevdiği başka bir en iyi fitness uygulamasıdır. Fitness rutininizi takip etmek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Ayrıca kullanıcıların mesafeyi, hızı ve yakılan kalorileri takip etmesine de yardımcı olur.
Ayrıca ilerleme raporlarınızı arkadaşlarınızla paylaşabilir ve onları sağlıklı bir rutini sürdürmeleri konusunda motive edebilirsiniz.
Bunlar, telefonunuzu bir fitness takipçisine dönüştürebilecek en iyi Android uygulamalarıdır. Android için başka fitness takipçisi uygulamaları önermek istiyorsanız lütfen uygulamanın adını aşağıdaki yorumlara bırakın.
