Bazı günlük görevler ve rutin işler, özellikle günlük rutini ve büyük ölçüde değişmeyen kalıcı bir iş rutini ile uzun süreler çalışan kişilerde yüksek düzeyde strese neden olur.
Stres ve gerginlikle başa çıkmak için uygulamalar
Geliştiricilerin, mühendislerin, doktorların, psikologların ve bir dereceye kadar değişmeyen yüksek günlük rutine sahip diğer işler gibi. Bu yazıda, rutin işlerin neden olduğu stres olan yaşamın bir yönüne katkıda bulunan ve katkıda bulunan programcılar tarafından tasarlanan uygulamaları vurgulayacağız.
Aşağıdakiler sevgili okuyucu, iş rutininden kaynaklanan stres ve gerginlikle başa çıkmak için en iyi uygulamalardır:
-
Sakin ol.
Sakin, öncelikle insanlara veya kullanıcılara etraflarında üretilen tüm sesleri bloke etmelerine ve yalnızca nefes almaya ve tamamen sakin olmaya odaklanmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Calm'ın amacı, fikir edinmek ve sakinlik ve huzura giden yolu bulmak için dikkat dağınıklığını ve stresi ortadan kaldırmaktır. Bu teknik sayesinde, sevgili okuyucu, zihninizi de temizleyebilecek ve bir gelişme fark edeceksiniz.
Calm, kafanızı karıştıracak veya sizi sıkacak pek çok şey bulmayan, herkesin kullanabileceği, sade ve zarif bir tasarıma sahiptir. Bu, Calm'in stres ve yorgunlukla başa çıkmanız için size sunduğu tüm özelliklerden yararlanmanızı sağlayacaktır.
-
Pasifik uygulaması
Pacifica uygulaması, ister iş ister günlük rutinde başka bir şey yapın, günlük hayattaki işlerin neden olduğu stresi azaltmayı da amaçlayan çok iyi ve ergonomik bir tasarıma sahiptir, bu uygulama özel olarak tasarlanmış ve yönlendirilmiştir.
Ruh halinizi girerek ruh halinizi takip etme özelliğine sahiptir.Uygulama, kasları gevşetmek ve derin nefes almak için birden fazla ders şeklinde bazı gevşeme ve uyanıklık araçları ile kayıtları kaydedecektir.
Günlük güncellemelerimiz, istenen bir hedefe ve daha iyi bir hayata ulaşmak için değişiklik yapmamıza ve adımlar atmamıza yardımcı olmak için orada. Uygulamanın içinde, işinizde veya genel olarak günlük yaşamınızda stres ve kaygıya neden olan kötü alışkanlıkları tespit eden bir sağlık takipçisi bulunmaktadır.
-
Headspace Uygulaması
Bu, çocuk oyunlarına çok benzeyen bir arayüze sahip geliştiriciler tarafından yetişkinler için özel olarak tasarlanmış güzel bir yaratıcı uygulama 😀 . Endişelenmeyin, farklı ve her yaş grubuna uygun olması ve kullanıcıların günlük hayattan ya da hayatımızın rutininden kaynaklanan gerilim ve stresin üstesinden gelmede vazgeçilmez olan tüm özellikleri karşılığında ödemeye hazır olması uygulamayı farklı kılan budur. günlük iş.
Ürün, App Store'da doğal olarak öne çıkıyor ve her yaş grubundan birçok kullanıcı tarafından beğenildi, ancak temelde yetişkinleri hedef alarak hayatlarını iyileştirmek, işin stresini ve yorgunluğunu yenmek için programlandı.
Sonuç 🧘♂️
Stres ve gerginlikle başa çıkmak için uygulamalar yükleyerek zihninizi dinlendirecek ve işinizde verimli olacak, dikkatiniz dağılmayacaksınız.Hayatınızda belirli bir aşamayı atlayıp daha iyi bir hayata ilerleyebilirsiniz. stres ve gerginlikle uğraşın ne duruyorsunuz canım, deneyin. İşte stres ve gerginlikle başa çıkmak için 3 uygulama.Belirli bir uygulamayı beğenene kadar deneyin ve kullanın.
