15 найкращих програм для бодібілдингу для Android 2022–2023 (безкоштовні/платні)
У наш час кожен хоче бути достатньо здоровим, щоб активно виконувати всі свої завдання. Існують різні цілі у фітнесі: хтось хоче схуднути, а хтось набрати вагу. За різними мотивами деякі пішли в спортзал і почали займатися вдома, щоб досягти своєї фітнес-цілі. Але тільки заняття в спортзалі або вдома не допоможуть вам досягти мети.
Існує багато факторів, таких як Різні дієти та плани вправ і відповідний план споживання Необхідний для досягнення фітнес-цілей. З вами не завжди буде тренер, який допоможе вам виконати всі ці вправи, скласти правильні плани харчування та все перевірити.
Тут ми шукали й знайшли деякі з найкращих програм для бодібілдингу від Reddit, Quora та деяких інших сайтів, які будуть виконувати роль тренера та допомагатимуть вам у фітнесі з правильним планом для всього.
Список найкращих безкоштовних програм для бодібілдингу, якими ви повинні користуватися у 2022 2023 роках
1) Подарунок
Додаток надає багато функцій, які допоможуть вам під час тренування та контролю вашої фізичної форми. Тут ви можете отримати багато відео з вправ, щоб тренувати своє тіло. Крім того, додаток допоможе вам виправити поставу тіла під час вправ.
Ви можете створити власний план вправ у додатку, оскільки він містить вбудований блокнот. Тут ви отримаєте різні програми вправ, як-от бодібілдинг, схуднення тощо, щоб досягти своєї мети у фітнесі.
Завантажити Джефіт
2) Тренувальний клуб Nike
Як ми всі знаємо, додаток володіє Nike; Nike є брендом вибору для спортсменів, оскільки він пропонує всі спортивні товари. Тут програма працює так само добре, як Nike, надаючи користувачам різноманітні навчальні програми.
Найприємніше те, що ви можете вибрати середній рівень, як-от початковий або середній. Визначивши свій середній рівень, ви можете виконувати відповідні вправи.
Завантажте Тренувальний клуб Nike
3) Маса тіла Freeletics
Тепер ця програма надає все Плани тренувань які ви робите у своєму домі. Ця програма призначена для людей, які не можуть дозволити собі відвідувати тренажерний зал або не мають часу на заняття в тренажерному залі. Тут ви отримаєте різні плани тренувань і вправ, які можна виконувати вдома.
Для виконання вправ не потрібно ніякого обладнання. Існують різні плани тренувань для різних програм, таких як бодібілдинг, прес, спина.
Завантажити Фрілетики
4) BodySpace
Тепер це багатоцільовий додаток для фітнес-ентузіастів. Форум фітнес-спільноти навіть вважає його найкращим додатком. Він відрізняється від інших тим, що разом із планами тренувань містить необхідні добавки та білки.
Тут ви можете придбати протеїни та добавки відповідно до вашого плану тренувань. Крім того, ви можете налаштувати свій щоденний розклад тут, щоб продовжити.
Завантажити BodySpace
5) Ви – власний спортзал
Як підказує гра, ця програма також зосереджена на домашніх тренуваннях, а не в тренажерному залі. Ви отримаєте різні відео про вправу в конкретній вправі, щоб вибрати її. Наприклад, якщо ви хочете тренувати ABS, вам буде запропоновано кілька вправ, і ви можете вибрати будь-яку з них відповідно до вашої форми. Найкраще те, що всі відео безкоштовні. Тут ви отримаєте таймер для виконання даної вправи в певний час.
Завантажити Ви – власний спортзал .
6) FitNotes
Користувальницький інтерфейс цієї програми зрозумілий і простий для покращення взаємодії з користувачем. Ця програма буде приймати вашу статистику, тобто зріст і вагу, і забезпечуватиме вам тренування відповідно, що є найкращою частиною. Ви можете вибрати різні вправи та зберегти їх у своєму розкладі. Ви також можете налаштувати свій план тренування тут, і ви можете слідувати.
Завантажити Примітки
7) Професійне тренування в спортзалі
Як випливає з назви «Професійний», додаток містить усі вправи, які переведуть вас від новачка до експерта. Тут ви отримаєте часткове тренування для всіх, як-от ноги, плечі, спина та груди. Ви можете зберігати всі відео в режимі офлайн і переглядати їх у будь-який час без підключення до Інтернету. Найкращою особливістю є те, що ви також отримаєте місячні плани, наприклад, 3-місячний план тренувань.
Завантажити Pro тренажерний зал
8) Сильний: рекорд вправ у спортзалі
У цій програмі ви можете налаштувати план вправ, наприклад, якщо вам дано три підходи віджимань з десятьма повтореннями, ви можете змінити їх на 4 підходи відповідно до ваших можливостей. Тут ви отримаєте калькулятор розминки, який покаже вам час відпочинку після тренування. Ви навіть можете налаштувати його.
Завантажити сильний
9) StrongLifts 5*5
Як випливає з назви, Stronglift, програма заснована виключно на збільшенні вашої сили. Він передбачає ті вправи, основна увага яких спрямована на збільшення сили. Тут він отримає різні функції, такі як таймер і календар, щоб щоденно відстежувати ваш прогрес.
Завантажити StrongLifts
10) PowerLifter: Рекорд Вендлера
Додаток розроблено для бодібілдерів для їх інтенсивних тренувань. Тут ви отримаєте лише програму важкої атлетики, яка орієнтована на бодібілдинг. Унікальною особливістю цієї програми є графік, який буде відображати ваш прогрес щотижня.
Ви також можете налаштувати свої тренування відповідно до ваших потреб. Крім того, тут ви отримаєте калькулятор, який буде постійно розповідати, як фізичні вправи, час відпочинку.
Завантажити Журнал Вендлера
11) AtletIQ: персональна система тренувань і спортивний тренер
AtlertIQ має унікальний підхід до створення індивідуальних навчальних програм, які допоможуть вам досягти своєї мети швидше та ефективніше. Будь-хто може легко створити безкоштовний обліковий запис, а потім ввести необхідні дані.
Після цього ви можете вибрати тренувальну програму відповідно до ваших уподобань і почати тренуватися серйозно. Програми поділені на три частини: для початківців, для поглиблених і професійних. Тож у ньому є все необхідне, щоб відповідати вашим стандартам фітнесу.
Завантажити AtletIQ
12) Фітнес-тренер FitProSport
Якщо ви серйозно займаєтеся бодібілдингом, це чудовий додаток для вас. Додаток не запитує жодних особистих даних і пропонує понад 150 вправ. У вас ніколи не закінчиться заняття чи вправи.
Він навіть показує опис та анімацію кожної вправи, щоб ви не робили помилок і не нашкодили собі. Ви можете додати або налаштувати свій план тренувань за своїм бажанням. У ньому навіть є календар тренувань, щоб підтримувати вашу рутину. Ви можете зберегти завершене тренування або окреме тренування в історії. Усі дані також можна синхронізувати з хмарою.
Завантажити Фітнес-тренер FitProSport
13) Фітнес-точка
Фітнес також є чудовим додатком для бодібілдингу для користувачів Android. Ви можете легко налаштувати персональну програму тренувань для свого тренажерного залу чи вдома. Існує велика кількість вправ на вибір. Існує багато готових програм, які ви можете використовувати.
Fitness Point має кілька планів тренувань. Ви також можете ввести цільові групи та представників. Існують також плани тренувань, створені професійними тренерами, але їх потрібно придбати через покупку в додатку.
Завантажити Фітнес-центр
14) Фітнес і бодібілдинг
Група професіоналів, які займаються розвитком статури та бодібілдингу, щоб надати повний посібник із бодібілдингу. У цій програмі перераховані всі вправи, які ефективно впливають на кожен м’яз вашого тіла. Отже, їхня кінцева мета — допомогти вам досягти чудових результатів за короткий проміжок часу.
Крім того, він має ідеальні зображення, які детально пояснюють кожну вправу з текстовим описом. Ви також можете створювати власні плани тренувань, використовувати вбудований таймер і керувати вбудованим календарем.
Завантажити Фітнес і бодібілдинг
15) 10 Фітнес
10 Fitness безсумнівно вразить вас своїми захоплюючими послугами за помірну ціну. Додаток вимагає лише 10 доларів на місяць і пропонує все, що вам може знадобитися. 10 Fitness піклується про ваш розпорядок дня і допомагає досягти ваших особистих цілей. Перш за все, це дозволяє вам протистояти різноманітним глобальним викликам і заохочує вас протягом усього шляху.
Ця програма підтримує вас, як і будь-який професійний тренер, допомагаючи вам на кожному кроці. Крім того, ви можете синхронізувати сторонні програми та фітнес-пристрої з програмою для більш ефективних тренувань.
Завантажити 10 Фітнес
