15 найкращих програм для фітнесу та тренувань для телефонів Android
Літо майже закінчилося, а зима ось-ось, але це не означає, що ви можете залишатися не в формі. Крім того, що піклування про своє тіло покращує ваше здоров’я, воно також підтримує здоров’я духу та покращує якість життя.
Якщо тобі не подобається ходити в тренажерний зал, чим ти займаєшся? Ми вирішили представити вам статтю про найкращі фітнес-додатки для Android, яка дасть вам кілька хороших тренувань.
Читайте також: Як розблокувати телефон Android з розбитим або непрацюючим екраном
Список найкращих програм для фітнесу та тренувань для Android
Якщо мобільні додатки справді допомагають нам у повсякденній організації чи з фінансами, то не дивно, що вони також допоможуть нам з нашим здоров’ям. Тож подивіться на ці програми, які допоможуть вам залишатися у формі.
1. Google Fit
Додаток від Google Inc. Чудова особливість програми полягає в тому, що вона може відстежувати будь-яку активність, яку ви робите, тримаючи телефон. Наприклад, під час прогулянок, бігу та будь-якої діяльності протягом дня він веде записи.
Він також забезпечує статус у режимі реального часу для бігу, ходьби та верхової їзди, що допомагає залишатися мотивованим у польових умовах. Це обов’язковий додаток, якщо ви шукаєте додаток для фітнес-трекера.
2. 7 хвилин тренування
Ця програма надає нам тренування на основі дослідження Університету Макмастера, Гамільтон, Онтаріо, і пропонує віртуального тренера, який мотивує вас.
Це ідеальний додаток для тих, хто хоче схуднути якомога швидше. Це забезпечує 7 хвилин тренування в день, і дозволяє тренувати м’язи живота, грудей, стегон і ніг.
3. RunKeeper
RunKeeper — ідеальна програма для тих, хто любить бігати, і це одна з найпопулярніших категорій. Ви можете легко виконувати заздалегідь сплановані вправи, а також фітнес-тренування, які потрібно регулярно виконувати.
Він записує вашу діяльність і відображає детальну статистику, пройдену відстань, час, затрачений на біг, і навіть ваш пульс під час тренування.
4. кишенькова йога
Хочете більше занять йогою? це вам. Це просто інструктор з йоги. Він дає вам пози, послідовність і вправи відповідно до кожної частини тіла. Крім того, додаток ділить кожну йогу на рівні, і кожен рівень має альтернативну тривалість.
Він містить понад 200 поставлених ілюстрованих зображень, які допоможуть вам під час кожного заняття. Він також відстежує ваш звіт про прогрес.
5. Нагадування про воду
Чи п’єте ви достатньо води протягом дня? Я думаю, що багато хто сказав би ні. Це найкраща програма, яку ви можете мати на своєму телефоні, оскільки ця програма нагадує вам пити воду в цей час і відстежує ваші звички пити воду.
Додаток має персоналізовані чашки, які допомагають вам залишатися мотивованими від питної води; Він також встановлює час початку та закінчення пиття води протягом дня.
6. MyFitnessPal
Ця програма допоможе вам записувати ваші калорії, оскільки ця програма має величезну базу даних з понад 5 000 000 видів продуктів. Він створює вашу власну дієту та розпорядок вправ і починає відстежувати ваші прийоми їжі та вправи, щойно ви відкриваєте додаток.
Він поставляється зі сканером штрих-коду, який допомагає сканувати штрих-код на упаковці їжі, і ви можете швидко дізнатися калорії їжі, яку ви їсте, просто ввівши її назву.
7. Диван до 5K від RunDouble
Couch to 5K від RunDouble – це найпростіший спосіб досягти своєї мети пробігти 5K всього за дев’ять тижнів, але не відчувати себе перевантаженим; Ви можете зайняти більше часу, якщо вам потрібно.
Він відповідає популярному плану Couch to 5K. Усі плани можна безкоштовно спробувати протягом перших двох тижнів; Після цього ви можете оновити каву за меншу вартість. Забава проходить абсолютно безкоштовно.
8. Вхід
Ingress перетворює реальний світ на глобальний ігровий ландшафт таємниць, інтриг і змагань.
Переглядайте реальний світ за допомогою свого пристрою Android і програми Ingress, щоб виявити та використати джерела цієї таємничої енергії. Це допоможе вам привести форму.
9. крокомір
Крокомір записує кількість кроків, які ви пройшли, і знову відображає його разом із кількістю спалених калорій, відстані, часу ходьби та швидкості за годину.
Натиснувши кнопку «Пуск», вам доведеться тримати смартфон, як завжди, і ходити. Він усе одно записуватиме ваші кроки, навіть якщо ви покладете телефон у кишеню чи сумку.
10. Runtastic біг і фітнес
Досягайте своїх фітнес-цілей і покращуйте свої тренування з бігу за допомогою безкоштовного додатка Runtastic GPS Running & Fitness. Програма Runtastic GPS для бігу та фітнес-трекера надає вам більше функцій для фітнес-трекера.
Насолоджуйтесь бігом і бігом (або марафонським тренуванням!). Це як особистий трекер і тренер з бігу.
11. Біг Strava і їзда на велосипеді GPS
Якщо ви коли-небудь хотіли відстежувати і контролювати свої маршрути або велосипедний маршрут за допомогою GPS, Strava — найкращий додаток для вас. Ви також можете стежити за друзями, тренерами та професіоналами, щоб переглядати діяльність один одного та підбадьорювати їх славою та коментарями.
12. рухається
Перегляд щоденних вправ допоможе вам по-новому подумати про своє життя. Почніть з невеликих змін, які можуть привести до здоровішого способу життя та здорових звичок.
Рухи автоматично відстежують ваше повсякденне життя та фізичні вправи. Просто носите телефон у кишені чи сумці.
13. тренувальний клуб nike
Це чудова програма для здоров’я від Nike. За допомогою цієї програми ви можете виконувати сотні 30-45-хвилинних тренувань прямо на своєму телефоні. Окрім цього, ви також знайдете багато йоги, вправ на силу, витривалість та рухливість.
14. 30-денний фітнес-завдання
30 Day Fitness Challenge — ще один найкращий мобільний додаток для Android, який ви можете встановити, якщо хочете підтримувати себе у формі. Додаток відображає серію вправ, які потрібно виконати протягом 30 днів. Чудова особливість програми полягає в тому, що професійний фітнес-тренер розробляє вправи.
15. Фітнес і бодібілдинг
Це одне з найкращих додатків для Android, які ви можете мати, якщо хочете залишатися у формі та здоровим. Додаток дозволяє встановити власну фітнес-програму, за якою ви можете стежити щодня.
Крім того, додаток також відомий тим, що надає вправи для кожної м’язи, щоб допомогти вам досягти чудових результатів за короткий час.
Отже, це найкращі фітнес-додатки для Android. Сподіваюся, ця стаття допомогла вам! Поділіться, будь ласка, і з друзями. Якщо ви знаєте про інші подібні програми, повідомте нам про це у полі для коментарів нижче.
