Як перетворити свій телефон Android на фітнес-трекер
Бажаєте максимально використати свій смартфон, який супроводжує вас всюди? Ви шукаєте простий і ефективний спосіб перетворити свій телефон Android на фітнес-трекер, на який можна покластися, щоб стежити за своєю фізичною активністю та покращувати своє здоров’я? Тоді ви в потрібному місці.
У цій статті ми розглянемо:
Як перетворити свій телефон Android на партнера у вашій фітнес-подорожі
Це завдяки використанню функцій і програм, які вже є на вашому пристрої. Ми дамо вам прості та легкі кроки, щоб налаштувати ваш телефон як фітнес-трекер, а також вказівки щодо того, як ефективно використовувати програми для аналізу даних про здоров’я та встановлення цілей щодо фізичних вправ.
Незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки чи цілей щодо здоров’я, у цій статті ви знайдете все, що вам потрібно, щоб почати свій шлях до здоровішого життя за допомогою смартфона. Давайте почнемо досліджувати, як ваш телефон може стати вашим партнером у заняттях спортом і фітнесом, і як ви можете максимально використати кожен день, щоб покращити загальне здоров’я та спосіб життя.
Турбота про своє тіло також зберігає ваш розум здоровим і підвищує якість вашого життя. Але що робити, якщо вам не подобається ходити в спортзал? Оскільки Android — це перше, що ми бачимо після того, як встаємо з ліжка, і носимо його всюди, чому б не перетворити його на фітнес-трекер?
У магазині Google Play доступно чимало програм для Android, які можуть перетворити ваш смартфон Android на фітнес-трекер. Більшість фітнес-програм для Android були доступні безкоштовно, але мали додаткові покупки в програмі.
Найкращі програми для перетворення вашого пристрою Android на фітнес-трекер
Отже, якщо ви хочете перетворити свій Android-пристрій на фітнес-трекер, цей посібник може бути вам корисним. Ось найкращі програми для перетворення вашого пристрою Android на фітнес-трекер. Давайте розпочнемо.
1. MyFitnessPal
Завдяки найбільшій базі даних продуктів харчування (понад 6,000,000 XNUMX XNUMX продуктів), це швидкий і простий у використанні лічильник калорій, який допоможе вам скинути зайву вагу.
Це одна з найкращих і найпопулярніших програм, яка підраховує кількість спожитих вами калорій. Зараз цією програмою користуються мільйони користувачів і тренерів тренажерних залів.
2. Google Fit
Додаток від Google Inc. Його перевага полягає в тому, що він може відстежувати будь-яку вашу діяльність, тримаючи телефон. Наприклад, він веде записи про те, як ви ходите, бігаєте та робите будь-що інше протягом дня.
Він також надає статус у режимі реального часу для бігу, ходьби та верхової їзди, що допомагає вам залишатися мотивованими на полі. Це програма, яка вам потрібна, якщо ви шукаєте програму для відстеження фітнесу.
3. 7-хвилинне тренування
Ця програма надає вправи на основі вивчення Університет Макмастера, Гамільтон, Онтаріо, Він поставляється з віртуальним тренером, який мотивує вас. Це ідеальний додаток для тих, хто хоче схуднути якомога швидше.
Це забезпечує 7-хвилинне тренування на день, що дозволяє тренувати м’язи живота, грудей, стегон і ніг. Він містить цілий комплекс вправ, які дуже популярні для швидкого схуднення.
4. RunKeeper
RunKeeper — ідеальний додаток для тих, хто любить бігати, щоб залишатися у формі. Ви можете легко розробити заздалегідь сплановані вправи та фітнес-тренування, які потрібно регулярно виконувати.
Він записує інформацію про вашу активність і відображає детальну статистику, пройдену відстань, час, витрачений на пробіжку, і навіть частоту пульсу під час тренування.
5. Перевірте жир у тілі: калькулятор ІМТ
Багато з вас можуть розрахувати свій ІМТ, і ця програма підходить для вас, оскільки вона може легко розрахувати ваш ІМТ і дати точні результати. Відсоток жиру в організмі розраховується на основі ІМТ за допомогою формули, розробленої Дюренбергом та його колегами.
6. Важка
Hevy — це програма для Android, яка претендує на роль найкращого та найкориснішого трекера тренувань. Додаток можна використовувати, щоб реєструвати ваші тренування та отримувати вичерпну статистику вашої продуктивності за певний час.
Він також надає платформу для приєднання до зростаючої спільноти спортсменів. Додаток може записувати різні види тренувань, такі як пауерліфтинг, пауерліфтинг, олімпійські вправи, силові тренування тощо.
Hevy також ідеально підходить для вправ із власною вагою, таких як гімнастика, кардіотренування та HIIT.
7. Тренажер з бігу 5K
Наша перевірена програма C25K (Couch to 5K) розроблена для недосвідчених бігунів, які тільки починають займатися спортом. Структура плану не дає новим бігунам здаватися і, водночас, спонукає їх продовжувати рухатися вперед.
C25K працює, оскільки він починається з поєднання бігу та ходьби та поступово розвиває силу та витривалість, поки ви не досягнете повної дистанції 5 км.
8. Нагадування про водний напій
Чи достатньо ви п'єте води протягом дня? Я думаю, ви скажете ні. Це найкраща програма, яку ви можете мати на своєму телефоні, оскільки вона нагадує вам пити воду в потрібний час і відстежує ваші звички щодо споживання води.
Ця програма має персоналізовані чашки, які допомагають вам залишатися мотивованими пити воду. Він також встановлює час початку та закінчення питної води протягом дня. Пити достатню кількість води найкраще для підтримки вашої фізичної форми, тому наявність цієї програми на телефоні буде хорошим варіантом.
9. Крокомір
Крокомір записує кількість кроків, які ви зробили, і відображає їх разом із кількістю спалених калорій, відстанню, часом ходьби та швидкістю за годину.
Простий у використанні. Після того як ви натиснете кнопку «Пуск», вам слід взяти смартфон, як завжди, і піти.
10. страва
Це ще один найкращий фітнес-додаток, який подобається користувачам Android. Ви можете використовувати цю програму для відстеження свого фітнесу. Він також допомагає користувачам відстежувати відстань, швидкість і спалені калорії.
Ви також можете поділитися своїми звітами про прогрес із друзями та мотивувати їх підтримувати здоровий розпорядок дня.
Це найкращі програми для Android, які можуть перетворити ваш телефон на фітнес-трекер. Якщо ви хочете запропонувати будь-які інші програми фітнес-трекера для Android, залиште назву програми в коментарях нижче.
