З метою приділити більше уваги покращеному відстеження здоров’я, Apple представила дві важливі функції Система IOS 15 . На додаток до низки нових змін, зокрема обміну здоров’ям, є нова функція під назвою Stability Walking. Функція стійкості при ходьбі розроблена для відстеження небезпеки падіння, щоб ви могли уникнути смертельних падінь. Отже, якщо ви зацікавлені у використанні функції стійкості при ходьбі на своєму iPhone, ось як налаштувати сповіщення про стабільність при ходьбі та відстежити небезпеку падіння.
Налаштування та використання функції стійкості при ходьбі на iPhone (2022)
Щоб розпочати, давайте спочатку розберемося зі стабільністю ходьби та чому це може бути вчасним пострілом у вашу руку, щоб уникнути ризику падіння.
Яка стабільність ходьби в iOS 15?
Простіше кажучи, більша стійкість при ходьбі В знак подяки за вашу стабільність під час ходьби . Стійкість ходьби обернено пропорційна ризику падіння; Якщо він зменшується, ризик збільшується. Хоча це не надійний показник того, наскільки ймовірно, що ви впадете в будь-який момент, він дає краще уявлення про ризик падіння протягом наступних 12 місяців. Хоча Apple Watch дійсно можуть виявляти падіння, стабільність при ходьбі є запобіжним заходом у тому ж ключі.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, понад 37.3 мільйона падінь є серйозними і вимагають медичної допомоги щороку. За оцінками, щороку від падінь гине 684000 60 людей. Це більше у випадку з дорослими старше XNUMX років. Не дивно, що падіння є другою причиною ненавмисної смерті у світі.
Ці цифри продовжують показувати, наскільки важливо лікувати падіння та розробляти практичні профілактичні заходи, які можуть зменшити смертельні падіння. З цього приводу дуже приємно бачити похвальні зусилля Apple, щоб допомогти користувачам iPhone краще уявити небезпеку падінь і вжити необхідних заходів для запобігання смертельним падінням, поки не стало занадто пізно.
Як iPhone обчислює вашу стійкість при ходьбі?
iPhone використовує важливі дані про здоров’я та фізичну форму, включаючи ваші власні Довжина кроку, подвійний час опори, швидкість ходьби, و симетрія ходьба даних Розрахувати стійкість при ходьбі. Для безперебійного відстеження стабільності ходи iPhone обладнано для автоматичного запису вашої стабільності ходи, коли ви носите його в кишені чи люльці.
Це означає, що вам не потрібно мати Apple Watch, щоб відстежувати стабільність при ходьбі. Ця функція використовує датчики iPhone для відстеження та вимірювання вашого балансу, стабільності та координації.
Зауважте, що програма Health вимірює стійкість при ходьбі протягом семи днів. Щоб тримати вас повністю в курсі, а також допомогти вам уникнути смертельних падінь, програма Health надсилає вам сповіщення, коли ваша стійкість при ходьбі занадто низька або занадто низька. Якщо він залишиться низьким, ви отримуватимете сповіщення кожні три місяці.
Які рівні стабільності під час ходьби?
Для кращого розуміння Apple розділила стійкість при ходьбі на три рівні: «ОК», «Низький» і «Дуже низький».
- Гаразд: Це означає, що ваша стійкість при ходьбі в порядку. Найголовніше, вам не потрібно турбуватися про підвищений ризик падіння — принаймні протягом наступних XNUMX місяців.
- Низький: Якщо ваша наполегливість при ходьбі досягла низького рівня, ви повинні працювати разом якомога раніше. Іншими словами, це явний тривожний знак того, що ви ризикуєте впасти протягом наступних 12 місяців.
- дуже низький: Якщо ваша стійкість при ходьбі перевищує позначку «занадто низька», настав час почати покращувати свою силу та рівновагу. Будь-яка затримка в цьому відношенні може зашкодити вашому життю.
Якщо вам цікаво, як покращити стійкість при ходьбі, вправи можуть допомогти підвищити силу та покращити рівновагу. Стільці для скелелазіння, їзди на велосипеді, танці, роботи з опорами, віджимань, присідань і присідань можуть значно покращити силу та гнучкість.
Налаштуйте функцію Steady Walk в iOS 15 на iPhone
- Відкрийте програму Health на своєму iPhone. Потім натисніть вкладку «Огляд» внизу та виберіть параметр «Навігація».
2. Тепер прокрутіть униз, щоб знайти параметр Стійкість при ходьбі. Потім натисніть на Підготуйся ».
3. На екрані сповіщень про прогулянку натисніть Далі.
4. Підтвердьте свої дані. потрібен додаток здоров'я Використовуйте таку інформацію, як стать, дата народження, вага та зріст, щоб оцінити рівень стійкості при ходьбі. Ви можете ввести деталі, натиснувши на кожен розділ. Після завершення натисніть Далі, щоб продовжити.
5. Додаток відобразить деяку інформацію про ваші рівні стійкості при ходьбі. Натисніть Далі, щоб продовжити.
6. Далі натисніть «Відтворити», щоб отримувати сповіщення про стабільну ходьбу.
7. Нарешті, ви отримаєте підтвердження, що ваші сповіщення про постійну ходьбу тепер увімкнено. Просто натисніть Готово, і все.
Перевірте стабільність ходьби на iPhone
Налаштувавши функцію стійкості при ходьбі на своєму телефоні, ви зможете відстежувати її так само, як вона відстежує ваші кроки, сон тощо. Ось що потрібно зробити:
- Перейдіть до програми «Здоров’я» і торкніться опції «Огляд».
- Тепер перейдіть до розділу «Навігація» та натисніть «Стійкість при ходьбі»
- Тут ви зможете побачити дані про стабільність при ходьбі.
Якщо ви хочете уникнути цих кроків і переглянути дані безпосередньо з домашньої сторінки програми, ви можете просто додати їх до вибраного. Ось як:
- Як тільки ви досягнете розділу стійкості при ходьбі, виконавши наведені вище дії, прокрутіть трохи вниз.
- Натисніть на «Додати до вибраного». Тепер ця функція стане частиною резюме на домашній сторінці для легкого доступу.
Повторюємо, що ви отримаєте сповіщення, якщо ваш рівень стійкості при ходьбі значно зміниться.
Скористайтеся перевагами стабільності ходьби, щоб запобігти смертельним падінням
Ось ти тут! Ось як ви можете налаштувати та використовувати абсолютно нову функцію стійкості при ходьбі на своєму iPhone iOS 15 . Як людина, яка піклується про своє здоров’я, я дуже радий побачити цю видатну користь для здоров’я. І я впевнений, що більшість людей, які люблять здоров’я та фітнес, також оцінять це.
До речі, що ви думаєте про стабільність ходьби? Чи виявилося це корисним для вас?
