Ko'pchiligimiz qorin bo'shlig'ida vazn yo'qotishni xohlaymiz
Ammo hayot bizni egallaydi, xoh maktab, xoh ish
Yoki bolalarni tarbiyalash yoki uyda kundalik ovqatlanish
Vaqt o'tishi bilan boshqalarning xizmatlarini bajarish bilan kun tugaydi
Ammo qorinni ingichka qilish uchun ilova bilan siz tartibga solishingiz mumkin
Vaqtni o'zingizning foydangizga ishlating, muntazam mashqlar bilan
Siz qorinni to'g'ri va to'g'ri tarzda tortib ololmaysiz
Chunki qorin bo'shlig'i eng murakkab joylardan biri bo'lib, ma'lum mashqlarga muhtoj
Qorin bo'shlig'i mushaklariga yordam berish va ularni chaqqonroq qilish uchun professional
Fa, qorin bo'shlig'i hududini ingichka qilish bilan biz 30 kun davomida mashqlar bilan tayyorgarlik ko'rdik
Qorinni tortish va bel sohasini toraytirishga yordam beradigan har xil va o'ziga xos
Qaerda g'ayratli fotosuratlar va videolar bo'lsa, 30 kun ichida maydonni torting, shunda ham shunday bo'lasiz
Men tashqariga chiqib, sport zaliga borib, pul va vaqtni behuda sarflashim shart emas
Qaerda, xohlagan vaqtda va istalgan joyda, uyda mashq qilishingiz mumkin
Uning eng muhim xususiyatlari va xususiyatlaridan biri - har kuni ko'plab maxsus mashqlar
Aniq va turli xil grafikalar mavjud, ular yordamida siz kerakli tanaga kelish bosqichini bilib olishingiz mumkin
Bu kaloriya almashinuvidan keyin va uni kamaytirish uchun
Bundan tashqari, sizni mashq qilish va undan zavqlanishga undaydigan muhim maslahatlar mavjud
Bu ham hamma uchun mos, faqat yuklab oling va shoshiling
