Android telefonlari uchun 15 ta eng yaxshi fitnes va mashqlar ilovalari
Yoz tugaydi, qish yaqinlashmoqda, lekin bu siz formasiz qolishingiz mumkin degani emas. Sog'ligingiz uchun yaxshiroq bo'lishdan tashqari, tanangizga g'amxo'rlik qilish ham sog'lom fikrni saqlaydi va hayot sifatini oshiradi.
Agar siz sport zaliga borishni yoqtirmasangiz, nima qilasiz? Biz sizga Android uchun eng yaxshi fitnes ilovalari haqidagi maqolani taqdim etishga qaror qildik, bu sizga yaxshi mashqlarni beradi.
Shuningdek o'qing: Ekrani buzilgan yoki ishlamayotgan Android telefonini qanday qulfdan chiqarish mumkin
Android uchun eng yaxshi fitnes va mashq ilovalari roʻyxati
Agar mobil ilovalar haqiqatan ham kundalik tashkil qilishimizda yoki moliyamizda yordam bersa, ular sog'lig'imizga ham yordam berishi ajablanarli emas. Shunday ekan, formangizni saqlab qolishingizga yordam beradigan ushbu ilovalarni ko'rib chiqing.
1. Google Fit
Ilova Google Inc kompaniyasidan. Ilovaning ajoyib tomoni shundaki, u telefonni ushlab turganda qilgan har qanday faoliyatingizni kuzatishi mumkin. Masalan, yurish, yugurish va kun davomida biror narsa qilish paytida u yozuvlarni saqlaydi.
Shuningdek, u yugurish, yurish va minish uchun real vaqt rejimini taqdim etadi, bu esa sohada motivatsiyani saqlab qolishga yordam beradi. Agar siz fitnes-treker ilovasini izlayotgan bo'lsangiz, bu albatta bo'lishi kerak bo'lgan ilovadir.
2. 7 daqiqa mashq
Ushbu ilova bizga Makmaster universiteti, Hamilton, Ontario tadqiqotiga asoslangan mashqlarni taqdim etadi va sizni motivatsiya qiladigan virtual murabbiyni taklif qiladi.
Bu imkon qadar tezroq vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun mukammal dastur. Bu kuniga 7 daqiqa mashg'ulotni ta'minlaydi va qorin, ko'krak, son va oyoq mushaklarini mashq qilish imkonini beradi.
3. RunKeeper
RunKeeper yugurishni yaxshi ko'radiganlar uchun mukammal dastur bo'lib, u eng mashhur toifalardan biridir. Oldindan rejalashtirilgan mashqlarni, shuningdek, muntazam ravishda kuzatib borish uchun fitnes mashg'ulotlarini osongina bajarishingiz mumkin.
U sizning harakatlaringizni yozib oladi va batafsil statistik ma'lumotlarni, bosib o'tgan masofani, yugurishni yakunlash uchun ketgan vaqtni va hatto mashqlar paytida yurak urishingizni ko'rsatadi.
4. cho'ntak yoga
Ko'proq yoga mashg'ulotlarini xohlaysizmi? Bu sizga. Bu shunchaki yoga o'qituvchisi. Bu sizga har bir tana a'zosiga muvofiq pozitsiyalar, ketma-ketliklar va mashqlarni beradi. Bundan tashqari, ilova har bir yoga darajalariga ajratadi va har bir darajani kuzatish uchun muqobil davomiylik mavjud.
Unda 200 dan ortiq tasvirlangan tasvirlar mavjud bo'lib, ular har bir seansda sizga yordam beradi. Shuningdek, u sizning taraqqiyot hisobotingizni kuzatib boradi.
5. Suv haqida eslatma
Kun davomida yetarlicha suv ichasizmi? O'ylaymanki, ko'pchilik yo'q deyishadi. Bu sizning telefoningizda bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi ilova, chunki bu ilova sizga o'sha vaqtda suv ichishni eslatib turadi va suv ichish odatlaringizni kuzatib boradi.
Ilovada ichimlik suvi bilan motivatsiyani saqlab qolishga yordam beradigan moslashtirilgan stakanlar mavjud; Shuningdek, u kun davomida ichimlik suvining boshlanish va tugash vaqtlarini belgilaydi.
6. MyFitnessPal
Ushbu ilova sizga kaloriyalaringizni yozib olishga yordam beradi, chunki bu ilova 5 000 000 dan ortiq turdagi oziq-ovqat turlaridan iborat katta maʼlumotlar bazasiga ega. U sizning dietangiz va jismoniy mashqlar tartibingizni yaratadi va ilovani ochganingizdan so'ng ovqat va mashqlaringizni kuzatishni boshlaydi.
U oziq-ovqat qadoqidagi shtrix-kodni skanerlashda yordam beruvchi shtrix-kod skaneri bilan birga keladi va siz iste'mol qilayotgan taomingizning kaloriyasini shunchaki uning nomini kiritish orqali tezda bilib olishingiz mumkin.
7. RunDouble tomonidan 5K gacha bo'lgan divan
Couch to 5K by RunDouble - atigi to'qqiz hafta ichida 5K yugurish maqsadingizga erishishning eng oson yo'li, lekin o'zingizni haddan tashqari oshirib yubormang; Agar kerak bo'lsa, ko'proq vaqt talab qilishingiz mumkin.
U mashhur Couch to 5K rejasiga amal qiladi. Barcha rejalarni dastlabki ikki haftada sinab ko'rish bepul; Shundan so'ng, siz qahva narxidan kamroq yangilashingiz mumkin. O'yin-kulgi butunlay bepul ishlaydi.
8. Kirish
Ingress haqiqiy dunyoni sir, intriga va raqobatning global o'yin manzarasiga aylantiradi.
Ushbu sirli energiya manbalarini kashf qilish va ulardan foydalanish uchun Android qurilmangiz va Ingress ilovasi yordamida haqiqiy dunyoni kezing. Bu sizga shakllanishingizga yordam beradi.
9. pedometr
Pedometr siz bosib o'tgan qadamlar sonini yozib oladi va uni yoqilgan kaloriyalar soni, masofa, yurish vaqti va soatiga tezlik bilan yana ko'rsatadi.
Boshlash tugmachasini bosganingizdan so'ng, siz har doimgidek smartfoningizni ushlab, yurishingiz kerak. Telefoningizni cho'ntagingizga yoki sumkangizga solib qo'ysangiz ham, u sizning qadamlaringizni yozib oladi.
10. Runtastic Running va Fitness
Bepul Runtastic GPS Running & Fitness ilovasi yordamida fitness maqsadlaringizga erishing va yugurish mashg‘ulotlarini kuchaytiring. Runtastic GPS ishlaydigan va fitnes-treker ilovasi sizga fitnes-treker uchun ko'proq xususiyatlarni taqdim etadi.
Yugurish va yugurish mashg'ulotlaridan rohatlaning (yoki marafon mashg'ulotlari!). Bu shaxsiy yurish kuzatuvchisi va yugurish bo'yicha murabbiyga o'xshaydi.
11. Strava-ni ishga tushirish va velosipedda GPS
Agar siz GPS orqali marshrutlaringizni yoki velosiped marshrutingizni kuzatib borishni va kuzatishni istasangiz, Strava siz uchun eng yaxshi ilovadir. Shuningdek, siz bir-biringizning faoliyatini ko'rish va shon-sharaf va sharhlar bilan ularni xursand qilish uchun do'stlar, murabbiylik g'unchalari va mutaxassislarni kuzatib borishingiz mumkin.
12. harakat qiladi
Kundalik mashqlaringizni ko'rish hayotingiz haqida yangicha fikr yuritishga yordam beradi. To'g'ri turmush tarzi va sog'lom odatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan kichik o'zgarishlardan boshlang.
Harakatlar kundalik hayotingiz va mashqlaringizni avtomatik ravishda kuzatib boradi. Telefoningizni cho'ntagingizda yoki sumkangizda olib yuring.
13. nike o'quv klubi
Bu Nike kompaniyasining sog'liq uchun ajoyib ilovasi. Ushbu ilova yordamida siz telefoningizda yuzlab 30-45 daqiqalik mashqlarni bajarishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ko'plab yoga, kuch, chidamlilik va harakatchanlik mashqlarini topasiz.
14. 30 kunlik fitnes tanlovi
30 kunlik Fitness Challenge - bu yana bir eng yaxshi Android mobil ilovasi bo'lib, uni jismoniy holatingizda saqlamoqchi bo'lsangiz o'rnatishingiz mumkin. Ilova 30 kun ichida bajarilishi kerak bo'lgan bir qator mashqlarni ko'rsatadi. Ilovaning ajoyib tomoni shundaki, mashqlarni professional fitnes-trener ishlab chiqadi.
15. Fitnes va bodibilding
Agar siz sog'lom va sog'lom bo'lishni istasangiz, bu Android uchun eng yaxshi ilovalardan biridir. Ilova sizga har kuni kuzatishingiz mumkin bo'lgan shaxsiy fitnes dasturingizni o'rnatishga imkon beradi.
Bundan tashqari, ilova qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarga erishishga yordam beradigan har bir mushak uchun mashqlarni taqdim etishi bilan mashhur.
Shunday qilib, bu Android uchun eng yaxshi fitnes ilovalari. Umid qilamanki, ushbu maqola sizga yordam berdi! Doʻstlaringizga ham ulashing. Agar siz boshqa shunga o'xshash ilovalarni bilsangiz, quyidagi sharhlar oynasida bizga xabar bering.
