Android va iPhone uchun 9 ta eng yaxshi HIIT taymer ilovalari
So'nggi yillarda sport mashhur bo'lib ketdi va uyda mashq qilish barcha odamlar uchun juda mos keladi.
O'z sog'lig'i uchun sport bilan shug'ullanishga qaror qilgan har bir kishi buni shaxsiy murabbiysiz va faqat o'z tanasining imkoniyatlaridan foydalangan holda amalga oshirishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, asosan uy mashg'ulotlari butun tana, Tabata va, albatta, HIIT uchun turli xil mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin. Uy mashqlari uchun siz tekshirishingiz mumkin Android va iPhone uchun 9 ta eng yaxshi muvozanat mashqlari
HIIT - bu juda intensiv intervalgacha mashq bo'lib, uning mohiyati tanangizning imkoniyatlaridan to'liq foydalanishdir. Bu sizga qisqa vaqt ichida jismoniy ish faoliyatini yaxshilash, yog 'yoqish va uning qisqa muddati bilan umuman o'zingizni qulay his qilish imkonini beradi.
Uning o'ziga xosligi shundaki, siz ma'lum vaqt davomida ma'lum bir mashqni bajarishingiz kerak, keyin esa qisqa dam olish davri. Ammo mashg'ulot paytida doim qo'lingizda telefon bilan sakramaysiz! Bunday holda sizga maxsus ilovalar yordam beradi. Biz siz uchun Android va iOS qurilmalari uchun 9 ta bepul HIIT taymer ilovalarini topdik.
Dreamspark tomonidan oraliq taymer
Oddiy interfeysga ega dastur qidiryapsizmi? Bunday holda, Interval Timerga e'tibor bering. Ushbu taymerdan foydalanish juda oson va siz birinchi mashg'ulot paytida uning dizaynini qadrlaysiz.
Taymerni ishga tushirganingizda, Interval Timer ekraningizda ma'lum bir rang va siz uzoqdan sezadigan katta raqamlarni ko'rsatadi. Xizmat aylanma mashqlari, HIIT mashqlari, jang paytida bokschilar va Tabata uchun juda mos keladi.
Ilovada siz vaqt sozlamalarini saqlashingiz va ular orasida tezda almashishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, hech qanday ma'nosiz qo'shimcha funktsiyalar va xizmatlar mavjud emas - Interval Timer sizga faqat buning uchun yuklab olingan narsalarni beradi.
Simple Vision tomonidan HIIT uchun Tabata taymer
HIIT uchun Tabata Timer - bu sport mashg'ulotlarida foydalanishingiz mumkin bo'lgan oson va qiziqarli dastur. Siz mashg'ulotlar paytida vaqt oralig'ini talablaringizga mos ravishda sozlash uchun shu yerdasiz.
Odatiy bo'lib, ilovada klassik takrorlash oralig'i mavjud - 20 soniya ish va 10 soniya dam olish, ko'pchilik Tabata o'quv to'plamlarida bo'lgani kabi. Siz har doim o'zingizni sozlashingiz mumkin, shuningdek, qancha tsiklni bajarishingiz kerak.
HIIT uchun Tabata Timer ekranda qolgan vaqtni ko'rsatuvchi katta raqamni ko'rsatadi. Ilovada siz mashg'ulot jadvalingizni kuzatishingiz va mashg'ulot foni sifatida maxsus musiqani o'rnatishingiz mumkin.
Tabata taymer: Eugene Cherfan tomonidan HIIT mashqlar intervalli taymer
Agar siz HIIT davomida qanday mashq bajarishingiz kerakligini har doim ham darhol eslay olmasangiz, sizga ilg'or taymer kerak bo'ladi. Agar siz mashqlarning tavsifini standart vaqtga qo'shishingiz kerak bo'lsa, ushbu ilova sizga yordam berishi mumkin.
Tabata Timer sizga shaxsiy vaqt va intervallarni belgilash, taymerga tasvirlar yoki animatsion kliplar qo'shish va mashg'ulotingiz tavsifini qo'shish imkonini beradi.
Tabata Timer fonda ishlashi mumkin va vaqt kaliti haqidagi ma'lumotlar bildirishnoma sifatida yuboriladi - agar siz taymerdan tashqari boshqa ilovalardan foydalansangiz qulay. Ilovadan nafaqat uyda, balki zalda ham foydalaning - shunda siz metronom va boshqa funksiyalardan ham foydalanishingiz mumkin.
Appstore'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling
SmartWOD taymer - HIIT mashqlari uchun WOD taymer
SmartWOD Timer - bu chiroyli va oqlangan, funktsional mashg'ulotlar uchun foydali dastur. Premium interfeysda sizdan darhol kerakli mashq turini tanlashingiz so'raladi - Time, Tabata, EMOM yoki AMRAP uchun.
Qorong'i fonda yorqin raqamlarga ega bo'lgan katta, o'qilishi mumkin bo'lgan ekran sizni har doim qancha vaqt mashq qilishingiz kerakligi haqida xabardor qiladi. Bundan tashqari, SmartWOD taymeri sizni motivatsion tovushlar bilan qo'llab-quvvatlaydi, shuning uchun siz to'xtashingiz shart emas.
Ilova siz allaqachon qilgan turlar sonini va qolgan turlar sonini hisoblashi mumkin. Ishlab chiquvchilar, shuningdek, sizning xohishingizga ko'ra, HIIT bo'yicha trening rejasini yaratishga yordam beradigan yana bir dasturni taklif qilishadi. Yonma-yon, bu ikki ilova juda yaxshi ishlaydi.
Appstore'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling
soniyalar - HIIT va Tabata uchun intervalli taymer
Ajablanarlisi shundaki, ushbu ilovalar orasida sportchilar ko'pincha eng yaxshi va eng yomon xizmatlarni belgilaydilar. Sekuntlar turli intensivlikdagi intervalli mashg'ulotlar uchun eng yaxshi taymerlardan biri sifatida tan olingan, shuningdek, ko'plab murabbiylar tomonidan tavsiya etilgan.
Agar siz ilovani sinab ko'rganingizdan so'ng sotib olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, soniyalar aynan sizga kerak bo'lgan narsadir. Bu erda har qanday foydalanuvchi o'z intervalli taymerini yaratishi va foydalanishi mumkin.
Afsuski, bepul versiyada siz uni saqlay olmaysiz - shunchaki har bir treningdan foydalaning va uni qayta sozlang. Ammo kuchli foydalanuvchilar uchun Seconds bir nechta trening shablonlari va taymerlarini, shuningdek, hamma narsani birlashtira oladigan muharrirni ochadi.
Appstore'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling
Intervalli taymer - Polycents tomonidan HIIT treningi
Siz velosport, intervalli yugurish yoki yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar bilan shug'ullanasizmi? Keyin Interval Timer ilovasi sizga yordam beradi, bu sport bilan shug'ullanadigan barcha uchun ajoyib taymer.
Siz uni turli xil faoliyat turlari uchun ishlatishingiz mumkin, unga ilovaning o'zida murojaat qiling. Ekran qulflangan bo'lsa ham, Interval Timer ishlashda davom etadi. Xizmat sizning faoliyatingiz - qancha vaqt ishlaganingiz va nima bilan shug'ullanganingiz haqidagi ma'lumotlarni saqlaydi.
Intervallarni istalgan vaqtda belgilashingiz mumkin - ular juda qisqa yoki juda baland. Foydalanish qulayligi uchun Interval Timer sizga vaqt yaqinligini bildiradigan tovushlarni qo'shdi - shunchaki ovoz balandligini rostlang.
Appstore'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling
Giorgio Rigni tomonidan HIIT intervalli mashg'ulot taymer
Agar siz dastur interfeysi bilan unchalik talabchan bo'lmasangiz, HIIT intervalli trening taymeridan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Bu HIIT yoki Tabata davomida to'g'ri vaqt davrlarini kuzatib borishga yordam beradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, HIIT intervalli trening taymeri cheklovlarga ega bo'lgan ilovadir - to'liq versiyani olmaguningizcha, siz doimo reklamalarni ko'rasiz - bu mashg'ulot paytida xalaqit berishi mumkin.
Shunday qilib, vaqt tugashini eshitishingiz mumkin, HIIT intervalli mashg'ulot taymerida o'rnatilgan audio trek mavjud - siz 3 xil turdan birini tanlashingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, tovush mashg'ulot paytida o'ynashingiz mumkin bo'lgan fon musiqasiga xalaqit bermaydi.
HIIT & Tabata: Grizzlee Inc.dan Fitness ilovasi.
Mashqlaringizni har qachongidan ham yaxshiroq kuzatib borishni xohlaysizmi? HIIT & Tabata ilovasi sizga shunday imkoniyatni beradi, shuningdek, uslublar soni, kurslar, tanaffuslar va boshqalar haqida sizga ma'lumot beradi.
Istalgan vaqtda mashq qilishingiz mumkin - hatto tushlik tanaffusidan keyin ham. Asosiysi, tezda HIIT va Tabatani mashg'ulotingizga kiritish va mashg'ulotlarni boshlash.
Harakatingiz haqidagi umumiy va toʻliq maʼlumotni har doim koʻrish uchun HIIT va Tabata’ni Google Fit yoki Apple Health kabi smartfon ilovalari bilan ham sinxronlash imkoniga ega boʻlasiz.
Oylik obuna ko'rinishidagi kichik to'lov evaziga ushbu xizmat sizga nafaqat vaqtinchalik, balki turli funktsional mashqlar tanlovini ham taqdim etadi.
Appstore'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling
HIIT - Caynax Interval Training Timer
Caynax HIIT taymeri intensiv mashg'ulotlar, Tabata va kardio mashg'ulotlarini yaxshi ko'radiganlar uchun maxsus yaratilgan. Siz uyda mashq qilish paytida oshqozon yoki oyoqlarda yog'ni samarali yoqish uchun foydalanishingiz mumkin.
Caynax HIIT taymeri mashg'ulotni qachon to'xtatish yoki o'z vaqtida boshlash kerakligini aytadi! Mashqlar qizg'in va etarlicha tez bo'lgani uchun siz smartfon ekraniga chalg'ib, vaqtni o'zingiz kuzatishga vaqtingiz bo'lmaydi.
Caynax HIIT taymeri sizga intervallar bo'yicha yo'l-yo'riq ko'rsatish, shuningdek, to'liq mashg'ulot jadvallari va rejalarini yaratish uchun ovozli yordamdan foydalanish imkonini beradi.
Bundan tashqari, ishlab chiquvchilar sport va mashg'ulotlar uchun boshqa ilovalarga ega, ularni siz taymer bilan sinxronlashtirishingiz mumkin. Shunday qilib, qisqa vaqt ichida mashg'ulot paytida tanangizni shaklga keltirish uchun bitta porsiyadan foydalanishingiz mumkin.
Tana ustida ishlash har bir inson uchun maqtovga sazovor istakdir. Sport zaliga, shaxsiy murabbiyga borishga yoki piyoda sayr qilishga doim ham vaqtingiz bo‘lmaydi. Siz har doim tanangizni shaklda saqlash uchun HIIT yoki Tabata kabi qisqa funktsional mashqlarni tanlashingiz mumkin.
Shunday qilib, sizni taymerlar yoki qo'shimcha to'xtash vaqtlari chalg'itmaydi, biz siz uchun ushbu turdagi eng yaxshi ilovalarni topishga harakat qildik. Ularning barchasi sodda va amaliy, shuningdek, mashg'ulot paytida foydalanish uchun qulay. Agar siz uyda muntazam ravishda juda qizg'in mashqlarni bajarsangiz, ulardan kamida bittasini yuklab olishingiz kerak.
