Kompyuter ekranining yorug'ligi uyqu rejimiga qanday ta'sir qiladi?
Bu ilg'or texnologiyalar davrida, Kompyuter ekranining yorug'ligi uyqu rejimiga ham ta'sir qiladi Va siz bundan bexabar bo'lishingiz mumkin, chunki bu sizning uyqu rejimingizga ta'sir qilishi mumkin, uni quyidagi qo'llanmani o'qib chiqqandan keyin bilib olasiz.
Ba'zi odamlar o'z qurilmalarida hech qanday munosib vazifani bajarmasdan soatlab kompyuter ekranini tomosha qilish uchun o'tirishadi, ba'zilari buni biznesdagi ishi uchun qilishga va'da berishadi, odamlar ko'pincha ulardan oddiyroq vazifa uchun foydalanishadi, ular o'z qurilmalarida yarim tungacha olib yurishlari mumkin bo'lgan ijtimoiy tarmoqlar yoki undan ham ko'proq! Bu odamlarga nima bo'ladi? Bu kompyuter nurlanishining zararli ta'sirimi, odamlar uni uzoq vaqt davomida muntazam ravishda ishlatganda uyquni sezmaydilar? Kompyuterlarni tomosha qilayotgan odamlarning uyqu diffraktsiyasining sababi ular ko'rayotgan yorug'lik bilan bog'liq, chunki bu mashina chiqaradigan radiatsiya emas (garchi emissiyalar uyqu rejimini buzish uchun biroz javobgar bo'lishi mumkin, ammo unchalik kuchli emas). Ushbu maqolada biz kompyuter ekranining yorug'ligi foydalanuvchining uyqu rejimiga qanday ta'sir qilishini aytadigan narsa haqida yozdik, agar u muntazam ravishda juda uzoq vaqt ishlatilsa. Siz ushbu maqolada ushbu fikrlarni ko'rib chiqishingiz kerak va keyin odatdagi kompyuterdan foydalanish choralarini ko'rishingiz kerak, bu sizni uyquga olib keladimi yoki yo'qmi! Faqatgina ushbu maqolada bu haqda ko'proq bilib oling!
Kompyuter ekranining yorug'ligi uyqu rejimiga qanday ta'sir qiladi?
Kompyuter ekrani yorug'ligi ko'zingizga tushganda juda ko'p effektlar paydo bo'ladi, bu erda biz uyqu rejimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy effektlarni sanab o'tamiz. Shunday qilib, to'liq qo'llanmani o'qing, shunda siz texnologiyalardan foydalanish va ularning turmush tarzingizga ta'sirini taqqoslashingiz mumkin.
#1 Kompyuteringizdan yorug'likni ko'rayotganingizda xayolingizda nima sodir bo'ladi?
Kompyuterdan (yoki siz foydalanayotgan boshqa qurilmadan) sun'iy yorug'lik miyadagi kimyoviy moddalar bilan o'zaro ta'sir qiladi va uyqu kimyoviy moddalari ortda qolmaydi. Yotishdan oldin ushbu qurilmalarni ko'rayotganda yorug'lik miya funktsiyalari va kimyoviy moddalar bilan o'zaro ta'sir qiladi va shuning uchun uyqu rejimiga ozgina ta'sir qiladi. Agar siz uxlash vaqtida qurilmangizdan muntazam foydalansangiz, miyangizning funksiyalari faollasha boshlaydi va miyangizning uyquga moyilligi susayadi.
№2 Jiddiy yon ta'siri qanday bo'lishi mumkin?
Ha, jiddiy yon ta'sirlar ham bo'lishi mumkin va bu sizning miyangizdagi barcha kimyoviy moddalar shikastlanganligi sababli o'z-o'zidan uxlash qobiliyatini yo'qotishi mumkin. Bu faqat kun bo'yi va yarim tungacha muntazam ravishda smartfon va kompyuterlaridan foydalanadigan odamlarda sodir bo'ladi! Qurilma yoki aqlli qurilmalar ekranidagi yorug'likning boshqa nojo'ya ta'sirlari shundaki, odam ko'rish qobiliyatini buzishi va diqqatni yo'qotishi yakuniy natija bo'lishi mumkin.
#3 Kompyuteringiz yoki elektron qurilmalaringizdan qanday qutulish mumkin?
Buni aytish juda oson, shunchaki ushbu qurilmalarni qulflang va tashqi dunyodan zavqlaning yoki bu qurilmalardan xalos bo'ling. Agar siz biznesmen yoki kompyuter oldida ishlashga majbur bo'lgan har qanday xodim bo'lsangiz, bu yechim bo'lishi mumkin emas, shunchaki ekran himoyasi va UV ekranlaridan foydalanishga harakat qiling va ekranning eng past yorqinligida ishlashga harakat qiling. Hech qachon uyqu seanslarini o'tkazib yubormang va ko'p uxlang, chunki ular kun bo'yi sizning eng zo'r terapevtlaringiz bo'ladi! Bundan tashqari, siz foydalanadigan qurilmalarda porlashga qarshi ekran bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, chunki bu ko'zlaringizni himoya qilishga yordam beradi va siz to'g'ri uxlab qolishingiz mumkin. Texnologiyaning rivojlanishi bilan yaqinlashib kelayotgan qurilmalar ushbu ekran bilan birga keladi va siz o'zingizni himoya qilish uchun porlashga qarshi ko'zoynaklardan ham foydalanishingiz mumkin.
Ushbu maqolani to'liq o'qib chiqqandan so'ng, kompyuter ekranining har kuni uni uzoq vaqt ishlatadigan foydalanuvchining uyqu holatiga ta'siri haqida. Agar siz ham shunday smartfon qurilmasidan foydalanayotgan bo'lsangiz, shuni yodda tutingki, bu ikki qurilma tanangizning uyqu rejimiga bir xil ta'sir ko'rsatadi va vaqt o'tishi bilan siz qurilmangizdan ortiqcha foydalansangiz, uyqu bilan bog'liq jiddiy sog'liq muammolari bo'lishi mumkin. Bu imkonsiz emas! Oldin ehtiyot bo'lish va qurilmalarni talab qilinadigan ba'zi cheklovlar uchun ishlatish yaxshiroqdir.
