15 ứng dụng tập luyện & thể dục tốt nhất cho điện thoại Android
Mùa hè sắp kết thúc và mùa đông sắp đến nhưng không có nghĩa là bạn có thể giữ dáng. Ngoài việc tốt hơn cho sức khỏe, việc chăm sóc cơ thể còn giúp tinh thần sảng khoái hơn, tăng chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn không thích đến phòng tập thể dục, bạn sẽ làm gì? Chúng tôi quyết định mang đến cho bạn một bài viết về các ứng dụng thể dục tốt nhất dành cho Android, những ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn một số bài tập tốt.
Đọc thêm: Cách mở khóa điện thoại Android bị vỡ màn hình hoặc không hoạt động
Danh sách các ứng dụng tập luyện & thể dục tốt nhất dành cho Android
Nếu các ứng dụng dành cho thiết bị di động thực sự giúp ích cho chúng ta trong công việc tổ chức hàng ngày hoặc tài chính của chúng ta, thì không có gì ngạc nhiên khi chúng cũng sẽ giúp chúng ta về sức khỏe. Vì vậy, hãy xem những ứng dụng này, chúng sẽ giúp bạn giữ dáng.
1. Google Fit
Ứng dụng của Google Inc. Điều tuyệt vời về ứng dụng là nó có thể theo dõi bất kỳ hoạt động nào bạn làm khi cầm điện thoại. Ví dụ, trong khi đi bộ, chạy và làm bất cứ điều gì trong ngày, nó sẽ lưu giữ các bản ghi.
Nó cũng cung cấp trạng thái thời gian thực để chạy, đi bộ và cưỡi ngựa, giúp duy trì động lực trong lĩnh vực này. Đây là ứng dụng phải có nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất.
2. 7 phút tập luyện
Ứng dụng này cung cấp cho chúng tôi các bài tập luyện dựa trên nghiên cứu của Đại học McMaster, Hamilton, Ontario và đưa ra một huấn luyện viên ảo thúc đẩy bạn.
Đây là ứng dụng hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân nhanh nhất có thể. Điều này cung cấp 7 phút đào tạo mỗi ngày và cho phép bạn rèn luyện cơ bụng, ngực, đùi và chân.
3. RunKeeper
RunKeeper là ứng dụng hoàn hảo cho những ai thích chạy và nó là một trong những danh mục phổ biến nhất. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập đã lên kế hoạch trước cũng như rèn luyện thể lực để theo dõi thường xuyên.
Nó ghi lại các hoạt động của bạn và hiển thị số liệu thống kê chi tiết, quãng đường đã đi, thời gian thực hiện để hoàn thành một lần chạy và thậm chí cả nhịp tim của bạn trong khi tập thể dục.
4. yoga bỏ túi
Bạn có muốn tập thêm yoga không? cái này dành cho bạn. Đây chỉ là một người hướng dẫn yoga. Nó cung cấp cho bạn các tư thế, trình tự và các bài tập theo từng bộ phận cơ thể. Ngoài ra, ứng dụng chia mỗi bài yoga thành các cấp độ và mỗi cấp độ có thời lượng thay thế để theo dõi.
Nó có hơn 200 hình ảnh minh họa được đặt ra sẽ hướng dẫn bạn qua từng phiên. Nó cũng theo dõi báo cáo tiến độ của bạn.
5. Nhắc nhở về nước
Bạn có uống đủ nước trong ngày không? Tôi nghĩ nhiều người sẽ nói không. Đây là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể có trên điện thoại của mình vì ứng dụng này nhắc bạn uống nước tại thời điểm đó và theo dõi thói quen uống nước của bạn.
Ứng dụng có những chiếc cốc được cá nhân hóa giúp bạn duy trì động lực khi uống nước; Nó cũng đặt thời gian bắt đầu và kết thúc cho việc uống nước trong ngày.
6. MyFitnessPal
Ứng dụng này giúp bạn ghi lại lượng calo của mình, vì ứng dụng này đi kèm với một cơ sở dữ liệu khổng lồ gồm hơn 5 loại thực phẩm. Nó tạo ra chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của riêng bạn và bắt đầu theo dõi các bữa ăn và bài tập của bạn ngay sau khi bạn mở ứng dụng.
Nó đi kèm với một máy quét mã vạch giúp bạn quét mã vạch trên bao bì thực phẩm của mình và bạn có thể nhanh chóng tìm ra lượng calo của thực phẩm bạn ăn chỉ bằng cách nhập tên của nó.
7. Đi văng đến 5K bằng RunDouble
Couch to 5K by RunDouble là cách dễ nhất để đạt được mục tiêu chạy 5K của bạn chỉ trong chín tuần, nhưng không cảm thấy quá tải; Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn nếu bạn cần.
Nó tuân theo kế hoạch Couch đến 5K phổ biến. Tất cả các gói đều được dùng thử miễn phí trong hai tuần đầu tiên; Sau đó, bạn có thể nâng cấp với chi phí thấp hơn cà phê. Niềm vui diễn ra hoàn toàn miễn phí.
8. Sự đi vào
Ingress biến thế giới thực thành bối cảnh trò chơi toàn cầu đầy bí ẩn, âm mưu và cạnh tranh.
Điều hướng thế giới thực bằng thiết bị Android của bạn và ứng dụng Ingress để khám phá và khai thác các nguồn năng lượng bí ẩn này. Nó sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng.
9. máy đếm bước chân
Máy đếm bước chân ghi lại số bước bạn đã đi và hiển thị lại cùng với số calo bạn đã đốt cháy, quãng đường, thời gian đi bộ và tốc độ mỗi giờ.
Sau khi nhấn nút bắt đầu, bạn phải giữ điện thoại thông minh của mình như mọi khi và đi bộ. Nó vẫn sẽ ghi lại các bước của bạn ngay cả khi bạn bỏ điện thoại vào túi quần hoặc túi xách.
10. Runtastic Running and Fitness
Đạt được mục tiêu thể dục của bạn và thúc đẩy quá trình luyện tập chạy của bạn với Ứng dụng tập thể dục và chạy bộ Runtastic GPS miễn phí. Ứng dụng theo dõi hoạt động thể dục và chạy GPS của Runtastic cung cấp cho bạn nhiều tính năng hơn cho trình theo dõi thể dục.
Hãy tận hưởng quá trình luyện tập chạy bộ và chạy bộ của bạn (hoặc luyện tập chạy marathon!). Nó giống như một thiết bị theo dõi đi bộ cá nhân và huấn luyện viên chạy.
11. Chạy Strava và đạp xe GPS
Nếu bạn từng muốn theo dõi và giám sát các tuyến đường hoặc lộ trình đạp xe của mình thông qua GPS, Strava là ứng dụng tốt nhất dành cho bạn. Bạn cũng có thể theo dõi bạn bè, chồi huấn luyện và các chuyên gia để xem các hoạt động của nhau và cổ vũ họ bằng vinh quang và nhận xét.
12. di chuyển
Xem các bài tập hàng ngày của bạn có thể giúp bạn suy nghĩ về cuộc sống của mình theo một cách mới. Bắt đầu với những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến lối sống điều độ và thói quen lành mạnh.
Các chuyển động tự động theo dõi cuộc sống hàng ngày và tập thể dục của bạn. Chỉ cần mang theo điện thoại của bạn trong túi hoặc túi xách của bạn.
13. câu lạc bộ đào tạo nike
Đây là một ứng dụng sức khỏe tuyệt vời của Nike. Với ứng dụng này, bạn có thể luyện tập hàng trăm 30-45 phút ngay trên điện thoại của mình. Ngoài ra, bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều bài tập yoga, sức mạnh, sức bền và khả năng vận động.
14. Thử thách thể dục 30 ngày
Thử thách thể hình trong 30 ngày là một ứng dụng di động Android tốt nhất khác mà bạn có thể cài đặt nếu muốn giữ dáng. Ứng dụng hiển thị một loạt các bài tập sẽ được thực hiện trong vòng 30 ngày. Điều tuyệt vời về ứng dụng là huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp thiết kế các bài tập.
15. Thể hình và thể hình
Đây là một trong những ứng dụng Android tốt nhất mà bạn có thể có nếu muốn giữ dáng và khỏe mạnh. Ứng dụng cho phép bạn thiết lập chương trình thể dục của riêng mình, bạn có thể theo dõi hàng ngày.
Ngoài ra, ứng dụng này còn được biết đến với việc cung cấp các bài tập cho mọi cơ để giúp bạn đạt được kết quả xuất sắc trong thời gian ngắn hơn.
Vì vậy, đây là những ứng dụng thể dục tốt nhất cho Android. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn! Hãy chia sẻ với bạn bè của bạn quá. Nếu bạn biết về bất kỳ ứng dụng nào khác như vậy, hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
