ווי צו ווענדן דיין אַנדרויד טעלעפאָן אין אַ טויגיקייט טראַקער
צי איר ווילן צו מאַכן די מערסט פון דיין סמאַרטפאָנע וואָס אַקאַמפּאַניז איר אומעטום? איר זוכט פֿאַר אַ פּשוט און עפעקטיוו וועג צו ווענדן דיין אַנדרויד טעלעפאָן אין אַ טויגיקייט טראַקער וואָס איר קענען פאַרלאָזנ זיך צו מאָניטאָר דיין פיזיש טעטיקייט און פֿאַרבעסערן דיין געזונט? דערנאָך איר זענט אין די רעכט אָרט.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן:
ווי איר קענען ווענדן דיין אַנדרויד טעלעפאָן צו אַ שוטעף אויף דיין טויגיקייט נסיעה
דאָס איז דורך ניצן די פֿעיִקייטן און אַפּלאַקיישאַנז שוין בנימצא אויף דיין מיטל. מיר געבן איר פּשוט, גרינג סטעפּס צו קאַנפיגיער דיין טעלעפאָן ווי אַ טויגיקייט טראַקער, מיט גיידאַנס ווי צו יפעקטיוולי נוצן אַפּפּס צו אַנאַלייז דיין געזונט דאַטן און שטעלן דיין געניטונג גאָולז.
ניט קיין ענין דיין קראַנט טויגיקייט מדרגה אָדער געזונט גאָולז, אין דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אַלץ איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דיין נסיעה צו אַ כעלטיער לעבן מיט דיין סמאַרטפאָנע. לאָמיר אָנהייבן צו ויספאָרשן ווי דיין טעלעפאָן קענען ווערן דיין ספּאָרט און טויגיקייט שוטעף, און ווי איר קענען מאַכן די מערסט פון יעדער טאָג צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און לייפסטייל.
נעמען קעיר פון דיין גוף אויך האלט דיין מיינונג געזונט און ינקריסיז דיין קוואַליטעט פון לעבן. אָבער וואָס זאָל איר טאָן אויב איר טאָן ניט הנאה גיין צו די ספּאָרטזאַל? זינט אַנדרויד איז דער ערשטער זאַך וואָס מיר זען נאָך באַקומען אויס פון בעט, און מיר פירן עס וואוהין מיר גיין, פארוואס טאָן ניט מאַכן עס אין אַ טויגיקייט טראַקער?
עס זענען גאַנץ אַ ביסל אַנדרויד אַפּפּס בנימצא אין די Google פּלייַ סטאָר וואָס קענען ווענדן דיין אַנדרויד סמאַרטפאָנע אין אַ טויגיקייט טראַקער. רובֿ טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד זענען בנימצא פֿאַר פריי, אָבער האט אַפּשאַנאַל אין-אַפּ פּערטשאַסיז.
בעסטער אַפּפּס צו ווענדן דיין אַנדרויד מיטל אין אַ פיטנעסס טראַקער
דעריבער, אויב איר ווילן צו ווענדן דיין אַנדרויד מיטל אין אַ טויגיקייט טראַקער, איר קען געפֿינען דעם פירער נוציק. דאָ זענען די בעסטער אַפּפּס צו ווענדן דיין אַנדרויד מיטל אין אַ טויגיקייט טראַקער. לאמיר אנהייבען.
1. MyFitnessPal
מיט די גרעסטע עסנוואַרג דאַטאַבייס (איבער 6,000,000 פודז), עס איז אַ שנעל און גרינג-צו-נוצן קאַלאָריע טאָמבאַנק וואָס קענען העלפֿן איר פאַרלירן וידעפדיק וואָג.
דאָס איז איינער פון די בעסטער און מערסט פאָלקס אַפּפּס וואָס קאַלקיאַלייץ די קאַלאָריעס וואָס איר האָט געגעסן. מיליאַנז פון יוזערז און ספּאָרטזאַל טריינערז נוצן דעם אַפּ איצט.
2. גוגל פּאַסיק
די אַפּלאַקיישאַן איז פֿון Google ינק. זייַן נוץ איז אַז עס קענען שפּור קיין טעטיקייט איר טאָן בשעת האלטן די טעלעפאָן. פֿאַר בייַשפּיל, עס האלט רעקאָרדס פון איר גיין, פליסנדיק און טאָן עפּעס אַנדערש איבער דעם טאָג.
עס אויך גיט פאַקטיש-צייט סטאַטוס פֿאַר פליסנדיק, גיין און ריידינג, וואָס העלפּס איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד אויף דעם פעלד. דאָס איז די אַפּ איר מוזן האָבן אויב איר זוכט פֿאַר אַ טויגיקייט טראַקער אַפּ.
3. 7-מינוט וואָרקאָוט
די אַפּלאַקיישאַן גיט עקסערסייזיז באזירט אויף לערנען מאַקמאַסטער אוניווערסיטעט, האַמילטאָן, אָנטאַריאָ, עס קומט מיט אַ ווירטואַל קאָוטש וואָס מאָוטאַווייץ איר. דאָס איז די שליימעסדיק אַפּ פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג ווי געשווינד ווי מעגלעך.
דאָס גיט אַ 7-מינוט ווערקאַוט פּער טאָג, אַלאַוינג איר צו באַן דיין אַבס, קאַסטן, טייז און לעגס. עס כּולל אַ גאַנץ גאַנג פון עקסערסייזיז וואָס זענען זייער פאָלקס פֿאַר שנעל וואָג אָנווער.
4. RunKeeper
RunKeeper איז די שליימעסדיק אַפּ פֿאַר יענע וואס ליב צו לויפן צו בלייבן פּאַסיק. איר קענען לייכט מאַכן פאַר-פּלאַננעד עקסערסייזיז און טויגיקייט טריינינג צו נאָכפאָלגן קעסיידער.
עס רעקאָרדירט אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין אַקטיוויטעטן און דיספּלייז דיטיילד סטאַטיסטיק, דיסטאַנסע קאַווערד, צייט גענומען צו לויפן, און אפילו דיין האַרץ קורס בעשאַס די ווערקאַוט.
5. טשעק גוף פעט: BMI קאַלקולאַטאָר
פילע פון איר קענען רעכענען דיין BMI, און די אַפּלאַקיישאַן איז פּאַסיק פֿאַר איר ווייַל עס קענען לייכט רעכענען דיין BMI און געבן פּינטלעך רעזולטאַטן. גוף פעט פּראָצענט איז עסטימאַטעד פון BMI ניצן אַ פאָרמולע דערייווד דורך דעורענבערג און חברים.
6. שווער
Hevy איז אַן אַנדרויד אַפּ וואָס קליימז צו זיין די לעצט און מערסט נוציק ווערקאַוט טראַקער פון אַלע. די אַפּ קענען ווערן גענוצט צו קלאָץ דיין ווערקאַוץ און באַקומען פולשטענדיק סטאַטיסטיק אויף דיין פאָרשטעלונג איבער צייט.
עס אויך גיט אַ פּלאַטפאָרמע צו פאַרבינדן אַ גראָוינג קהל פון אַטליץ. די אַפּ קענען רעקאָרדירן פאַרשידענע טייפּס פון טריינינג אַזאַ ווי פּאָווערליפטינג, פּאָווערליפטינג, אָלימפּיק עקסערסייזיז, שטאַרקייט טריינינג און מער.
די העווי איז אויך ידעאַל פֿאַר גוף וואָג עקסערסייזיז אַזאַ ווי קאַליסטהעניקס, קאַרדיאָו און HIIT.
7. 5 ק פליסנדיק טראַינער
אונדזער פּראָווען C25K (Couch to 5K) פּראָגראַם איז דיזיינד פֿאַר יניקספּיריאַנסט ראַנערז וואָס זענען פּונקט סטאַרטינג מיט געניטונג. די סטרוקטור פון דעם פּלאַן פּריווענץ נייַע ראַנערז פון געבן אַרויף און, אין דער זעלביקער צייט, טשאַלאַנדזשיז זיי צו פאָרזעצן פאָרויס.
C25K אַרבעט ווייַל עס סטאַרץ מיט אַ קאָמבינאַציע פון לויפן און גיין, און ביסלעכווייַז בויען שטאַרקייַט און ענדעראַנס ביז איר דערגרייכן אַ גאַנץ 5K דיסטאַנסע.
8. וואסער טרינקען רימיינדער
צי איר טרינקען גענוג וואַסער איבער דעם טאָג? איך מיין אז דו וועסט זאגן ניין. דאָס איז דער בעסטער אַפּ איר קענען האָבן אויף דיין טעלעפאָן ווייַל עס דערמאנט איר צו טרינקען וואַסער אין די רעכט צייט און שפּור דיין וואַסער טרינקט געוווינהייטן.
די אַפּ האט פערזענליכען טעפּלעך וואָס העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד צו טרינקען וואַסער. עס אויך שטעלט אָנהייב און סוף צייט פֿאַר טרינקט וואַסער איבער דעם טאָג. געטרונקען גענוג וואַסער איז בעסטער צו האַלטן דיין טויגיקייט, אַזוי די אַפּ איז אַ גוט אָפּציע.
9. פּעדאָמעטער
דער פּעדאָמעטער רעקאָרדירט די נומער פון טריט וואָס איר האָט גענומען און דיספּלייז זיי צוריק, צוזאַמען מיט די נומער פון קאַלאָריעס וואָס איר האָט פארברענט, דיסטאַנסע, גיין צייט און גיכקייַט פּער שעה.
גרינג צו נוצן. אַמאָל איר דריקן די אָנהייב קנעפּל, איר זאָל כאַפּן דיין סמאַרטפאָנע ווי איר שטענדיק טאָן און גיין אַוועק.
קסנומקס. סטראַוואַ
דאָס איז אן אנדער בעסטער טויגיקייט אַפּ אַז אַנדרויד יוזערז ליבע. איר קענען נוצן דעם אַפּ צו שפּור דיין טויגיקייט רוטין. עס אויך העלפּס ניצערס צו שפּור דיסטאַנסע, גיכקייַט און קאַלאָריעס פארברענט.
איר קענט אויך טיילן דיין פּראָגרעס ריפּאָרץ מיט דיין פרענדז און מאָטיווירן זיי צו האַלטן אַ געזונט רוטין.
דאָס זענען די בעסטער אַנדרויד אַפּפּס וואָס קענען מאַכן דיין טעלעפאָן אין אַ טויגיקייט טראַקער. אויב איר ווילן צו פֿאָרשלאָגן קיין אנדערע טויגיקייט טראַקער אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד, ביטע לאָזן די אַפּ נאָמען אין די באַמערקונגען אונטן.
