Top 10 בעסטער וואָרקאָוט אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד אין 2022 2023. עס איז קיין צווייפל אַז געטינג אין פאָרעם איז איינער פון די בעסטער טינגז פֿאַר דיין גוף. אָבער, באַקומען אין פאָרעם איז קיינמאָל אַן גרינג פּראָצעס. ערשטער, מיר דאַרפֿן צו צוגרייטן אונדזער מחשבות און נאָכגיין אַ שטרענג פּלאַן צו בלייַבן געזונט און פּאַסיק.
געטינג פּאַסיק און ימפּלאַמענינג אַ געזונט פּלאַן קענען רעדוצירן די ריסקס פון געזונט חולאתן אַזאַ ווי בלוט דרוק, ינסאַמניאַ, קאַלעסטעראַל, אאז"ו ו, אָבער, ליידער, עס זענען עטלעכע ריפּאָרץ וואָס פֿאָרשלאָגן אַז סמאַרטפאָנעס קענען צעשטערן אונדזער געזונט. כאָטש עס איז אמת אַז סמאַרטפאָנעס קענען צעשטערן אונדזער געזונט און קענען מאַכן אונדז פויל, אָבער עס איז אויך אמת אַז זיי קענען אויך העלפֿן איר אַדאַפּט געזונט געוווינהייטן.
נעמען אַ שנעל קוק אין די Google פּלייַ סטאָר; איר וועט געפֿינען פילע אַנדרויד אַפּפּס פֿאַר געזונט און טויגיקייט. דערצו, די אַפּפּס האָבן מיליאַנז פון דאַונלאָודז. דער נומער ינדיקייץ אַז געזונט און טויגיקייט באַוווסטזיניק מענטשן נאָך עקסיסטירן, און זיי נוצן שוין זייער סמאַרטפאָנעס פֿאַר גוט.
Top 10 בעסטער וואָרקאָוט אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד אין 2022 2023
אַזוי, אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן טיילן עטלעכע פון די בעסטער געניטונג אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד וואָס קענען העלפֿן איר בלייבן פּאַסיק און געזונט.
1. 7 מינוט ווערקאַוט
עס איז איינער פון די בעסטער און בעסטער רייטאַד אַנדרויד געניטונג אַפּפּס בנימצא אין Google פּלייַ סטאָר וואָס קענען העלפֿן איר האַלטן פּאַסיק. די אַפּ איז ויסגעצייכנט פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. ווי דער נאָמען זאגט, 7 מינוט וואָרקאָוט גיט ווערקאַוט רוטינז וואָס נעמען נישט מער ווי 7 מינוט. אין אַדישאַן, 7 מינוט וואָרקאָוט אָפפערס עקסערסייזיז צו טאָן די מאַסאַלז פון די בויך, קאַסטן, טייז און לעגס.
2. קעשענע יאָגאַ
עס איז איינער פון די בעסטער און בעסטער רייטאַד געזונט און טויגיקייט אַפּ וואָס איר קענען נוצן רעכט איצט. קאַמפּערד מיט אנדערע אַפּפּס אויף דער רשימה, פּאַקאַט יאָגאַ איז גרינג צו נוצן. איר פאָקוס איז בלויז אויף יאָגאַ פּראַקטיסיז. יעדער פון די יאָגאַ פּראַקטיסיז איז צעטיילט אין פאַרשידענע סעשאַנז. יעדער סעסיע האט אַ אַנדערש געדויער און שוועריקייט.
3. וואַסער דערמאָנונג
וואַסער טרינקען דערמאָנונג איז נישט די אַנדרויד געניטונג אַפּ אויף דער רשימה, אָבער עס פארדינט צו זיין אויף דער רשימה. זינט וואַסער פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין ימפּרוווינג אונדזער געזונט, עס ווערט וווילטויק צו האָבן אַזאַ אַפּלאַקיישאַנז. וואַסער טרינקען דערמאָנונג איז איינער פון די בעסטער אַפּפּס פֿאַר זיך-פֿאַרבעסערונג וואָס דערמאנט איר צו טרינקען גענוג וואַסער.
4. מיינונג שפּילערייַ
ווי מיר אַלע וויסן, אונדזער מאַרך פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין ימפּרוווינג אונדזער געזונט. אַזוי, Mind Games איז טאַקע אַ גרויס אַפּ פֿאַר פּראַקטיסינג גייַסטיק סקילז. די אַפּ גיט יוזערז אַ פּלאַץ פון מאַרך טריינינג שפּילערייַ געפֿינט דורך מינדוואַרע וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק אַבילאַטיז. אַזוי, מיט Mind Games, איר קענען געניטונג דיין מאַרך ס ארבעטן זכּרון און פּראַסעסינג גיכקייַט.
5. ענדאָמאָנדאָ
אויב איר זוכט פֿאַר אַן עפעקטיוו טויגיקייט טראַקער אַפּ פֿאַר דיין אַנדרויד מיטל, Endomondo קען זיין דער בעסטער ברירה פֿאַר איר. איר קענען נוצן דעם אַפּ צו שפּור דיין פליסנדיק, גיין, סייקלינג און מער ווי 60 אנדערע ספּאָרט. צו שפּור דיין פּראָגרעס אין דעם פעלד, עס ניצט די גפּס שטריך פון דיין טעלעפאָן. אַמאָל איר שפּור עס, עס ווייזט איר עטלעכע וויכטיק אינפֿאָרמאַציע ווי דיסטאַנסע געפארן, גיכקייַט, קאַלאָריעס פארברענט, עטק.
6. אָמע וואָרקאָוט
ווי דער נאָמען פון די אַפּ זאגט, היים וואָרקאָוט איז אן אנדער בעסטער געניטונג אַפּ אַז איר קענען נוצן אויף דיין אַנדרויד סמאַרטפאָנע. די אַפּ קליימז אַז עס קענען העלפֿן איר בויען מוסקל און האַלטן טויגיקייט אין בלויז אַ ביסל טעג. די אַפּ האט אַ פּלאַץ פון וואַרעם-אַפּס און סטרעטשינג עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר האַלטן דיין גוף פּאַסיק.
7. 10 פול גוף עקסערסייזיז
ווי דער נאָמען פון די אַפּ זאגט, 10 גאַנץ גוף עקסערסיסעס איז אן אנדער בעסטער געניטונג אַפּ פֿאַר אַנדרויד אין 2020. כאָטש די אַפּ איז נישט זייער פאָלקס, עס כולל אַ פול-גוף ווערקאַוט וואָס העלפּס איר פאַרברענען פעט, באַקומען בויך מאַסאַלז, באַן דיין געווער , און אַזוי אויף, מיט 10 פול גוף עקסערסייזיז, איר קענען מאַכן דיין גוף שטאַרק און געזונט.
8. ווייַבלעך טויגיקייט
דאָס איז איינער פון די בעסטער וואָמען ווערקאַוט אַפּפּס בנימצא אין די Google פּלייַ סטאָר. דער בעסטער זאַך וועגן ווייַבלעך פיטנעסס איז אַז עס האט כּמעט אַלץ איר דאַרפֿן צו באַן דיין גוף, פאַרברענען קאַלאָריעס און פאַרלירן וואָג. ווייַבלעך פיטנעסס אָפפערס יוזערז סייאַנטיפיקלי פּראָווען עקסערסייזיז צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.
9. 30-טאָג טויגיקייט אַרויסרופן
דער נאָמען פון די אַפּ זאגט אַלץ. אויב איר ווילן צו באַקומען פּאַסיק אין 30 טעג, איר דאַרפֿן צו פּרובירן דעם אַפּ. די אַפּ באשטייט פון אַ 30-טאָג טויגיקייט אַרויסרופן דיזיינד דורך אַ פאַכמאַן טויגיקייט קאָוטש. יעדער געניטונג אַרייַנגערעכנט אין די אַפּ איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט און געזונט.
קסנומקס. טויגיקייט און באָדיבוילדינג
אויב איר זוכט פֿאַר אַן אַנדרויד טויגיקייט אַפּ צו ויספאָרשן עקסערסייזיז מיט ווידעא שטיצן, איר דאַרפֿן צו פּרובירן פיטנעסס און באָדיבוילדינג. טרעף צו? פיטנעסס און באָדיבוילדינג אָפפערס אַ רשימה פון די מערסט עפעקטיוו עקסערסייזיז פֿאַר יעדער מוסקל גרופּע. ניט בלויז דאָס, אָבער די אַפּ אויך אָפפערס טעקסט אינסטרוקציעס מיט בילדער פֿאַר יעדער געניטונג. אַחוץ דעם, פיטנעסס & באָדיבוילדינג אויך אָפפערס אַ געבויט-אין טייַמער, אַ געבויט-אין קאַלענדאַר, עטק.
אַזוי, דאָס זענען די צען בעסטער געניטונג אַפּפּס וואָס איר קענען נוצן אויף דיין אַנדרויד סמאַרטפאָנע. אויב איר וויסן פון אנדערע אַזאַ אַפּפּס, לאָזן אונדז וויסן אין די באַמערקונג קעסטל אונטן. האָפענונג דעם אַרטיקל געהאָלפֿן איר! ייַנטיילן עס מיט דיין פרענדז אויך
