עטלעכע טעגלעך טאַסקס און רוטין אַרבעט גרונט אַ הויך מדרגה פון דרוק, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואס אַרבעט גרויס פּיריאַדז מיט אַ טעגלעך רוטין און אַ שטענדיק אַרבעט רוטין וואָס טוט נישט טוישן צו אַ גרויס מאָס.
אַפּפּס צו האַנדלען מיט דרוק און שפּאַנונג
אַזאַ ווי די אַרבעט פון דעוועלאָפּערס, ענדזשאַנירז, דאקטוירים, סייקאַלאַדזשאַסס און אנדערע אַרבעט וואָס האט אַ הויך טעגלעך רוטין וואָס טוט נישט טוישן צו עטלעכע מאָס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן הויכפּונקט די אַפּלאַקיישאַנז דיזיינד דורך פּראָוגראַמערז וואָס ביישטייערן און העלפֿן ביישטייערן צו אַן אַספּעקט פון לעבן, וואָס איז די דרוק געפֿירט דורך רוטין אַרבעט.
די פאלגענדע, ליב לייענער, זענען די בעסטער אַפּלאַקיישאַנז צו האַנדלען מיט דרוק און שפּאַנונג ריזאַלטינג פון די אַרבעט רוטין:
-
רויק. אַפּ
רויק איז בפֿרט בדעה צו העלפֿן מענטשן אָדער יוזערז פאַרשפּאַרן אַלע די סאָונדס וואָס זענען געשאפן אַרום זיי און פאָקוס בלויז אויף ברידינג און זיין גאָר רויק. דער ציל פון רויק איז צו עלימינירן דיסטראַקשאַן און דרוק צו באַקומען געדאנקען און געפֿינען דיין וועג צו רויק און שלום. דורך דעם טעכניק, ליב לייענער, איר וועט אויך קענען צו קלאָר דיין מיינונג און איר וועט באַמערקן אַ פֿאַרבעסערונג.
רויק האט אַ פּשוט און עלעגאַנט פּלאַן אַז ווער עס יז קענען נוצן וואָס טוט נישט קומען אַרויף מיט אַ פּלאַץ פון זאכן צו צעמישן אָדער נודנע איר מיט. דאָס וועט געבן איר די נוצן פון אַלע די פֿעיִקייטן וואָס Calm אָפפערס צו האַנדלען מיט דרוק און מידקייַט.
-
פּאַסיפיקאַ
די Pacifica אַפּ קומט מיט אַ זייער גוט און ערגאַנאַמיק פּלאַן וואָס אויך יימז צו רעדוצירן די דרוק געפֿירט דורך די טשאָרז אין טעגלעך לעבן, צי איר אַרבעט אָדער עפּעס אַנדערש אין אַ טעגלעך רוטין, די אַפּלאַקיישאַן איז דיזיינד און דירעקטעד ספּאַסיפיקלי פֿאַר איר.
עס האט אַ שטימונג טראַקינג שטריך דורך אַרייַן דיין שטימונג. די אַפּלאַקיישאַן וועט ראַטעווען רעקאָרדס מיט עטלעכע אָפּרו און אַלערטנאַס מכשירים אין די פאָרעם פון קייפל לעקציעס צו אָפּרוען מאַסאַלז און אָטעמען דיפּלי.
אונדזער טעגלעך דערהייַנטיקונגען זענען דאָרט צו העלפֿן אונדז מאַכן ענדערונגען און נעמען סטעפּס צו דערגרייכן אַ געוואלט ציל און אַ בעסער לעבן. ין דער אַפּלאַקיישאַן איז אַ געזונט טראַקער וואָס דיטעקץ שלעכט געוווינהייטן וואָס פאַרשאַפן איר דרוק און דייַגעס אין דיין אַרבעט אָדער אין די טעגלעך לעבן אין אַלגעמיין.
-
העאַדספּאַסע אַפּ
דאָס איז אַ שיין שעפעריש אַפּ ספּעשאַלי דיזיינד דורך די דעוועלאָפּערס פֿאַר אַדאַלץ מיט אַ צובינד וואָס איז זייער ענלעך צו קינדער שפּילערייַ 😀. צי ניט זאָרג, דאָס איז וואָס דיסטינגגווישיז די אַפּלאַקיישאַן אַז עס איז אַנדערש און פּאַסיק פֿאַר אַלע עלטער גרופּעס, און יוזערז זענען גרייט צו צאָלן אין וועקסל פֿאַר באקומען די פול פֿעיִקייטן וואָס זענען ינדיספּענסאַבאַל אין אָוווערקאַמינג די דרוק און דרוק ריזאַלטינג פון טעגלעך לעבן אָדער רוטין. פון אונדזער טעגלעך אַרבעט.
דער פּראָדוקט שטייענדיק געוויינטלעך אין די אַפּ סטאָר און איז לייקט דורך פילע יוזערז פון אַלע עלטער גרופּעס, אָבער בייסיקלי עס איז פּראָוגראַמד צו ציל אַדאַלץ צו פֿאַרבעסערן זייער לעבן און באַקומען די דרוק און מידקייַט פון אַרבעט.
מסקנא 🧘♂️
דורך ינסטאָלינג אַפּלאַקיישאַנז צו האַנדלען מיט דרוק און שפּאַנונג, איר וועט רוען דיין מיינונג און זיין פּראָדוקטיוו אין דיין אַרבעט, און איר וועט נישט זיין דיסטראַקטאַד. איר וועט האָפּקען אַ זיכער בינע אין דיין לעבן און שטייַגן צו אַ בעסער לעבן. האַנדלען מיט דרוק און שפּאַנונג. וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר, ליב, פּרובירן עס. דאָ זענען 3 אַפּלאַקיישאַנז צו האַנדלען מיט דרוק און שפּאַנונג. פּרוּווט עס ביז איר ווי אַ באַזונדער אַפּלאַקיישאַן און נוצן עס.
