Ọpọlọpọ wa fẹ lati padanu iwuwo ni agbegbe ikun
Ṣugbọn igbesi aye gba wa, boya ile-iwe tabi iṣẹ
Tabi igbega awọn ọmọde tabi awọn ounjẹ ojoojumọ ni ile
Pẹlu aye ti akoko ni mimu awọn iṣẹ ti awọn miiran ṣẹ, ọjọ dopin
Ṣugbọn pẹlu ohun elo lati tẹẹrẹ ikun, o le ṣeto
Lo akoko si anfani rẹ, pẹlu adaṣe deede
O ko le di ikun ni ọna ti o tọ ati ti o yẹ
Nitori agbegbe ikun jẹ ọkan ninu awọn agbegbe ti o ni idiwọn julọ ati pe o nilo idaraya kan
Ati awọn ọjọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan inu ati ki o jẹ ki wọn ni agile
Fa, pẹlu ohun elo ti slimming agbegbe inu, a ti pese sile fun awọn ọjọ 30 pẹlu awọn adaṣe
Iyatọ ati iyatọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ikun ati ki o mu agbegbe ẹgbẹ-ikun
Nibo pẹlu awọn fọto ti o ni itara ati awọn fidio, mu agbegbe naa pọ laarin awọn ọjọ 30, nitorinaa o wa
Emi ko ni lati jade lọ si ile-idaraya ki n padanu owo ati akoko
Nibo ni o le ṣe adaṣe ni ile, ni eyikeyi akoko ati ni ibikibi ti tirẹ
Ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ati awọn abuda jẹ ọpọlọpọ awọn adaṣe pataki ni gbogbo ọjọ
Awọn aworan iyasọtọ tun wa ati oriṣiriṣi nipasẹ eyiti o le mọ ipele ti dide rẹ si ara ti o fẹ
Nibo ni o tẹle iyipada kalori ati lati le dinku
Awọn imọran pataki tun wa lati ṣe iwuri fun ọ lati ṣe ere idaraya ati gbadun rẹ
O tun dara fun gbogbo eniyan, kan ṣe igbasilẹ ati yara
