15 Awọn ohun elo Kọ Ara ti o dara julọ Fun Android 2022 2023 (Ọfẹ / Sanwo)
Ni ode oni, gbogbo eniyan fẹ lati ni ibamu to lati ṣe ni itara lati ṣe gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe wọn. Awọn ibi-afẹde amọdaju oriṣiriṣi wa bi diẹ ninu fẹ lati padanu iwuwo ati diẹ ninu fẹ lati ni iwuwo. Gẹgẹbi awọn idi oriṣiriṣi, diẹ ninu awọn ti darapọ mọ ere idaraya ati bẹrẹ ṣiṣẹ ni ile lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde amọdaju wọn. Ṣugbọn ṣiṣẹ nikan ni ibi-idaraya tabi ni ile kii yoo ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde rẹ.
Ọpọlọpọ awọn okunfa bii Orisirisi ounjẹ ati awọn ero adaṣe ati ero lilo ti o yẹ Pataki lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju. Olukọni kan kii yoo wa nigbagbogbo pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu gbogbo awọn adaṣe wọnyi, awọn eto ounjẹ to dara, ati lati ṣayẹwo ohun gbogbo.
Nibi a wa ati rii diẹ ninu awọn ohun elo iṣelọpọ ara ti o dara julọ lati Reddit, Quora, ati diẹ ninu awọn aaye miiran, ti yoo ṣiṣẹ bi olukọni ati ṣe iranlọwọ fun ọ ni amọdaju pẹlu ero ti o tọ fun ohun gbogbo.
Atokọ ti Awọn ohun elo Kọ Ara Ọfẹ ti o dara julọ O Gbọdọ Lo ni 2022 2023
1) Ẹbun
Awọn app pese ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ ti yoo ran o ni ikẹkọ ati mimojuto amọdaju ti rẹ. O le gba ọpọlọpọ awọn fidio idaraya nibi lati kọ ara rẹ. Yato si, app naa yoo ran ọ lọwọ lati ṣatunṣe iduro ara rẹ lakoko adaṣe.
O le ṣẹda ero idaraya tirẹ ninu ohun elo naa bi o ṣe n pese iwe ajako ti a ṣe sinu. Nibi iwọ yoo gba awọn eto adaṣe oriṣiriṣi bii iṣelọpọ ara, pipadanu iwuwo, ati bẹbẹ lọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde amọdaju rẹ.
Ṣe igbasilẹ jefit
2) Nike Training Club
Nike ni ohun elo naa bi gbogbo wa ṣe mọ; Nike jẹ ami iyasọtọ ti yiyan fun awọn elere idaraya nitori pe o nfun gbogbo awọn ọja ere idaraya. Nibi ohun elo naa n ṣiṣẹ gẹgẹ bi Nike nipa fifun ọpọlọpọ awọn eto ikẹkọ si awọn olumulo.
Apakan ti o dara julọ ni pe o le yan ipele agbedemeji bi olubere tabi agbedemeji. Lẹhin ti npinnu ipele agbedemeji rẹ, o le ṣe adaṣe ni ibamu.
Gbaa lati ayelujara Nike Ikẹkọ Club
3) Freeletics body àdánù
Bayi, yi app pese gbogbo Awọn eto adaṣe ti o ṣe ni ile rẹ. Yi app jẹ fun eniyan ti o ko ba le irewesi a idaraya tabi ko ni akoko fun a idaraya . Nibi iwọ yoo gba awọn eto adaṣe oriṣiriṣi ati awọn adaṣe, eyiti o le ṣe ni ile rẹ.
Ko si iwulo fun ohun elo eyikeyi lati ṣe awọn adaṣe. Awọn ero adaṣe oriṣiriṣi wa fun awọn eto oriṣiriṣi bii ara, abs, pada.
Ṣe igbasilẹ Freeletics
4) Ara Space
Bayi, eyi jẹ ohun elo multipurpose fun awọn ololufẹ amọdaju. Paapaa o jẹ ohun elo ti o dara julọ nipasẹ apejọ agbegbe amọdaju. O yatọ si awọn miiran nitori, pẹlu awọn ero adaṣe, o pese awọn afikun pataki ati awọn ọlọjẹ.
O le ra awọn ọlọjẹ ati awọn afikun nibi gẹgẹbi ero adaṣe rẹ. Yato si, o le ṣeto iṣeto ojoojumọ rẹ nibi lati tẹsiwaju.
Ṣe igbasilẹ Ara Space
5) Ti o ba wa ara rẹ idaraya
Gẹgẹbi ere naa ṣe daba, app yii tun dojukọ awọn adaṣe ile dipo lilọ si ibi-idaraya. Iwọ yoo gba awọn fidio pupọ nipa adaṣe ni adaṣe kan pato lati yan. Fun apẹẹrẹ, ti o ba fẹ ṣe ikẹkọ ABS, iwọ yoo fun ọ ni awọn adaṣe pupọ, ati pe o le yan eyikeyi ninu wọn ni ibamu si ibamu rẹ. Ohun ti o dara julọ ni pe gbogbo awọn fidio jẹ ọfẹ. Iwọ yoo gba aago nibi lati ṣe adaṣe ti a fun ni akoko ti a fun.
Ṣe igbasilẹ Ti o ba wa ti ara rẹ idaraya .
6) FitNotes
Ni wiwo olumulo ti ohun elo yii jẹ kedere ati taara lati mu ilọsiwaju ibaraenisepo olumulo. Ohun elo yii yoo gba awọn iṣiro rẹ ie giga ati iwuwo ati pe yoo fun ọ ni adaṣe ni ibamu, eyiti o jẹ apakan ti o dara julọ. O le yan awọn adaṣe oriṣiriṣi ati fi wọn pamọ si iṣeto rẹ. O tun le ṣe akanṣe ero adaṣe rẹ nibi ati pe o le tẹle pẹlu.
Ṣe igbasilẹ fitnotes
7) Pro idaraya adaṣe
Gẹgẹbi orukọ “Ọjọgbọn” ṣe daba, ohun elo naa ni gbogbo awọn adaṣe lati mu ọ lati alakọbẹrẹ si amoye. Iwọ yoo gba adaṣe apa kan fun gbogbo eniyan nibi bii ẹsẹ, awọn ejika, ẹhin ati àyà. O le fipamọ gbogbo awọn fidio offline ati pe o le wo wọn nigbakugba laisi asopọ intanẹẹti eyikeyi. Ẹya ti o dara julọ ni pe iwọ yoo gba awọn ero oṣooṣu daradara, gẹgẹbi ero adaṣe oṣu mẹta kan.
Ṣe igbasilẹ Pro-idaraya Idaraya
8) Alagbara: igbasilẹ idaraya idaraya
Ninu ohun elo yii, o le ṣe akanṣe eto adaṣe bii ti o ba fun ọ ni awọn eto titari-titari mẹta pẹlu awọn atunwi mẹwa, o le yi wọn pada si awọn eto 4 ni ibamu si agbara rẹ. Iwọ yoo gba oniṣiro-gbona nibi, eyiti yoo sọ akoko isinmi rẹ fun ọ lẹhin adaṣe rẹ. O le paapaa ṣe akanṣe rẹ.
Ṣe igbasilẹ Strong
9) Awọn gbigbe Alagbara 5 * 5
Gẹgẹbi orukọ naa, Stronglift ni imọran, ohun elo naa da lori jijẹ agbara rẹ. O pese awọn adaṣe wọnyẹn ti idojukọ akọkọ jẹ lori jijẹ agbara. Oun yoo gba awọn ẹya oriṣiriṣi bii aago ati kalẹnda nibi lati tọpa ilọsiwaju rẹ lojoojumọ.
Ṣe igbasilẹ Awọn igbesoke ti o lagbara
10) PowerLifter: Wendler ká Gba
Awọn app jẹ apẹrẹ fun bodybuilders fun won intense sere ise. Nibi iwọ yoo gba eto gbigbe iwuwo nikan, eyiti o da lori ṣiṣe ara. Ẹya alailẹgbẹ ti ohun elo yii ni aworan, eyiti yoo ṣe aṣoju ilọsiwaju rẹ ni ọsẹ kọọkan.
O tun le ṣe akanṣe awọn adaṣe rẹ lati baamu fun ọ. Yato si, iwọ yoo gba ẹrọ iṣiro kan nibi, eyiti yoo sọ fun ọ ni gbogbo igba, bii adaṣe, akoko isinmi.
Ṣe igbasilẹ Wendler Wọle
11) AtletIQ: Eto Ikẹkọ Ti ara ẹni ati Olukọni Ere-ije
AtlertIQ ni ọna alailẹgbẹ si ṣiṣẹda awọn eto ikẹkọ adani lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde rẹ ni iyara ati daradara siwaju sii. Ẹnikẹni le ni rọọrun ṣẹda akọọlẹ ọfẹ kan, lẹhinna tẹ data pataki wọn sii.
Lẹhin iyẹn, o le yan eto ikẹkọ bi o ṣe fẹ ki o bẹrẹ ikẹkọ ni pataki. Awọn eto ti pin si awọn ẹya mẹta, Abẹrẹ, Onitẹsiwaju, ati Ọjọgbọn. Nitorinaa o ni ohun gbogbo ti o nilo lati pade awọn iṣedede amọdaju rẹ.
Ṣe igbasilẹ AtletIQ
12) FitProSport amọdaju ti olukọni
Ti o ba ṣe pataki nipa iṣelọpọ ara, eyi jẹ ohun elo nla fun ọ. Awọn app ko ni beere eyikeyi ti ara ẹni data, ati ki o nfun diẹ sii ju 150 idaraya . Iwọ kii yoo pari awọn iṣẹ ṣiṣe tabi awọn adaṣe.
O paapaa ṣe afihan apejuwe ati iwara ti idaraya kọọkan, nitorina o ko ṣe awọn aṣiṣe ati ki o ṣe ipalara fun ararẹ. O le ṣafikun tabi ṣe akanṣe ero adaṣe rẹ bi o ṣe fẹ. O paapaa ni kalẹnda adaṣe lati tọju iṣẹ ṣiṣe rẹ. O le ṣafipamọ adaṣe ti o pari tabi adaṣe lọtọ ninu itan-akọọlẹ. Gbogbo data tun le muṣiṣẹpọ si awọsanma.
Ṣe igbasilẹ FitProSport amọdaju ti olukọni
13) Amọdaju Point
Amọdaju tun jẹ ohun elo ti ara nla fun awọn olumulo Android. O le ni rọọrun ṣeto eto ikẹkọ ti ara ẹni fun ere-idaraya tabi ile rẹ. Nibẹ ni o wa kan ti o tobi nọmba idaraya a yan lati. Ọpọlọpọ awọn eto ti a ṣe tẹlẹ ti o le lo.
Amọdaju Point ni ọpọlọpọ awọn ero ikẹkọ. O tun le tẹ awọn ẹgbẹ ibi-afẹde ati awọn aṣoju wọle. Awọn ero adaṣe tun wa ti a ṣẹda nipasẹ awọn olukọni alamọdaju, ṣugbọn o nilo lati ra wọn nipasẹ rira in-app.
Ṣe igbasilẹ Ile-iṣẹ amọdaju
14) Amọdaju ati bodybuilding
Ẹgbẹ kan ti awọn alamọdaju ti n dagbasoke ti ara ati iṣelọpọ ara lati pese itọsọna pipe si iṣelọpọ ara. Ìfilọlẹ yii ṣe atokọ gbogbo awọn adaṣe ti o ti kọlu gbogbo iṣan ni imunadoko ninu ara rẹ. Nitorinaa, ibi-afẹde ipari wọn ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn abajade nla laarin akoko kukuru kan.
Pẹlupẹlu, o ni awọn aworan pipe ti o ṣe alaye idaraya kọọkan ni ijinle pẹlu apejuwe ọrọ. O tun le ṣẹda awọn ero adaṣe aṣa, lo aago ti a ṣe sinu, ati tẹle pẹlu kalẹnda ti a ṣe sinu.
Ṣe igbasilẹ Amọdaju ati bodybuilding
15) 10 Amọdaju
10 Amọdaju yoo ṣe iyanu fun ọ pẹlu awọn iṣẹ alarinrin rẹ ni idiyele kekere kan. Ohun elo naa jẹ $ 10 fun oṣu kan ati pe o funni ni ohun gbogbo ti o le nilo. 10 Amọdaju n ṣe abojuto awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti ara ẹni. Ju gbogbo rẹ lọ, o gba ọ laaye lati koju ọpọlọpọ awọn italaya agbaye ati gba ọ niyanju jakejado irin-ajo rẹ.
Ohun elo yii duro nipasẹ rẹ gẹgẹ bi olukọni ọjọgbọn eyikeyi ti o ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu gbogbo igbesẹ. Ni afikun, o le muuṣiṣẹpọ awọn ohun elo ẹni-kẹta ati awọn ẹrọ amọdaju pẹlu ohun elo naa fun awọn adaṣe ti o munadoko diẹ sii.
Ṣe igbasilẹ 10 Amọdaju
