Awọn ohun elo Aago HIIT 9 ti o dara julọ fun Android ati iPhone
Awọn ere idaraya ti di olokiki ni awọn ọdun aipẹ, ati ikẹkọ ile jẹ ohun ti o dara fun gbogbo eniyan.
Olukuluku eniyan ti o pinnu lati ṣe ere idaraya fun ilera rẹ, o le ṣe laisi olukọni ti ara ẹni ati lilo awọn agbara ti ara rẹ nikan. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ikẹkọ ile ni akọkọ le pẹlu ọpọlọpọ awọn adaṣe fun gbogbo ara, Tabata ati, nitorinaa, HIIT. Fun awọn adaṣe ile, o le ṣayẹwo Awọn ohun elo adaṣe iwọntunwọnsi 9 ti o dara julọ fun Android ati iPhone
HIIT jẹ adaṣe idawọle pupọ pupọ, pataki eyiti eyiti o jẹ lati lo awọn agbara ti ara rẹ ni kikun. O gba ọ laaye lati ni ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ni igba diẹ, sun ọra, ati rilara ni itunu gbogbogbo pẹlu iye akoko kukuru rẹ.
Iyatọ rẹ ni pe o nilo lati ṣe adaṣe kan fun akoko kan, atẹle nipa akoko isinmi kukuru kan. Ṣugbọn iwọ kii yoo fo pẹlu foonu kan ni ọwọ rẹ ni gbogbo igba lakoko ikẹkọ! Ni idi eyi, awọn ohun elo pataki yoo ran ọ lọwọ. A rii fun ọ awọn ohun elo aago HIIT ọfẹ 9 fun awọn ẹrọ Android ati iOS.
Aago aarin nipa Dreamspark
Ṣe o n wa ohun elo kan pẹlu wiwo ti o rọrun? Ni idi eyi, san ifojusi si Aago Interval. Aago yii rọrun pupọ lati lo ati pe iwọ yoo ni riri apẹrẹ rẹ lakoko adaṣe akọkọ rẹ.
Nigbati o ba bẹrẹ aago, Aago Aarin yoo han lori iboju rẹ awọ kan ati awọn nọmba nla ti iwọ yoo ṣe akiyesi lati ọna jijin. Iṣẹ naa jẹ apẹrẹ fun ikẹkọ iyika, awọn adaṣe HIIT, awọn afẹṣẹja lakoko awọn ija, ati fun Tabata.
Ninu ohun elo naa, o le ṣafipamọ awọn eto akoko rẹ ki o yipada ni iyara laarin wọn. O tọ lati ṣe akiyesi pe ko si awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ afikun ti ko ni itumọ - Aago Interval nikan fun ọ ni ohun ti o ti ṣe igbasilẹ fun rẹ.
Aago Tabata fun HIIT nipasẹ Iran Irọrun
Aago Tabata fun HIIT jẹ irọrun ati igbadun lati lo app ti o le lo ninu awọn iṣẹ ere idaraya rẹ. O wa nibi lati ṣatunṣe awọn aaye akoko lakoko awọn adaṣe rẹ lati baamu awọn ibeere rẹ.
Nipa aiyipada, ohun elo naa ni aarin atunwi Ayebaye - iṣẹju-aaya 20 ti iṣẹ ati iṣẹju-aaya 10 ti isinmi, gẹgẹ bi iwuwasi ninu ọpọlọpọ awọn eto ikẹkọ Tabata. Iwọ yoo ni anfani lati ṣatunṣe ararẹ ni gbogbo igba, bakanna bi ọpọlọpọ awọn iyipo ti o nilo lati ṣe.
Aago Tabata fun HIIT yoo ṣe afihan nọmba nla lori iboju, nfihan akoko ti o ku. Ninu ohun elo naa, iwọ yoo tun ni anfani lati tọpinpin iṣeto adaṣe rẹ ati ṣeto orin kan pato bi ipilẹṣẹ adaṣe rẹ.
Aago Tabata: HIIT Workout Aago Aarin nipasẹ Eugene Cherfan
Ti o ko ba ranti lẹsẹkẹsẹ kini adaṣe ti o nilo lati ṣe ni atẹle lakoko HIIT, o nilo aago ilọsiwaju kan. Ohun elo yii le ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba nilo lati ṣafikun apejuwe ti awọn adaṣe funrararẹ si akoko boṣewa.
Aago Tabata gba ọ laaye lati ṣeto akoko tirẹ ati awọn aaye arin, ṣafikun awọn aworan tabi awọn agekuru ere idaraya si aago, ati ṣafikun apejuwe adaṣe rẹ.
Aago Tabata le ṣiṣẹ ni abẹlẹ, ati alaye nipa bọtini akoko yoo firanṣẹ bi iwifunni - rọrun ti o ba lo awọn ohun elo miiran ni afikun si aago. Lo app kii ṣe ni ile nikan ṣugbọn tun ni gbongan - lẹhinna o tun le lo metronome ati awọn ẹya miiran.
Ṣe igbasilẹ lati ile itaja itaja Ṣe igbasilẹ lati Google Play
Aago SmartWOD - Aago WOD fun Awọn adaṣe HIIT
Aago SmartWOD jẹ ẹwa ati ẹwa, ohun elo ti o wulo fun ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe. Ni wiwo Ere, iwọ yoo beere lẹsẹkẹsẹ lati yan iru adaṣe ti o fẹ - fun Aago, Tabata, EMOM tabi AMRAP.
Iboju nla, kika pẹlu awọn nọmba didan lori abẹlẹ dudu yoo ma jẹ ki o sọ fun ọ nigbagbogbo bi o ṣe nilo lati ṣe adaṣe. Paapaa, Aago SmartWOD yoo ṣe atilẹyin fun ọ pẹlu awọn ohun iwuri ki o ko ni lati da duro.
Ohun elo naa le ka iye awọn iyipo ti o ti ṣe tẹlẹ ati nọmba awọn iyipo ti o ku. Awọn olupilẹṣẹ tun funni ni ohun elo miiran ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda ero fun ikẹkọ HIIT, ni ibamu si awọn ifẹ rẹ. Ẹgbẹ nipa ẹgbẹ, awọn meji apps yoo ṣiṣẹ o kan itanran.
Ṣe igbasilẹ lati ile itaja itaja Ṣe igbasilẹ lati Google Play
Awọn iṣẹju-aaya - Aago Aarin fun HIIT & Tabata
Iyalenu, laarin awọn ohun elo wọnyi, awọn elere idaraya nigbagbogbo ni ipo ti o dara julọ ati awọn iṣẹ ti o buru julọ. Awọn iṣẹju-aaya ni a mọ bi ọkan ninu awọn akoko ti o dara julọ fun ikẹkọ aarin ti o yatọ si kikankikan, bakanna ni iṣeduro nipasẹ ọpọlọpọ awọn olukọni.
Ti o ba n ronu lati ra ohun elo kan lẹhin idanwo rẹ, Awọn iṣẹju-aaya jẹ deede ohun ti o nilo. Nibi, olumulo eyikeyi le ṣẹda ati lo aago aarin ara wọn.
Laanu, ninu ẹya ọfẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati fipamọ - kan lo ikẹkọ kọọkan ki o tunto rẹ lẹẹkansi. Ṣugbọn fun awọn olumulo agbara, Awọn iṣẹju-aaya ṣii ọpọlọpọ awọn awoṣe ikẹkọ ati awọn akoko, bakanna bi olootu nibiti o le ṣajọpọ ohun gbogbo papọ.
Ṣe igbasilẹ lati ile itaja itaja Ṣe igbasilẹ lati Google Play
Aago aarin – HIIT Ikẹkọ nipasẹ Polycents
Ṣe o ṣe gigun kẹkẹ, ṣiṣe aarin, tabi ikẹkọ aarin kikankikan? Lẹhinna ohun elo Aago Interval yoo ṣe iranlọwọ fun ọ, aago ti o dara julọ fun gbogbo awọn ti o ṣe ere idaraya.
O le lo fun awọn oriṣi iṣẹ ṣiṣe, tọka si ninu ohun elo funrararẹ. Paapaa nigbati iboju ba wa ni titiipa, Aago Interval yoo tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Iṣẹ naa yoo tọju alaye nipa iṣẹ ṣiṣe rẹ - bi o ti pẹ to ti o ti n ṣiṣẹ ati ohun ti o ti nṣe.
O le ṣeto awọn aaye arin nigbakugba - boya wọn kuru ju tabi ga ju. Fun irọrun ti lilo, Aago Interval ti ṣafikun awọn ohun ti yoo jẹ ki o mọ pe akoko ti sunmọ - kan ṣatunṣe iwọn didun.
Ṣe igbasilẹ lati ile itaja itaja Ṣe igbasilẹ lati Google Play
Aago ikẹkọ aarin HIIT nipasẹ Giorgio Rigni
Ti o ko ba beere pupọ pẹlu wiwo ohun elo, o le fẹ lati lo aago ikẹkọ aarin HIIT. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju abala awọn akoko to pe lakoko HIIT tabi Tabata.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe aago ikẹkọ aarin HIIT jẹ ohun elo pẹlu awọn idiwọn - titi ti o fi gba ẹya ni kikun, iwọ yoo rii awọn ipolowo nigbagbogbo - ti o le dabaru lakoko ikẹkọ.
Nitorinaa o le gbọ nigbati akoko ba n lọ, aago ikẹkọ aarin HIIT ni orin ohun afetigbọ ti a ṣe sinu - o le yan lati awọn oriṣi 3 oriṣiriṣi. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ohun naa kii yoo dabaru pẹlu orin isale ti o le mu ṣiṣẹ lakoko adaṣe rẹ.
HIIT & Tabata: Ohun elo Amọdaju lati Grizzlee Inc.
Ṣe o fẹ lati tọju abala awọn adaṣe rẹ dara julọ ju lailai? Ohun elo HIIT & Tabata fun ọ ni aye yẹn, bakanna bi sisọ fun ọ nipa nọmba awọn aza, awọn iṣẹ ikẹkọ, awọn isinmi, ati diẹ sii.
O le ṣe ikẹkọ ni eyikeyi akoko - paapaa lẹhin gbigba isinmi ọsan. Ohun akọkọ ni lati yara pẹlu HIIT & Tabata ninu adaṣe rẹ ki o bẹrẹ ikẹkọ.
Iwọ yoo tun ni anfani lati mu HIIT & Tabata ṣiṣẹpọ pẹlu awọn ohun elo foonuiyara rẹ, gẹgẹ bi Google Fit tabi Apple Health, lati rii nigbagbogbo gbogbogbo ati alaye pipe nipa iṣẹ ṣiṣe rẹ.
Fun idiyele kekere ni irisi ṣiṣe alabapin oṣooṣu, iṣẹ yii yoo tun fun ọ ni kii ṣe igba diẹ nikan ṣugbọn yiyan ti awọn adaṣe iṣẹ ṣiṣe oriṣiriṣi.
Ṣe igbasilẹ lati ile itaja itaja Ṣe igbasilẹ lati Google Play
HIIT - Aago ikẹkọ aarin Caynax
Aago Caynax HIIT ni a ṣẹda ni pataki fun gbogbo awọn ololufẹ ikẹkọ lile, Tabata ati cardio. O le lo lati sun ọra daradara ni ikun tabi awọn ẹsẹ nigba ti o ṣe adaṣe ni ile.
Aago Caynax HIIT sọ fun ọ nigbati o da duro tabi bẹrẹ adaṣe rẹ ni akoko! Niwọn igba ti awọn adaṣe jẹ kikan ati iyara to, iwọ kii yoo ni akoko lati ni idamu nipasẹ iboju foonuiyara rẹ ki o wo akoko fun ararẹ.
Aago Caynax HIIT gba ọ laaye lati lo atilẹyin ohun lati ṣe itọsọna fun ọ nipasẹ awọn aaye arin, bakannaa ṣẹda awọn iṣeto adaṣe pipe ati awọn ero.
Paapaa, awọn olupilẹṣẹ ni awọn ohun elo miiran fun awọn ere idaraya ati ikẹkọ, eyiti o le muṣiṣẹpọ pẹlu aago. Nitorinaa, o le lo iṣẹ kan lati gba ara rẹ ni apẹrẹ ni akoko kukuru ti ikẹkọ.
Ṣiṣẹ lori ara rẹ jẹ ifẹ ti o yẹ fun gbogbo eniyan. O ko nigbagbogbo ni akoko lati lọ si-idaraya, olukọni ti ara ẹni, tabi lọ irin-ajo. O le nigbagbogbo yan awọn adaṣe iṣẹ ṣiṣe kukuru, gẹgẹbi HIIT tabi Tabata, lati tọju ara rẹ ni apẹrẹ.
Nitorinaa iwọ kii yoo ni idamu nipasẹ awọn akoko tabi akoko idinku, a ti gbiyanju lati wa awọn ohun elo ti o dara julọ ti iru yii fun ọ. Gbogbo wọn jẹ rọrun ati ilowo, bakannaa rọrun lati lo lakoko ikẹkọ. Iwọ nikan nilo lati ṣe igbasilẹ o kere ju ọkan ninu wọn, ti o ba ṣe awọn adaṣe to lagbara nigbagbogbo ni ile.
